Para reaquecer, basta levar ao forno por 5 minutos ou torrar na frigideira.
Considerações Finais
O pão de aveia é uma opção deliciosa e nutritiva para o dia a dia. Com poucos ingredientes e um preparo simples, ele se torna ideal para quem deseja uma alimentação equilibrada. Teste a receita e aproveite!
FAQs
Posso substituir o fermento biológico pelo químico?
Não é recomendado, pois o fermento biológico é essencial para o crescimento do pão.
O pão de aveia é sem glúten?
Depende da farinha utilizada. Se for aveia certificada sem glúten, sim!
Posso fazer sem ovo?
Sim! Substitua por 1 colher de sopa de linhaça hidratada em 3 colheres de sopa de água.
Como deixar o pão mais macio?
Adicione um pouco mais de azeite ou um toque de iogurte natural na massa.
Qual o melhor jeito de armazenar o pão?
Na geladeira por até 5 dias ou no freezer por 2 meses, sempre bem embalado.
Para um sabor mais intenso, adicione canela ou castanhas à massa.
Se preferir um pão sem glúten, utilize apenas farinha de aveia certificada sem glúten.
Sugestões de Acompanhamento
Geleias naturais
Manteiga ou requeijão
Patês de frango ou atum
Como Armazenar
Geladeira: Dura até 5 dias em recipiente fechado.
Freezer: Pode ser congelado por até 2 meses.
Para reaquecer, basta levar ao forno por 5 minutos ou torrar na frigideira.
Considerações Finais
O pão de aveia é uma opção deliciosa e nutritiva para o dia a dia. Com poucos ingredientes e um preparo simples, ele se torna ideal para quem deseja uma alimentação equilibrada. Teste a receita e aproveite!
FAQs
Posso substituir o fermento biológico pelo químico?
Não é recomendado, pois o fermento biológico é essencial para o crescimento do pão.
O pão de aveia é sem glúten?
Depende da farinha utilizada. Se for aveia certificada sem glúten, sim!
Posso fazer sem ovo?
Sim! Substitua por 1 colher de sopa de linhaça hidratada em 3 colheres de sopa de água.
Como deixar o pão mais macio?
Adicione um pouco mais de azeite ou um toque de iogurte natural na massa.
Qual o melhor jeito de armazenar o pão?
Na geladeira por até 5 dias ou no freezer por 2 meses, sempre bem embalado.
Unte uma forma com azeite e despeje a massa nela.
Preaqueça o forno a 180°C e asse por 35 minutos, ou até que o pão fique dourado.
Retire do forno e deixe esfriar antes de cortar.
Para um sabor mais intenso, adicione canela ou castanhas à massa.
Se preferir um pão sem glúten, utilize apenas farinha de aveia certificada sem glúten.
Sugestões de Acompanhamento
Geleias naturais
Manteiga ou requeijão
Patês de frango ou atum
Como Armazenar
Geladeira: Dura até 5 dias em recipiente fechado.
Freezer: Pode ser congelado por até 2 meses.
Para reaquecer, basta levar ao forno por 5 minutos ou torrar na frigideira.
Considerações Finais
O pão de aveia é uma opção deliciosa e nutritiva para o dia a dia. Com poucos ingredientes e um preparo simples, ele se torna ideal para quem deseja uma alimentação equilibrada. Teste a receita e aproveite!
FAQs
Posso substituir o fermento biológico pelo químico?
Não é recomendado, pois o fermento biológico é essencial para o crescimento do pão.
O pão de aveia é sem glúten?
Depende da farinha utilizada. Se for aveia certificada sem glúten, sim!
Posso fazer sem ovo?
Sim! Substitua por 1 colher de sopa de linhaça hidratada em 3 colheres de sopa de água.
Como deixar o pão mais macio?
Adicione um pouco mais de azeite ou um toque de iogurte natural na massa.
Qual o melhor jeito de armazenar o pão?
Na geladeira por até 5 dias ou no freezer por 2 meses, sempre bem embalado.
Cubra a tigela com um pano e deixe a massa descansar por 30 minutos, até dobrar de volume.
Assando o Pão
Unte uma forma com azeite e despeje a massa nela.
Preaqueça o forno a 180°C e asse por 35 minutos, ou até que o pão fique dourado.
Retire do forno e deixe esfriar antes de cortar.
Para um sabor mais intenso, adicione canela ou castanhas à massa.
Se preferir um pão sem glúten, utilize apenas farinha de aveia certificada sem glúten.
Sugestões de Acompanhamento
Geleias naturais
Manteiga ou requeijão
Patês de frango ou atum
Como Armazenar
Geladeira: Dura até 5 dias em recipiente fechado.
Freezer: Pode ser congelado por até 2 meses.
