Receita de Pão de 3 Ingredientes que Vai Salvar Seu Café da Manhã –

Fazer pão em casa pode parecer complicado, mas essa receita de pão de 3 ingredientes vai te provar o contrário. Além de ser extremamente prática, ela é perfeita para quem quer um pão caseiro sem precisar sovar ou esperar horas para crescer. Essa opção é ideal para o dia a dia, sem perder sabor e textura. Agora, vamos mergulhar na origem dessa receita curiosa e amada.

Como surgiu a receita de Pão de 3 Ingredientes?

O pão de 3 ingredientes surgiu da necessidade de simplificar o preparo do pão caseiro, principalmente durante momentos como a pandemia, quando as pessoas passaram a buscar receitas mais práticas com poucos itens disponíveis em casa. Essa versão minimalista ganhou popularidade por ser rápida, funcional e acessível.

Quantas Calorias tem Pão de 3 Ingredientes?

Uma fatia média do pão de 3 ingredientes tem aproximadamente 90 a 120 calorias, dependendo dos ingredientes utilizados.

Informações nutricionais da receita e rendimento:

Informações nutricionais:
Tipo de receita: Pão caseiro
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de forno: 30 a 35 minutos
Tempo total: 40 minutos
Rendimento: 1 pão médio (aproximadamente 8 fatias)
Calorias por porção: cerca de 100 calorias

Ingredientes e Função de Cada Um

• 2 xícaras de farinha de trigo com fermento – Dá estrutura ao pão e já contém o fermento químico para crescimento.
• 1 copo de iogurte natural (170g) – Traz umidade, liga os ingredientes e deixa o pão macio.
• 1 colher de chá de sal – Realça o sabor da massa.

Equipamentos Necessários

• Tigela grande
• Colher ou espátula
• Forma de pão ou assadeira
• Forno convencional
• Papel manteiga (opcional)

Modo de Preparo com Detalhamento

Misturando os Ingredientes

Em uma tigela grande, misture 2 xícaras de farinha de trigo com fermento, 1 copo de iogurte natural e 1 colher de chá de sal. Mexa até formar uma massa homogênea. Não é necessário sovar.

Modelando o Pão

Modele o pão com as mãos levemente enfarinhadas. Forme um pão alongado ou acomode a massa em uma forma untada.

Assando

Pré-aqueça o forno a 180 °C. Leve o pão ao forno por 30 a 35 minutos ou até dourar por cima. Faça o teste do palito para verificar o ponto.

Dicas Extras

• Use iogurte natural integral para um sabor mais suave.
• Adicione temperos como orégano ou alho em pó para variar o sabor.
• Não abra o forno antes dos 30 minutos para garantir que o pão cresça corretamente.

Sugestões de Acompanhamento

Esse pão combina perfeitamente com:

• Requeijão ou manteiga
• Queijo branco
• Geleias caseiras
• Patês e pastinhas

Como Armazenar

Guarde o pão em um recipiente fechado por até 3 dias fora da geladeira. Para maior durabilidade, conserve na geladeira por até 7 dias ou congele por até 3 meses. Reaqueça no forno ou na torradeira para recuperar a textura.

Considerações finais

O pão de 3 ingredientes é a prova de que simplicidade pode ser deliciosa. Ideal para quem quer praticidade sem abrir mão do sabor. Experimente essa receita fácil e transforme o seu café da manhã ou lanche!

FAQs

Posso usar farinha comum sem fermento?

Sim, mas adicione 1 colher de sopa de fermento químico à farinha comum.

Dá para substituir o iogurte?

Sim, pode usar creme de leite, kefir ou até leite vegetal grosso como alternativa.

O pão fica macio mesmo sem sovar?

Sim! O iogurte garante maciez sem precisar sovar a massa.

Posso adicionar sementes ou grãos?

Sim, adicione chia, linhaça, gergelim ou aveia para enriquecer o pão.

Dá para fazer na airfryer?

Sim! Modele o pão menor e asse na airfryer a 160 °C por 25 a 30 minutos.