Para um patê mais leve use iogurte natural no lugar da maionese
Adicione cenoura ralada ou milho verde para uma versão ainda mais rica e colorida
Para um sabor mais intenso use atum em óleo escorrido no lugar do atum em água
Experimente temperar com um pouco de curry para uma versão diferente e exótica
Sugestões de Acompanhamento
Torradinhas crocantes
Pão sírio cortado em triângulos
Salada de folhas verdes
Biscoitos integrais
Como Armazenar
Guarde o patê de atum em pote hermético na geladeira por até 3 dias Sirva sempre gelado para melhor textura e sabor Não é recomendado congelar para não alterar a cremosidade
Considerações Finais
O patê de atum é uma receita prática deliciosa e versátil ideal para diversas ocasiões. Com ingredientes simples e preparo rápido ele conquista todos os paladares e é uma excelente opção para lanches rápidos entradas em eventos ou para incrementar saladas e sanduíches. Experimente essa receita fácil e tenha sempre uma opção saborosa à mão
FAQs
Posso usar atum ralado para fazer patê?
Sim o atum ralado funciona muito bem principalmente se quiser um patê mais uniforme
Dá para fazer patê de atum sem maionese?
Sim substitua a maionese por iogurte natural creme de ricota ou requeijão cremoso
Como deixar o patê de atum mais leve?
Utilizando maionese light ou iogurte natural no lugar da maionese tradicional
Patê de atum combina com quais pães?
Combina com pães de forma integrais pães sírios baguetes e torradinhas
Posso acrescentar outros ingredientes no patê de atum?
Sim milho cenoura ralada pepino e azeitonas picadas combinam muito bem
O patê de atum é uma opção prática saborosa e extremamente versátil ideal para servir como entrada em festas acompanhar pães torradas e sanduíches ou compor refeições rápidas. Com poucos ingredientes e preparo rápido é uma receita perfeita para quem quer algo leve nutritivo e cheio de sabor em minutos
Como surgiu a receita de Patê de Atum
O patê de atum surgiu da necessidade de criar pastas práticas e proteicas para refeições rápidas. Popularizado inicialmente na Europa o patê de atum ganhou espaço no Brasil se tornando um dos patês mais amados por sua simplicidade ingredientes acessíveis e sabor marcante ideal para lanches e recepções
Quantas Calorias tem Patê de Atum
Uma colher de sopa de patê de atum tradicional feito com maionese contém aproximadamente 90 calorias variando conforme a quantidade de ingredientes utilizados
Informações Nutricionais da Receita e Rendimento
Informações nutricionais Tipo de receita: Patê e entrada Tempo de preparo: 5 minutos Tempo de fogo: Não precisa Tempo total: 5 minutos Rendimento: 10 colheres de sopa Calorias por porção: Aproximadamente 90 kcal
Ingredientes do Patê de Atum
1 lata de atum sólido escorrido – base da receita rica em proteínas
3 colheres de sopa de maionese – confere cremosidade e suavidade ao patê
1 colher de sopa de creme de leite (opcional) – deixa o patê ainda mais leve
1 colher de chá de suco de limão – realça o sabor e traz frescor
1 colher de sopa de cebola picadinha (opcional) – adiciona um toque de sabor
Sal e pimenta-do-reino a gosto – ajustam o tempero final
Salsinha picada a gosto – para finalizar com frescor
pate de atum – Fonte/Freepik
Equipamentos Necessários
Tigela média
Colher ou espátula
Faca para picar temperos
Modo de Preparo
Misturando os Ingredientes
Em uma tigela coloque o atum escorrido e amasse ligeiramente com um garfo Adicione a maionese o creme de leite se estiver usando o suco de limão a cebola picada e misture bem
Temperando
Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto Finalize com salsinha picada para dar frescor ao patê
Finalizando
Leve à geladeira por pelo menos 15 minutos antes de servir para ficar ainda mais saboroso Sirva com pães torradas ou use como recheio de sanduíches
Para um patê mais leve use iogurte natural no lugar da maionese
Adicione cenoura ralada ou milho verde para uma versão ainda mais rica e colorida
Para um sabor mais intenso use atum em óleo escorrido no lugar do atum em água
Experimente temperar com um pouco de curry para uma versão diferente e exótica
Sugestões de Acompanhamento
Torradinhas crocantes
Pão sírio cortado em triângulos
Salada de folhas verdes
Biscoitos integrais
Como Armazenar
Guarde o patê de atum em pote hermético na geladeira por até 3 dias Sirva sempre gelado para melhor textura e sabor Não é recomendado congelar para não alterar a cremosidade
Considerações Finais
O patê de atum é uma receita prática deliciosa e versátil ideal para diversas ocasiões. Com ingredientes simples e preparo rápido ele conquista todos os paladares e é uma excelente opção para lanches rápidos entradas em eventos ou para incrementar saladas e sanduíches. Experimente essa receita fácil e tenha sempre uma opção saborosa à mão
FAQs
Posso usar atum ralado para fazer patê?
