Geladeira: consumir em até 24 horas após o preparo
Não congelar: o sabor e a textura mudam com o congelamento
Agite antes de beber se estiver armazenado
Considerações finais
O suco de inhame é uma ótima opção para quem busca mais saúde e energia no dia a dia. Fácil de fazer e muito nutritivo, ele merece entrar na sua rotina alimentar!
FAQs
Pode usar inhame cozido no suco?
Não é recomendado, pois o cozimento altera as propriedades funcionais e o sabor.
Suco de inhame cru faz mal?
Se for bem lavado e descascado, não. Mas sempre consuma com moderação.
Qual fruta combina melhor com inhame?
Laranja, abacaxi, maçã e limão são ótimas combinações.
Pode tomar suco de inhame todos os dias?
Sim, mas é bom variar os ingredientes e consultar um nutricionista se tiver restrições.
O suco ajuda na imunidade?
Sim! Ele é rico em vitamina C, potássio e antioxidantes naturais.
O inhame precisa estar cru e fresco para manter suas propriedades.
Se preferir, deixe o inhame de molho por 30 minutos antes de bater.
Para variar, experimente combinar com abacaxi, limão ou gengibre.
Sugestões de acompanhamento
Torradas integrais com pasta de abacate
Pão caseiro com geleia natural
Bolinhos assados de aveia
Como armazenar
Geladeira: consumir em até 24 horas após o preparo
Não congelar: o sabor e a textura mudam com o congelamento
Agite antes de beber se estiver armazenado
Considerações finais
O suco de inhame é uma ótima opção para quem busca mais saúde e energia no dia a dia. Fácil de fazer e muito nutritivo, ele merece entrar na sua rotina alimentar!
FAQs
Pode usar inhame cozido no suco?
Não é recomendado, pois o cozimento altera as propriedades funcionais e o sabor.
Suco de inhame cru faz mal?
Se for bem lavado e descascado, não. Mas sempre consuma com moderação.
Qual fruta combina melhor com inhame?
Laranja, abacaxi, maçã e limão são ótimas combinações.
Pode tomar suco de inhame todos os dias?
Sim, mas é bom variar os ingredientes e consultar um nutricionista se tiver restrições.
O suco ajuda na imunidade?
Sim! Ele é rico em vitamina C, potássio e antioxidantes naturais.
Liquidificador
Faca
Tábua de corte
Peneira (opcional)
Modo de preparo
Preparando os ingredientes
Descasque o inhame e corte em pedaços pequenos.
Lave bem as frutas escolhidas (maçã ou laranja).
Batendo o suco
No liquidificador, adicione o inhame cru, a água gelada, a fruta e o mel.
Bata por 1 a 2 minutos até ficar homogêneo.
Se preferir, coe o suco com uma peneira fina.
Sirva com gelo.
O inhame precisa estar cru e fresco para manter suas propriedades.
Se preferir, deixe o inhame de molho por 30 minutos antes de bater.
Para variar, experimente combinar com abacaxi, limão ou gengibre.
Sugestões de acompanhamento
Torradas integrais com pasta de abacate
Pão caseiro com geleia natural
Bolinhos assados de aveia
Como armazenar
Geladeira: consumir em até 24 horas após o preparo
Não congelar: o sabor e a textura mudam com o congelamento
Agite antes de beber se estiver armazenado
Considerações finais
O suco de inhame é uma ótima opção para quem busca mais saúde e energia no dia a dia. Fácil de fazer e muito nutritivo, ele merece entrar na sua rotina alimentar!
FAQs
Pode usar inhame cozido no suco?
Não é recomendado, pois o cozimento altera as propriedades funcionais e o sabor.
Suco de inhame cru faz mal?
Se for bem lavado e descascado, não. Mas sempre consuma com moderação.
Qual fruta combina melhor com inhame?
Laranja, abacaxi, maçã e limão são ótimas combinações.
Pode tomar suco de inhame todos os dias?
Sim, mas é bom variar os ingredientes e consultar um nutricionista se tiver restrições.
O suco ajuda na imunidade?
Sim! Ele é rico em vitamina C, potássio e antioxidantes naturais.
O suco de inhame é uma bebida funcional cheia de benefícios para a saúde. Rico em fibras, vitaminas e minerais, ele fortalece a imunidade, auxilia na desintoxicação do organismo e ainda proporciona saciedade. Com sabor suave e versátil, é uma excelente opção para incluir na rotina, especialmente combinado com frutas. Confira como preparar essa bebida poderosa!
Como surgiu o suco de inhame?
O suco de inhame ganhou popularidade a partir da medicina natural e da alimentação funcional no Brasil, sendo muito indicado em dietas detox e por nutricionistas. Seu uso é inspirado em práticas antigas de aproveitamento integral dos alimentos, principalmente no Sudeste e Centro-Oeste do país.
Quantas calorias tem o suco de inhame?
Em média, um copo de 250ml de suco de inhame contém 90 a 120 calorias, dependendo dos ingredientes adicionados, como frutas ou mel.
