Utilize inhame do tipo japonês, que é mais suave e menos fibroso.
O ideal é consumir imediatamente após o preparo, para aproveitar todos os nutrientes.
Se quiser variar, adicione maçã verde ou hortelã para dar um toque diferente.
Inhame cru é seguro desde que esteja fresco e bem higienizado.
Sugestões de Acompanhamento
O suco de inhame combina bem com:
Torradas integrais com pastas naturais
Bolos funcionais (como bolo de banana sem açúcar)
Panquecas de aveia com mel
Frutas frescas cortadas
Como Armazenar
Caso sobre, armazene o suco em uma garrafa de vidro com tampa bem vedada na geladeira por até 24 horas. Agite antes de beber. Não é recomendado congelar.
Considerações finais
O suco de inhame é uma bebida poderosa, fácil de fazer e cheia de benefícios. Além de nutritivo, pode ser adaptado ao gosto de cada um com diferentes frutas e ervas. Experimente essa receita e traga mais saúde para sua rotina de forma saborosa e prática!
FAQs
Posso cozinhar o inhame para o suco?
Sim, mas o uso do inhame cru preserva mais nutrientes. Se preferir cozido, use bem pouco para não alterar a textura.
Inhame cru faz mal?
Não, desde que esteja fresco, bem lavado e consumido com moderação, ele é seguro e benéfico.
Posso substituir a laranja?
Sim! Limão, abacaxi ou maçã são ótimas opções para variar o sabor do suco de inhame.
Pode tomar todos os dias?
Sim, pode ser consumido diariamente, especialmente em dietas de fortalecimento imunológico.
Dá para fazer sem liquidificador?
Não, o liquidificador é essencial para triturar bem o inhame e misturar os ingredientes.
O suco de inhame é uma bebida que une saúde e sabor em um só copo. Muito consumido por quem busca fortalecer o sistema imunológico e desintoxicar o organismo, ele é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e energéticas. Versátil e fácil de preparar, esse suco pode ser combinado com frutas como laranja, limão ou maçã para realçar ainda mais seu sabor. Ideal para o café da manhã ou um lanche revitalizante, o suco de inhame é a escolha perfeita para quem quer cuidar do corpo sem abrir mão do prazer de uma bebida gostosa.
Como surgiu a receita de suco de inhame?
O suco de inhame tem raízes na medicina natural popular brasileira, especialmente no Norte e Nordeste, onde o inhame é amplamente cultivado. Antigamente, era utilizado como um “remédio natural” para fortalecer o corpo, melhorar a circulação e até aliviar sintomas de gripes e alergias. Com o tempo, sua fama se espalhou e passou a ser adotado em dietas detox e rotinas alimentares mais saudáveis.
Quantas calorias tem o suco de inhame?
Uma porção de suco de inhame com laranja tem aproximadamente 120 calorias, dependendo da fruta usada e da quantidade de inhame.
Informações nutricionais da receita e rendimento:
Informações nutricionais: Tipo de receita: Bebida funcional Tempo de preparo: 10 minutos Tempo de fogo: 0 minutos Tempo total: 10 minutos Rendimento: 2 copos Calorias por porção: 120 kcal
Ingredientes do Suco de Inhame
Cada ingrediente é essencial para garantir uma bebida saudável e saborosa:
1 inhame médio cru e bem lavado (sem casca) – fornece energia, fibras e nutrientes anti-inflamatórios
2 laranjas grandes espremidas – trazem dulçor natural, vitamina C e frescor ao suco
1 colher (sopa) de mel (opcional) – adoça naturalmente, sem exagerar no açúcar
200 ml de água gelada – ajuda na consistência e refrescância do suco
Gelo a gosto – deixa a bebida ainda mais refrescante
suco de inhame – Fonte/Freepik
Equipamentos Necessários
Liquidificador
Faca
Tábua de corte
Peneira (opcional)
Copos para servir
Preparando o inhame
Lave bem o inhame com uma escovinha e retire a casca. Corte em cubos pequenos para facilitar o processamento.
Batendo os ingredientes
Coloque o inhame cru cortado no liquidificador junto com o suco das laranjas, a água gelada e o mel (se for usar). Bata por 2 a 3 minutos até obter uma mistura homogênea.
Coando e finalizando
Se preferir um suco mais leve, coe a mistura com uma peneira. Sirva em copos com bastante gelo.
Utilize inhame do tipo japonês, que é mais suave e menos fibroso.