Sim o atum ralado funciona muito bem principalmente se quiser um patê mais uniforme
Dá para fazer patê de atum sem maionese?
Sim substitua a maionese por iogurte natural creme de ricota ou requeijão cremoso
Como deixar o patê de atum mais leve?
Utilizando maionese light ou iogurte natural no lugar da maionese tradicional
Patê de atum combina com quais pães?
Combina com pães de forma integrais pães sírios baguetes e torradinhas
Posso acrescentar outros ingredientes no patê de atum?
Sim milho cenoura ralada pepino e azeitonas picadas combinam muito bem
Patê de Atum uma Receita Prática Leve e Muito Saborosa
Ingredientes
1 lata de atum sólido escorrido – base da receita rica em proteínas
3 colheres de sopa de maionese – confere cremosidade e suavidade ao patê
1 colher de sopa de creme de leite (opcional) – deixa o patê ainda mais leve
1 colher de chá de suco de limão – realça o sabor e traz frescor
1 colher de sopa de cebola picadinha (opcional) – adiciona um toque de sabor
Sal e pimenta-do-reino a gosto – ajustam o tempero final
Salsinha picada a gosto – para finalizar com frescor
Instruções
Equipamentos Necessários
Tigela média
Colher ou espátula
Faca para picar temperos
Modo de Preparo
Misturando os Ingredientes
Em uma tigela coloque o atum escorrido e amasse ligeiramente com um garfo Adicione a maionese o creme de leite se estiver usando o suco de limão a cebola picada e misture bem
Temperando
Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto Finalize com salsinha picada para dar frescor ao patê
Finalizando
Leve à geladeira por pelo menos 15 minutos antes de servir para ficar ainda mais saboroso Sirva com pães torradas ou use como recheio de sanduíches
Para um patê mais leve use iogurte natural no lugar da maionese
Adicione cenoura ralada ou milho verde para uma versão ainda mais rica e colorida
Para um sabor mais intenso use atum em óleo escorrido no lugar do atum em água
Experimente temperar com um pouco de curry para uma versão diferente e exótica
Sugestões de Acompanhamento
Torradinhas crocantes
Pão sírio cortado em triângulos
Salada de folhas verdes
Biscoitos integrais
Como Armazenar
Guarde o patê de atum em pote hermético na geladeira por até 3 dias Sirva sempre gelado para melhor textura e sabor Não é recomendado congelar para não alterar a cremosidade
Considerações Finais
O patê de atum é uma receita prática deliciosa e versátil ideal para diversas ocasiões. Com ingredientes simples e preparo rápido ele conquista todos os paladares e é uma excelente opção para lanches rápidos entradas em eventos ou para incrementar saladas e sanduíches. Experimente essa receita fácil e tenha sempre uma opção saborosa à mão
FAQs
Posso usar atum ralado para fazer patê?
Sim o atum ralado funciona muito bem principalmente se quiser um patê mais uniforme
Dá para fazer patê de atum sem maionese?
Sim substitua a maionese por iogurte natural creme de ricota ou requeijão cremoso
Como deixar o patê de atum mais leve?
Utilizando maionese light ou iogurte natural no lugar da maionese tradicional
Patê de atum combina com quais pães?
Combina com pães de forma integrais pães sírios baguetes e torradinhas
Posso acrescentar outros ingredientes no patê de atum?