Para reaquecer, basta levar ao forno por 5 minutos ou torrar na frigideira.
Considerações Finais
O pão de aveia é uma opção deliciosa e nutritiva para o dia a dia. Com poucos ingredientes e um preparo simples, ele se torna ideal para quem deseja uma alimentação equilibrada. Teste a receita e aproveite!
FAQs
Posso substituir o fermento biológico pelo químico?
Não é recomendado, pois o fermento biológico é essencial para o crescimento do pão.
O pão de aveia é sem glúten?
Depende da farinha utilizada. Se for aveia certificada sem glúten, sim!
Posso fazer sem ovo?
Sim! Substitua por 1 colher de sopa de linhaça hidratada em 3 colheres de sopa de água.
Como deixar o pão mais macio?
Adicione um pouco mais de azeite ou um toque de iogurte natural na massa.
Qual o melhor jeito de armazenar o pão?
Na geladeira por até 5 dias ou no freezer por 2 meses, sempre bem embalado.
Em uma tigela grande, misture a farinha de aveia, a aveia em flocos, o fermento, o sal e o açúcar mascavo.
Adicione o azeite de oliva, o ovo e a água morna aos poucos, misturando até obter uma massa homogênea.
Sove levemente a massa por cerca de 5 minutos, até que fique elástica e macia.
Deixando a Massa Crescer
Cubra a tigela com um pano e deixe a massa descansar por 30 minutos, até dobrar de volume.
Assando o Pão
Unte uma forma com azeite e despeje a massa nela.
Preaqueça o forno a 180°C e asse por 35 minutos, ou até que o pão fique dourado.
Retire do forno e deixe esfriar antes de cortar.
Para um sabor mais intenso, adicione canela ou castanhas à massa.
Se preferir um pão sem glúten, utilize apenas farinha de aveia certificada sem glúten.
Sugestões de Acompanhamento
Geleias naturais
Manteiga ou requeijão
Patês de frango ou atum
Como Armazenar
Geladeira: Dura até 5 dias em recipiente fechado.
Freezer: Pode ser congelado por até 2 meses.
Para reaquecer, basta levar ao forno por 5 minutos ou torrar na frigideira.
Considerações Finais
O pão de aveia é uma opção deliciosa e nutritiva para o dia a dia. Com poucos ingredientes e um preparo simples, ele se torna ideal para quem deseja uma alimentação equilibrada. Teste a receita e aproveite!
FAQs
Posso substituir o fermento biológico pelo químico?
Não é recomendado, pois o fermento biológico é essencial para o crescimento do pão.
O pão de aveia é sem glúten?
Depende da farinha utilizada. Se for aveia certificada sem glúten, sim!
Posso fazer sem ovo?
Sim! Substitua por 1 colher de sopa de linhaça hidratada em 3 colheres de sopa de água.
Como deixar o pão mais macio?
Adicione um pouco mais de azeite ou um toque de iogurte natural na massa.
Qual o melhor jeito de armazenar o pão?
Na geladeira por até 5 dias ou no freezer por 2 meses, sempre bem embalado.
Tigela grande
Forma para pão
Forno
Espátula ou colher de pau
Modo de Preparo
Preparando a Massa
Em uma tigela grande, misture a farinha de aveia, a aveia em flocos, o fermento, o sal e o açúcar mascavo.
Adicione o azeite de oliva, o ovo e a água morna aos poucos, misturando até obter uma massa homogênea.
Sove levemente a massa por cerca de 5 minutos, até que fique elástica e macia.
Deixando a Massa Crescer
Cubra a tigela com um pano e deixe a massa descansar por 30 minutos, até dobrar de volume.
Assando o Pão
Unte uma forma com azeite e despeje a massa nela.
Preaqueça o forno a 180°C e asse por 35 minutos, ou até que o pão fique dourado.
Retire do forno e deixe esfriar antes de cortar.
Para um sabor mais intenso, adicione canela ou castanhas à massa.
Se preferir um pão sem glúten, utilize apenas farinha de aveia certificada sem glúten.
Sugestões de Acompanhamento
Geleias naturais
Manteiga ou requeijão
Patês de frango ou atum
Como Armazenar
Geladeira: Dura até 5 dias em recipiente fechado.
Freezer: Pode ser congelado por até 2 meses.
Para reaquecer, basta levar ao forno por 5 minutos ou torrar na frigideira.
Considerações Finais
O pão de aveia é uma opção deliciosa e nutritiva para o dia a dia. Com poucos ingredientes e um preparo simples, ele se torna ideal para quem deseja uma alimentação equilibrada. Teste a receita e aproveite!
FAQs
Posso substituir o fermento biológico pelo químico?
Não é recomendado, pois o fermento biológico é essencial para o crescimento do pão.