O ideal é consumir imediatamente após o preparo, para aproveitar todos os nutrientes.
Se quiser variar, adicione maçã verde ou hortelã para dar um toque diferente.
Inhame cru é seguro desde que esteja fresco e bem higienizado.
Sugestões de Acompanhamento
O suco de inhame combina bem com:
Torradas integrais com pastas naturais
Bolos funcionais (como bolo de banana sem açúcar)
Panquecas de aveia com mel
Frutas frescas cortadas
Como Armazenar
Caso sobre, armazene o suco em uma garrafa de vidro com tampa bem vedada na geladeira por até 24 horas. Agite antes de beber. Não é recomendado congelar.
Considerações finais
O suco de inhame é uma bebida poderosa, fácil de fazer e cheia de benefícios. Além de nutritivo, pode ser adaptado ao gosto de cada um com diferentes frutas e ervas. Experimente essa receita e traga mais saúde para sua rotina de forma saborosa e prática!
FAQs
Posso cozinhar o inhame para o suco?
Sim, mas o uso do inhame cru preserva mais nutrientes. Se preferir cozido, use bem pouco para não alterar a textura.
Inhame cru faz mal?
Não, desde que esteja fresco, bem lavado e consumido com moderação, ele é seguro e benéfico.
Posso substituir a laranja?
Sim! Limão, abacaxi ou maçã são ótimas opções para variar o sabor do suco de inhame.
Pode tomar todos os dias?
Sim, pode ser consumido diariamente, especialmente em dietas de fortalecimento imunológico.
Dá para fazer sem liquidificador?
Não, o liquidificador é essencial para triturar bem o inhame e misturar os ingredientes.
Como Fazer Suco de Inhame Cru de Forma Rápida e Saborosa!
Ingredientes
1 inhame médio cru e bem lavado (sem casca) – fornece energia, fibras e nutrientes anti-inflamatórios
2 laranjas grandes espremidas – trazem dulçor natural, vitamina C e frescor ao suco
1 colher (sopa) de mel (opcional) – adoça naturalmente, sem exagerar no açúcar
200 ml de água gelada – ajuda na consistência e refrescância do suco
Gelo a gosto – deixa a bebida ainda mais refrescante
Instruções
Equipamentos Necessários
Liquidificador
Faca
Tábua de corte
Peneira (opcional)
Copos para servir
Preparando o inhame
Lave bem o inhame com uma escovinha e retire a casca. Corte em cubos pequenos para facilitar o processamento.
Batendo os ingredientes
Coloque o inhame cru cortado no liquidificador junto com o suco das laranjas, a água gelada e o mel (se for usar). Bata por 2 a 3 minutos até obter uma mistura homogênea.
Coando e finalizando
Se preferir um suco mais leve, coe a mistura com uma peneira. Sirva em copos com bastante gelo.
Utilize inhame do tipo japonês, que é mais suave e menos fibroso.
O ideal é consumir imediatamente após o preparo, para aproveitar todos os nutrientes.
Se quiser variar, adicione maçã verde ou hortelã para dar um toque diferente.
Inhame cru é seguro desde que esteja fresco e bem higienizado.
Sugestões de Acompanhamento
O suco de inhame combina bem com:
Torradas integrais com pastas naturais
Bolos funcionais (como bolo de banana sem açúcar)
Panquecas de aveia com mel
Frutas frescas cortadas
Como Armazenar
Caso sobre, armazene o suco em uma garrafa de vidro com tampa bem vedada na geladeira por até 24 horas. Agite antes de beber. Não é recomendado congelar.
Considerações finais
O suco de inhame é uma bebida poderosa, fácil de fazer e cheia de benefícios. Além de nutritivo, pode ser adaptado ao gosto de cada um com diferentes frutas e ervas. Experimente essa receita e traga mais saúde para sua rotina de forma saborosa e prática!
FAQs
Posso cozinhar o inhame para o suco?
Sim, mas o uso do inhame cru preserva mais nutrientes. Se preferir cozido, use bem pouco para não alterar a textura.
Inhame cru faz mal?
Não, desde que esteja fresco, bem lavado e consumido com moderação, ele é seguro e benéfico.
Posso substituir a laranja?
Sim! Limão, abacaxi ou maçã são ótimas opções para variar o sabor do suco de inhame.
Pode tomar todos os dias?
Sim, pode ser consumido diariamente, especialmente em dietas de fortalecimento imunológico.
Dá para fazer sem liquidificador?
