Chá de camomila é aquele carinho em forma de xícara que acalma corpo e alma – Receitas de Pesos

O chá de camomila é uma bebida que atravessa gerações, conhecida pelo seu sabor suave e propriedades relaxantes. É aquele chá que lembra colo de mãe, noites tranquilas e cuidado com a saúde. Perfeito para encerrar o dia, aliviar o estresse e trazer aconchego em momentos de pausa. Além de tudo, é fácil de preparar e faz bem para o corpo e para a mente.

A Origem da Receita de Chá de Camomila

A camomila tem origem na Europa e no Norte da África, sendo utilizada há séculos na medicina tradicional. Os egípcios, romanos e gregos já utilizavam a planta para tratar insônia, cólicas e inflamações. No Brasil, o chá de camomila tornou-se um clássico dos lares, conhecido por suas propriedades calmantes e por fazer parte da rotina noturna de muitas famílias.

Quantas Calorias tem chá de camomila?

O chá de camomila puro (sem açúcar ou mel) tem zero calorias, sendo ideal para quem busca uma bebida leve e saudável.

Informações nutricionais da receita e rendimento:

Informações nutricionais:
Tipo de receita: Bebida quente / infusão
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de infusão: 5 minutos
Tempo total: 10 minutos
Rendimento: 1 xícara (200 ml)
Calorias por porção: 0 kcal

Ingredientes

Simples e acessível, a receita tradicional pede apenas dois ingredientes:

• 1 colher de sopa de flores secas de camomila ou 1 sachê
• 1 xícara de chá de água quente (200 ml)

Equipamentos Necessários

• Chaleira ou panela pequena
• Xícara ou caneca
• Peneira (se usar flores soltas)

Modo de Preparo com Detalhamento

Aqueça a água até começar a ferver. Desligue o fogo e adicione as flores de camomila ou o sachê. Tampe e deixe em infusão por cerca de 5 minutos para extrair bem os óleos essenciais da planta. Coe (se necessário), sirva e aproveite ainda quente. Pode ser adoçado com mel, se desejar, ou combinado com ervas como hortelã e erva-doce.

Dicas Extras

Use camomila seca de boa qualidade ou orgânica para um sabor mais suave e natural. Para um efeito mais calmante, beba o chá à noite, de preferência 30 minutos antes de dormir. Evite ferver a camomila junto com a água, pois isso pode prejudicar suas propriedades.

Sugestões de Acompanhamento

Acompanhe com biscoitos leves, torradas com geleia ou uma fatia de bolo simples. O chá de camomila também vai bem após o jantar, como digestivo natural.

Como Armazenar ?

O chá deve ser consumido logo após o preparo. Se sobrar, pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas em recipiente fechado e de preferência de vidro. Não é indicado reaquecer no micro-ondas para não perder suas propriedades calmantes.

Considerações finais

O chá de camomila é mais do que uma bebida: é uma forma de cuidado. Ideal para relaxar, dormir melhor e cuidar da saúde de forma natural, ele é simples, eficaz e cheio de tradição. Inclua no seu dia a dia e sinta os benefícios de um momento de pausa com sabor e leveza.

FAQs

Chá de camomila ajuda a dormir?

Sim! É conhecido por suas propriedades sedativas suaves, ideal para combater a insônia.

Pode dar chá de camomila para crianças?

Sim, com moderação e sempre sob orientação pediátrica. É comum em casos de cólicas e agitação.

Posso tomar chá de camomila gelado?

Sim! Fica ótimo em dias quentes. Basta deixar esfriar e adicionar gelo e limão, se desejar.

Tem contraindicações?

Pode interferir com medicamentos anticoagulantes e causar reações alérgicas em pessoas sensíveis à planta. Consulte seu médico se tiver dúvidas.

Posso misturar com outras ervas?

Sim! Hortelã, erva-doce, lavanda e capim-limão são combinações frequentes e harmoniosas.