Sim milho cenoura ralada pepino e azeitonas picadas combinam muito bem
O patê de atum é uma opção prática saborosa e extremamente versátil ideal para servir como entrada em festas acompanhar pães torradas e sanduíches ou compor refeições rápidas. Com poucos ingredientes e preparo rápido é uma receita perfeita para quem quer algo leve nutritivo e cheio de sabor em minutos
Como surgiu a receita de Patê de Atum
O patê de atum surgiu da necessidade de criar pastas práticas e proteicas para refeições rápidas. Popularizado inicialmente na Europa o patê de atum ganhou espaço no Brasil se tornando um dos patês mais amados por sua simplicidade ingredientes acessíveis e sabor marcante ideal para lanches e recepções
Quantas Calorias tem Patê de Atum
Uma colher de sopa de patê de atum tradicional feito com maionese contém aproximadamente 90 calorias variando conforme a quantidade de ingredientes utilizados
Informações Nutricionais da Receita e Rendimento
Informações nutricionais Tipo de receita: Patê e entrada Tempo de preparo: 5 minutos Tempo de fogo: Não precisa Tempo total: 5 minutos Rendimento: 10 colheres de sopa Calorias por porção: Aproximadamente 90 kcal
Ingredientes do Patê de Atum
1 lata de atum sólido escorrido – base da receita rica em proteínas
3 colheres de sopa de maionese – confere cremosidade e suavidade ao patê
1 colher de sopa de creme de leite (opcional) – deixa o patê ainda mais leve
1 colher de chá de suco de limão – realça o sabor e traz frescor
1 colher de sopa de cebola picadinha (opcional) – adiciona um toque de sabor
Sal e pimenta-do-reino a gosto – ajustam o tempero final
Salsinha picada a gosto – para finalizar com frescor
pate de atum – Fonte/Freepik
Equipamentos Necessários
Tigela média
Colher ou espátula
Faca para picar temperos
Modo de Preparo
Misturando os Ingredientes
Em uma tigela coloque o atum escorrido e amasse ligeiramente com um garfo Adicione a maionese o creme de leite se estiver usando o suco de limão a cebola picada e misture bem
Temperando
Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto Finalize com salsinha picada para dar frescor ao patê
Finalizando
Leve à geladeira por pelo menos 15 minutos antes de servir para ficar ainda mais saboroso Sirva com pães torradas ou use como recheio de sanduíches
Para um patê mais leve use iogurte natural no lugar da maionese
Adicione cenoura ralada ou milho verde para uma versão ainda mais rica e colorida
Para um sabor mais intenso use atum em óleo escorrido no lugar do atum em água
Experimente temperar com um pouco de curry para uma versão diferente e exótica
Sugestões de Acompanhamento
Torradinhas crocantes
Pão sírio cortado em triângulos
Salada de folhas verdes
Biscoitos integrais
Como Armazenar
Guarde o patê de atum em pote hermético na geladeira por até 3 dias Sirva sempre gelado para melhor textura e sabor Não é recomendado congelar para não alterar a cremosidade
Considerações Finais
O patê de atum é uma receita prática deliciosa e versátil ideal para diversas ocasiões. Com ingredientes simples e preparo rápido ele conquista todos os paladares e é uma excelente opção para lanches rápidos entradas em eventos ou para incrementar saladas e sanduíches. Experimente essa receita fácil e tenha sempre uma opção saborosa à mão
FAQs
Posso usar atum ralado para fazer patê?
Sim o atum ralado funciona muito bem principalmente se quiser um patê mais uniforme
Dá para fazer patê de atum sem maionese?
Sim substitua a maionese por iogurte natural creme de ricota ou requeijão cremoso
Como deixar o patê de atum mais leve?
Utilizando maionese light ou iogurte natural no lugar da maionese tradicional
Patê de atum combina com quais pães?
Combina com pães de forma integrais pães sírios baguetes e torradinhas
Posso acrescentar outros ingredientes no patê de atum?