Não, o liquidificador é essencial para triturar bem o inhame e misturar os ingredientes.
O suco de inhame é uma bebida que une saúde e sabor em um só copo. Muito consumido por quem busca fortalecer o sistema imunológico e desintoxicar o organismo, ele é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e energéticas. Versátil e fácil de preparar, esse suco pode ser combinado com frutas como laranja, limão ou maçã para realçar ainda mais seu sabor. Ideal para o café da manhã ou um lanche revitalizante, o suco de inhame é a escolha perfeita para quem quer cuidar do corpo sem abrir mão do prazer de uma bebida gostosa.
Como surgiu a receita de suco de inhame?
O suco de inhame tem raízes na medicina natural popular brasileira, especialmente no Norte e Nordeste, onde o inhame é amplamente cultivado. Antigamente, era utilizado como um “remédio natural” para fortalecer o corpo, melhorar a circulação e até aliviar sintomas de gripes e alergias. Com o tempo, sua fama se espalhou e passou a ser adotado em dietas detox e rotinas alimentares mais saudáveis.
Quantas calorias tem o suco de inhame?
Uma porção de suco de inhame com laranja tem aproximadamente 120 calorias, dependendo da fruta usada e da quantidade de inhame.
Informações nutricionais da receita e rendimento:
Informações nutricionais: Tipo de receita: Bebida funcional Tempo de preparo: 10 minutos Tempo de fogo: 0 minutos Tempo total: 10 minutos Rendimento: 2 copos Calorias por porção: 120 kcal
Ingredientes do Suco de Inhame
Cada ingrediente é essencial para garantir uma bebida saudável e saborosa:
1 inhame médio cru e bem lavado (sem casca) – fornece energia, fibras e nutrientes anti-inflamatórios
2 laranjas grandes espremidas – trazem dulçor natural, vitamina C e frescor ao suco
1 colher (sopa) de mel (opcional) – adoça naturalmente, sem exagerar no açúcar
200 ml de água gelada – ajuda na consistência e refrescância do suco
Gelo a gosto – deixa a bebida ainda mais refrescante
suco de inhame – Fonte/Freepik
Equipamentos Necessários
Liquidificador
Faca
Tábua de corte
Peneira (opcional)
Copos para servir
Preparando o inhame
Lave bem o inhame com uma escovinha e retire a casca. Corte em cubos pequenos para facilitar o processamento.
Batendo os ingredientes
Coloque o inhame cru cortado no liquidificador junto com o suco das laranjas, a água gelada e o mel (se for usar). Bata por 2 a 3 minutos até obter uma mistura homogênea.
Coando e finalizando
Se preferir um suco mais leve, coe a mistura com uma peneira. Sirva em copos com bastante gelo.
Utilize inhame do tipo japonês, que é mais suave e menos fibroso.
O ideal é consumir imediatamente após o preparo, para aproveitar todos os nutrientes.
Se quiser variar, adicione maçã verde ou hortelã para dar um toque diferente.
Inhame cru é seguro desde que esteja fresco e bem higienizado.
Sugestões de Acompanhamento
O suco de inhame combina bem com:
Torradas integrais com pastas naturais
Bolos funcionais (como bolo de banana sem açúcar)
Panquecas de aveia com mel
Frutas frescas cortadas
Como Armazenar
Caso sobre, armazene o suco em uma garrafa de vidro com tampa bem vedada na geladeira por até 24 horas. Agite antes de beber. Não é recomendado congelar.
Considerações finais
O suco de inhame é uma bebida poderosa, fácil de fazer e cheia de benefícios. Além de nutritivo, pode ser adaptado ao gosto de cada um com diferentes frutas e ervas. Experimente essa receita e traga mais saúde para sua rotina de forma saborosa e prática!
FAQs
Posso cozinhar o inhame para o suco?
Sim, mas o uso do inhame cru preserva mais nutrientes. Se preferir cozido, use bem pouco para não alterar a textura.
Inhame cru faz mal?
Não, desde que esteja fresco, bem lavado e consumido com moderação, ele é seguro e benéfico.
Posso substituir a laranja?
Sim! Limão, abacaxi ou maçã são ótimas opções para variar o sabor do suco de inhame.
Pode tomar todos os dias?
Sim, pode ser consumido diariamente, especialmente em dietas de fortalecimento imunológico.
Dá para fazer sem liquidificador?
Não, o liquidificador é essencial para triturar bem o inhame e misturar os ingredientes.