O pão de aveia é sem glúten?
Depende da farinha utilizada. Se for aveia certificada sem glúten, sim!
Posso fazer sem ovo?
Sim! Substitua por 1 colher de sopa de linhaça hidratada em 3 colheres de sopa de água.
Como deixar o pão mais macio?
Adicione um pouco mais de azeite ou um toque de iogurte natural na massa.
Qual o melhor jeito de armazenar o pão?
Na geladeira por até 5 dias ou no freezer por 2 meses, sempre bem embalado.
O pão de aveia é uma excelente alternativa para quem busca uma opção mais saudável e rica em fibras no dia a dia. Feito com ingredientes nutritivos, ele promove saciedade e energia para sua rotina. Confira como preparar essa delícia!
Como surgiu o Pão de Aveia?
A aveia é um grão milenar consumido desde a antiguidade, principalmente na região da Europa e Ásia. O pão de aveia surgiu como uma alternativa mais nutritiva ao pão branco, especialmente com o aumento da busca por alimentação equilibrada. Hoje, é amplamente utilizado em dietas saudáveis devido aos seus benefícios nutricionais.
Quantas Calorias tem o Pão de Aveia?
O pão de aveia possui aproximadamente 90 calorias por fatia (dependendo dos ingredientes utilizados). Ele é uma opção leve e nutritiva para incluir no seu café da manhã ou lanche.
Informações Nutricionais da Receita e Rendimento
Tipo de receita: Pão
Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo de fogo: 35 minutos
Tempo total: 50 minutos
Rendimento: 10 fatias
Calorias por porção: 90 kcal
Ingredientes do Pão de Aveia
2 xícaras (chá) de farinha de aveia (base para a massa, rica em fibras)
1 xícara (chá) de aveia em flocos (garante textura e mais fibras)
1 sachê (10g) de fermento biológico seco (ajuda o pão a crescer)
1 colher (sopa) de mel ou açúcar mascavo (dá leve dulçor e ativa o fermento)
1 colher (chá) de sal (realça o sabor)
1 xícara (chá) de água morna (para ativar o fermento)
2 colheres (sopa) de azeite de oliva (para dar maciez)
1 ovo (ajuda na estrutura da massa, pode ser substituído por linhaça hidratada para versão vegana)
Sementes de chia ou linhaça a gosto (opcional, para agregar nutrientes)
pao de aveia – Fonte/Freepik
Equipamentos Necessários
Tigela grande
Forma para pão
Forno
Espátula ou colher de pau
Modo de Preparo
Preparando a Massa
Em uma tigela grande, misture a farinha de aveia, a aveia em flocos, o fermento, o sal e o açúcar mascavo.
Adicione o azeite de oliva, o ovo e a água morna aos poucos, misturando até obter uma massa homogênea.
Sove levemente a massa por cerca de 5 minutos, até que fique elástica e macia.
Deixando a Massa Crescer
Cubra a tigela com um pano e deixe a massa descansar por 30 minutos, até dobrar de volume.
Assando o Pão
Unte uma forma com azeite e despeje a massa nela.
Preaqueça o forno a 180°C e asse por 35 minutos, ou até que o pão fique dourado.
Retire do forno e deixe esfriar antes de cortar.
Para um sabor mais intenso, adicione canela ou castanhas à massa.
Se preferir um pão sem glúten, utilize apenas farinha de aveia certificada sem glúten.
Sugestões de Acompanhamento
Geleias naturais
Manteiga ou requeijão
Patês de frango ou atum
Como Armazenar
Geladeira: Dura até 5 dias em recipiente fechado.
Freezer: Pode ser congelado por até 2 meses.
Para reaquecer, basta levar ao forno por 5 minutos ou torrar na frigideira.
Considerações Finais
O pão de aveia é uma opção deliciosa e nutritiva para o dia a dia. Com poucos ingredientes e um preparo simples, ele se torna ideal para quem deseja uma alimentação equilibrada. Teste a receita e aproveite!
FAQs
Posso substituir o fermento biológico pelo químico?
Não é recomendado, pois o fermento biológico é essencial para o crescimento do pão.
O pão de aveia é sem glúten?
Depende da farinha utilizada. Se for aveia certificada sem glúten, sim!
Posso fazer sem ovo?
Sim! Substitua por 1 colher de sopa de linhaça hidratada em 3 colheres de sopa de água.
Como deixar o pão mais macio?
Adicione um pouco mais de azeite ou um toque de iogurte natural na massa.
Qual o melhor jeito de armazenar o pão?
Na geladeira por até 5 dias ou no freezer por 2 meses, sempre bem embalado.