Sim milho cenoura ralada pepino e azeitonas picadas combinam muito bem
Patê de Atum uma Receita Prática Leve e Muito Saborosa
Ingredientes
1 lata de atum sólido escorrido – base da receita rica em proteínas
3 colheres de sopa de maionese – confere cremosidade e suavidade ao patê
1 colher de sopa de creme de leite (opcional) – deixa o patê ainda mais leve
1 colher de chá de suco de limão – realça o sabor e traz frescor
1 colher de sopa de cebola picadinha (opcional) – adiciona um toque de sabor
Sal e pimenta-do-reino a gosto – ajustam o tempero final
Salsinha picada a gosto – para finalizar com frescor
Instruções
Equipamentos Necessários
Tigela média
Colher ou espátula
Faca para picar temperos
Modo de Preparo
Misturando os Ingredientes
Em uma tigela coloque o atum escorrido e amasse ligeiramente com um garfo Adicione a maionese o creme de leite se estiver usando o suco de limão a cebola picada e misture bem
Temperando
Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto Finalize com salsinha picada para dar frescor ao patê
Finalizando
Leve à geladeira por pelo menos 15 minutos antes de servir para ficar ainda mais saboroso Sirva com pães torradas ou use como recheio de sanduíches
Para um patê mais leve use iogurte natural no lugar da maionese
Adicione cenoura ralada ou milho verde para uma versão ainda mais rica e colorida
Para um sabor mais intenso use atum em óleo escorrido no lugar do atum em água
Experimente temperar com um pouco de curry para uma versão diferente e exótica
Sugestões de Acompanhamento
Torradinhas crocantes
Pão sírio cortado em triângulos
Salada de folhas verdes
Biscoitos integrais
Como Armazenar
Guarde o patê de atum em pote hermético na geladeira por até 3 dias Sirva sempre gelado para melhor textura e sabor Não é recomendado congelar para não alterar a cremosidade
Considerações Finais
O patê de atum é uma receita prática deliciosa e versátil ideal para diversas ocasiões. Com ingredientes simples e preparo rápido ele conquista todos os paladares e é uma excelente opção para lanches rápidos entradas em eventos ou para incrementar saladas e sanduíches. Experimente essa receita fácil e tenha sempre uma opção saborosa à mão
FAQs
Posso usar atum ralado para fazer patê?
Sim o atum ralado funciona muito bem principalmente se quiser um patê mais uniforme
Dá para fazer patê de atum sem maionese?
Sim substitua a maionese por iogurte natural creme de ricota ou requeijão cremoso
Como deixar o patê de atum mais leve?
Utilizando maionese light ou iogurte natural no lugar da maionese tradicional
Patê de atum combina com quais pães?
Combina com pães de forma integrais pães sírios baguetes e torradinhas
Posso acrescentar outros ingredientes no patê de atum?
Sim milho cenoura ralada pepino e azeitonas picadas combinam muito bem
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Karla Silva, nascida em 15 de novembro de 1985, é uma redatora apaixonada por culinária, cuja jornada no mundo da escrita gastronômica começou de forma despretensiosa e se transformou em uma carreira notável.
Desde a infância, Karla cultivou um amor pelas artes culinárias, inspirada pelos aromas que emanavam da cozinha de sua avó. Esse fascínio inicial logo se transformou em uma busca constante por conhecimento gastronômico. Graduou-se em Jornalismo na Universidade Federal, mas foi nos encontros com chefs renomados, nas viagens pelo mundo em busca de sabores autênticos, que ela descobriu sua verdadeira paixão.
O início de sua carreira foi marcado por colaborações em revistas especializadas e blogs de gastronomia. Seu talento para transformar ingredientes e técnicas complexas em palavras acessíveis cativou leitores ávidos por descobrir os segredos da culinária. Karla rapidamente se destacou como uma das redatoras mais procuradas no cenário gastronômico.
Sua abordagem única combina o conhecimento técnico com uma narrativa envolvente, transportando os leitores para o universo fascinante da gastronomia. Além de artigos informativos, Karla também lançou um livro de receitas que se tornou um best-seller, proporcionando aos leitores a oportunidade de experimentar suas criações culinárias excepcionais.
Ao longo de sua carreira, Karla Santos continuou a aprimorar suas habilidades, participando de cursos de culinária e eventos gastronômicos. Sua presença nas redes sociais também cresceu, onde compartilha suas experiências culinárias, dicas e receitas exclusivas, conquistando uma legião de seguidores apaixonados.