Como Fazer Suco de Inhame Cru de Forma Rápida e Saborosa!
Ingredientes
1 inhame médio cru e bem lavado (sem casca) – fornece energia, fibras e nutrientes anti-inflamatórios
2 laranjas grandes espremidas – trazem dulçor natural, vitamina C e frescor ao suco
1 colher (sopa) de mel (opcional) – adoça naturalmente, sem exagerar no açúcar
200 ml de água gelada – ajuda na consistência e refrescância do suco
Gelo a gosto – deixa a bebida ainda mais refrescante
Instruções
Equipamentos Necessários
Liquidificador
Faca
Tábua de corte
Peneira (opcional)
Copos para servir
Preparando o inhame
Lave bem o inhame com uma escovinha e retire a casca. Corte em cubos pequenos para facilitar o processamento.
Batendo os ingredientes
Coloque o inhame cru cortado no liquidificador junto com o suco das laranjas, a água gelada e o mel (se for usar). Bata por 2 a 3 minutos até obter uma mistura homogênea.
Coando e finalizando
Se preferir um suco mais leve, coe a mistura com uma peneira. Sirva em copos com bastante gelo.
Utilize inhame do tipo japonês, que é mais suave e menos fibroso.
O ideal é consumir imediatamente após o preparo, para aproveitar todos os nutrientes.
Se quiser variar, adicione maçã verde ou hortelã para dar um toque diferente.
Inhame cru é seguro desde que esteja fresco e bem higienizado.
Sugestões de Acompanhamento
O suco de inhame combina bem com:
Torradas integrais com pastas naturais
Bolos funcionais (como bolo de banana sem açúcar)
Panquecas de aveia com mel
Frutas frescas cortadas
Como Armazenar
Caso sobre, armazene o suco em uma garrafa de vidro com tampa bem vedada na geladeira por até 24 horas. Agite antes de beber. Não é recomendado congelar.
Considerações finais
O suco de inhame é uma bebida poderosa, fácil de fazer e cheia de benefícios. Além de nutritivo, pode ser adaptado ao gosto de cada um com diferentes frutas e ervas. Experimente essa receita e traga mais saúde para sua rotina de forma saborosa e prática!
FAQs
Posso cozinhar o inhame para o suco?
Sim, mas o uso do inhame cru preserva mais nutrientes. Se preferir cozido, use bem pouco para não alterar a textura.
Inhame cru faz mal?
Não, desde que esteja fresco, bem lavado e consumido com moderação, ele é seguro e benéfico.
Posso substituir a laranja?
Sim! Limão, abacaxi ou maçã são ótimas opções para variar o sabor do suco de inhame.
Pode tomar todos os dias?
Sim, pode ser consumido diariamente, especialmente em dietas de fortalecimento imunológico.
Dá para fazer sem liquidificador?
Não, o liquidificador é essencial para triturar bem o inhame e misturar os ingredientes.
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Karla Silva, nascida em 15 de novembro de 1985, é uma redatora apaixonada por culinária, cuja jornada no mundo da escrita gastronômica começou de forma despretensiosa e se transformou em uma carreira notável.
Desde a infância, Karla cultivou um amor pelas artes culinárias, inspirada pelos aromas que emanavam da cozinha de sua avó. Esse fascínio inicial logo se transformou em uma busca constante por conhecimento gastronômico. Graduou-se em Jornalismo na Universidade Federal, mas foi nos encontros com chefs renomados, nas viagens pelo mundo em busca de sabores autênticos, que ela descobriu sua verdadeira paixão.
O início de sua carreira foi marcado por colaborações em revistas especializadas e blogs de gastronomia. Seu talento para transformar ingredientes e técnicas complexas em palavras acessíveis cativou leitores ávidos por descobrir os segredos da culinária. Karla rapidamente se destacou como uma das redatoras mais procuradas no cenário gastronômico.
Sua abordagem única combina o conhecimento técnico com uma narrativa envolvente, transportando os leitores para o universo fascinante da gastronomia. Além de artigos informativos, Karla também lançou um livro de receitas que se tornou um best-seller, proporcionando aos leitores a oportunidade de experimentar suas criações culinárias excepcionais.
Ao longo de sua carreira, Karla Santos continuou a aprimorar suas habilidades, participando de cursos de culinária e eventos gastronômicos. Sua presença nas redes sociais também cresceu, onde compartilha suas experiências culinárias, dicas e receitas exclusivas, conquistando uma legião de seguidores apaixonados.