Aprenda a Fazer Pão de Aveia Macio e Delicioso em Casa
Ingredientes
2 xícaras (chá) de farinha de aveia (base para a massa, rica em fibras)
1 xícara (chá) de aveia em flocos (garante textura e mais fibras)
1 sachê (10g) de fermento biológico seco (ajuda o pão a crescer)
1 colher (sopa) de mel ou açúcar mascavo (dá leve dulçor e ativa o fermento)
1 colher (chá) de sal (realça o sabor)
1 xícara (chá) de água morna (para ativar o fermento)
2 colheres (sopa) de azeite de oliva (para dar maciez)
1 ovo (ajuda na estrutura da massa, pode ser substituído por linhaça hidratada para versão vegana)
Sementes de chia ou linhaça a gosto (opcional, para agregar nutrientes)
Instruções
Equipamentos Necessários
Tigela grande
Forma para pão
Forno
Espátula ou colher de pau
Modo de Preparo
Preparando a Massa
Em uma tigela grande, misture a farinha de aveia, a aveia em flocos, o fermento, o sal e o açúcar mascavo.
Adicione o azeite de oliva, o ovo e a água morna aos poucos, misturando até obter uma massa homogênea.
Sove levemente a massa por cerca de 5 minutos, até que fique elástica e macia.
Deixando a Massa Crescer
Cubra a tigela com um pano e deixe a massa descansar por 30 minutos, até dobrar de volume.
Assando o Pão
Unte uma forma com azeite e despeje a massa nela.
Preaqueça o forno a 180°C e asse por 35 minutos, ou até que o pão fique dourado.
Retire do forno e deixe esfriar antes de cortar.
Para um sabor mais intenso, adicione canela ou castanhas à massa.
Se preferir um pão sem glúten, utilize apenas farinha de aveia certificada sem glúten.
Sugestões de Acompanhamento
Geleias naturais
Manteiga ou requeijão
Patês de frango ou atum
Como Armazenar
Geladeira: Dura até 5 dias em recipiente fechado.
Freezer: Pode ser congelado por até 2 meses.
Para reaquecer, basta levar ao forno por 5 minutos ou torrar na frigideira.
Considerações Finais
O pão de aveia é uma opção deliciosa e nutritiva para o dia a dia. Com poucos ingredientes e um preparo simples, ele se torna ideal para quem deseja uma alimentação equilibrada. Teste a receita e aproveite!
FAQs
Posso substituir o fermento biológico pelo químico?
Não é recomendado, pois o fermento biológico é essencial para o crescimento do pão.
O pão de aveia é sem glúten?
Depende da farinha utilizada. Se for aveia certificada sem glúten, sim!
Posso fazer sem ovo?
Sim! Substitua por 1 colher de sopa de linhaça hidratada em 3 colheres de sopa de água.
Como deixar o pão mais macio?
Adicione um pouco mais de azeite ou um toque de iogurte natural na massa.
Qual o melhor jeito de armazenar o pão?
Na geladeira por até 5 dias ou no freezer por 2 meses, sempre bem embalado.
Curtir isso:
CurtirCarregando...
Relacionado
Descubra mais sobre Garfo & Faca
Assine para receber nossas notícias mais recentes por e-mail.
Karla Silva, nascida em 15 de novembro de 1985, é uma redatora apaixonada por culinária, cuja jornada no mundo da escrita gastronômica começou de forma despretensiosa e se transformou em uma carreira notável.
Desde a infância, Karla cultivou um amor pelas artes culinárias, inspirada pelos aromas que emanavam da cozinha de sua avó. Esse fascínio inicial logo se transformou em uma busca constante por conhecimento gastronômico. Graduou-se em Jornalismo na Universidade Federal, mas foi nos encontros com chefs renomados, nas viagens pelo mundo em busca de sabores autênticos, que ela descobriu sua verdadeira paixão.
O início de sua carreira foi marcado por colaborações em revistas especializadas e blogs de gastronomia. Seu talento para transformar ingredientes e técnicas complexas em palavras acessíveis cativou leitores ávidos por descobrir os segredos da culinária. Karla rapidamente se destacou como uma das redatoras mais procuradas no cenário gastronômico.
Sua abordagem única combina o conhecimento técnico com uma narrativa envolvente, transportando os leitores para o universo fascinante da gastronomia. Além de artigos informativos, Karla também lançou um livro de receitas que se tornou um best-seller, proporcionando aos leitores a oportunidade de experimentar suas criações culinárias excepcionais.
Ao longo de sua carreira, Karla Santos continuou a aprimorar suas habilidades, participando de cursos de culinária e eventos gastronômicos. Sua presença nas redes sociais também cresceu, onde compartilha suas experiências culinárias, dicas e receitas exclusivas, conquistando uma legião de seguidores apaixonados.
