Receita Natural Contra Tosse e Gripe –

O xarope caseiro de gengibre e limão é uma alternativa natural, simples e poderosa para quem busca aliviar sintomas de gripe, tosse e resfriados. Rico em propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e com ação expectorante, esse xarope combina os benefícios do gengibre e do limão, que são conhecidos na medicina natural há séculos. Além de ajudar no sistema imunológico, ele é uma opção saborosa, sem conservantes e fácil de fazer em casa.

Como surgiu o Xarope Caseiro de Gengibre e Limão?

O xarope de gengibre e limão tem origem nas práticas medicinais ancestrais, especialmente na medicina tradicional asiática e nas culturas populares do Brasil e de diversos países. Desde os tempos antigos, o gengibre é utilizado para tratar inflamações e fortalecer a imunidade, enquanto o limão é fonte de vitamina C, essencial no combate a gripes e resfriados. A união desses dois ingredientes tornou-se uma receita clássica passada de geração em geração como um remédio natural.

Quantas calorias tem Xarope Caseiro de Gengibre e Limão?

Uma colher de sopa do xarope caseiro de gengibre e limão possui em média 35 calorias.

Informações nutricionais da receita e rendimento

Informações nutricionais:
Tipo de receita: Xarope natural
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de fogo: 20 minutos
Tempo total: 30 minutos
Rendimento: Cerca de 250 ml
Calorias por porção (1 colher de sopa): 35 kcal

• 1 xícara (chá) de gengibre fresco picado – tem ação anti-inflamatória, expectorante e ajuda a aliviar dores de garganta
• 1 xícara (chá) de suco de limão – fonte rica de vitamina C, fortalece a imunidade e combate radicais livres
• 1 xícara (chá) de mel ou açúcar mascavo – ajuda a conservar o xarope, adoça e potencializa o efeito calmante na garganta
• 500 ml de água filtrada – base para a fervura e extração dos compostos dos ingredientes

• Panela média
• Faca afiada
• Tábua de corte
• Espremedor de limão
• Peneira fina
• Colher de pau ou silicone
• Garrafa de vidro esterilizada com tampa

Preparando os ingredientes

Descasque e pique o gengibre em pedaços pequenos. Esprema os limões e reserve o suco.

Cozinhando o xarope

Em uma panela, coloque 500 ml de água e o gengibre picado. Leve ao fogo médio e deixe ferver por 15 a 20 minutos, até reduzir um pouco e extrair bem o sabor e as propriedades do gengibre.

Desligue o fogo e coe o líquido para retirar os pedaços de gengibre. Acrescente 1 xícara de suco de limão e 1 xícara de mel ou açúcar mascavo. Mexa bem até que o mel ou açúcar esteja completamente dissolvido.

Armazenando

Despeje o xarope ainda morno em uma garrafa de vidro esterilizada, tampe bem e conserve na geladeira.

• Para um sabor mais suave, adicione um pouco de canela em pau durante a fervura.
• Prefira gengibre fresco, pois ele libera mais compostos ativos.
• O mel deve ser adicionado fora do fogo para não perder suas propriedades.
• Utilize limões frescos, evitando os prontos em garrafinha, que possuem conservantes.
• Pode substituir o açúcar mascavo por melado ou demerara, se preferir.

O xarope pode ser consumido puro, diluído em água morna ou misturado no chá. Acompanha bem com chá de camomila, hortelã ou erva-doce, potencializando os efeitos calmantes e descongestionantes.

Armazene o xarope em uma garrafa de vidro bem fechada na geladeira por até 15 dias. Para conservar por mais tempo, pode ser congelado em porções pequenas, como formas de gelo, e descongelado conforme o uso.

O xarope caseiro de gengibre e limão é uma alternativa saudável, natural e eficaz para fortalecer a imunidade e aliviar desconfortos respiratórios. Simples de fazer e sem conservantes artificiais, é uma excelente opção para ter sempre à mão nos períodos de frio ou quando surgem os primeiros sinais de gripe.

Como tomar o xarope de gengibre e limão?

Recomenda-se consumir 1 colher de sopa 2 a 3 vezes ao dia, puro ou diluído em água morna.

Pode dar para crianças?

Sim, porém apenas para crianças acima de 1 ano, se for usado com mel. Para menores, substitua o mel por açúcar mascavo.

Posso usar gengibre em pó?

O gengibre fresco é mais eficaz, mas em casos de emergência, pode-se usar 1 colher de sopa de gengibre em pó, ajustando ao gosto.

Dá para fazer sem açúcar ou mel?

Sim, mas o xarope terá validade bem menor e o sabor será mais ácido. Pode ser adoçado na hora de consumir, se preferir.

Por quanto tempo posso guardar?

Na geladeira, o xarope dura até 15 dias. Congelado, pode durar até 3 meses.