Informações nutricionais do suco de inhame
Tipo de receita: Bebida funcional
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de descanso (opcional): 30 minutos
Tempo total: 10 a 40 minutos
Rendimento: 2 copos (500ml)
Calorias por porção: 90-120 kcal
Ingredientes para o suco de inhame
1 inhame pequeno cru e bem lavado (sem casca) – Base nutritiva e espessante
1 copo de 250ml de água gelada – Dá leveza ao suco
1 maçã ou suco de 1 laranja – Adiciona sabor e suaviza o gosto do inhame
1 colher de chá de mel ou adoçante natural (opcional) – Realça o sabor
Gelo a gosto – Refresca a bebida
suco de inhame – Fonte/Freepik
Equipamentos necessários
Liquidificador
Faca
Tábua de corte
Peneira (opcional)
Modo de preparo
Preparando os ingredientes
Descasque o inhame e corte em pedaços pequenos.
Lave bem as frutas escolhidas (maçã ou laranja).
Batendo o suco
No liquidificador, adicione o inhame cru, a água gelada, a fruta e o mel.
Bata por 1 a 2 minutos até ficar homogêneo.
Se preferir, coe o suco com uma peneira fina.
Sirva com gelo.
O inhame precisa estar cru e fresco para manter suas propriedades.
Se preferir, deixe o inhame de molho por 30 minutos antes de bater.
Para variar, experimente combinar com abacaxi, limão ou gengibre.
Sugestões de acompanhamento
Torradas integrais com pasta de abacate
Pão caseiro com geleia natural
Bolinhos assados de aveia
Como armazenar
Geladeira: consumir em até 24 horas após o preparo
Não congelar: o sabor e a textura mudam com o congelamento
Agite antes de beber se estiver armazenado
Considerações finais
O suco de inhame é uma ótima opção para quem busca mais saúde e energia no dia a dia. Fácil de fazer e muito nutritivo, ele merece entrar na sua rotina alimentar!
FAQs
Pode usar inhame cozido no suco?
Não é recomendado, pois o cozimento altera as propriedades funcionais e o sabor.
Suco de inhame cru faz mal?
Se for bem lavado e descascado, não. Mas sempre consuma com moderação.
Qual fruta combina melhor com inhame?
Laranja, abacaxi, maçã e limão são ótimas combinações.
Pode tomar suco de inhame todos os dias?
Sim, mas é bom variar os ingredientes e consultar um nutricionista se tiver restrições.
O suco ajuda na imunidade?
Sim! Ele é rico em vitamina C, potássio e antioxidantes naturais.
Receita Simples de Suco de Inhame com Mel
Ingredientes
1 inhame pequeno cru e bem lavado (sem casca) – Base nutritiva e espessante
1 copo de 250ml de água gelada – Dá leveza ao suco
1 maçã ou suco de 1 laranja – Adiciona sabor e suaviza o gosto do inhame
1 colher de chá de mel ou adoçante natural (opcional) – Realça o sabor
Gelo a gosto – Refresca a bebida
Instruções
Equipamentos necessários
Liquidificador
Faca
Tábua de corte
Peneira (opcional)
Modo de preparo
Preparando os ingredientes
Descasque o inhame e corte em pedaços pequenos.
Lave bem as frutas escolhidas (maçã ou laranja).
Batendo o suco
No liquidificador, adicione o inhame cru, a água gelada, a fruta e o mel.
Bata por 1 a 2 minutos até ficar homogêneo.
Se preferir, coe o suco com uma peneira fina.
Sirva com gelo.
O inhame precisa estar cru e fresco para manter suas propriedades.
Se preferir, deixe o inhame de molho por 30 minutos antes de bater.
Para variar, experimente combinar com abacaxi, limão ou gengibre.
Sugestões de acompanhamento
Torradas integrais com pasta de abacate
Pão caseiro com geleia natural
Bolinhos assados de aveia
Como armazenar
Geladeira: consumir em até 24 horas após o preparo
Não congelar: o sabor e a textura mudam com o congelamento
Agite antes de beber se estiver armazenado
Considerações finais
O suco de inhame é uma ótima opção para quem busca mais saúde e energia no dia a dia. Fácil de fazer e muito nutritivo, ele merece entrar na sua rotina alimentar!
FAQs
Pode usar inhame cozido no suco?
Não é recomendado, pois o cozimento altera as propriedades funcionais e o sabor.
Suco de inhame cru faz mal?
Se for bem lavado e descascado, não. Mas sempre consuma com moderação.
Qual fruta combina melhor com inhame?
Laranja, abacaxi, maçã e limão são ótimas combinações.
Pode tomar suco de inhame todos os dias?
Sim, mas é bom variar os ingredientes e consultar um nutricionista se tiver restrições.
O suco ajuda na imunidade?
Sim! Ele é rico em vitamina C, potássio e antioxidantes naturais.
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Karla Silva, nascida em 15 de novembro de 1985, é uma redatora apaixonada por culinária, cuja jornada no mundo da escrita gastronômica começou de forma despretensiosa e se transformou em uma carreira notável.
Desde a infância, Karla cultivou um amor pelas artes culinárias, inspirada pelos aromas que emanavam da cozinha de sua avó. Esse fascínio inicial logo se transformou em uma busca constante por conhecimento gastronômico. Graduou-se em Jornalismo na Universidade Federal, mas foi nos encontros com chefs renomados, nas viagens pelo mundo em busca de sabores autênticos, que ela descobriu sua verdadeira paixão.
O início de sua carreira foi marcado por colaborações em revistas especializadas e blogs de gastronomia. Seu talento para transformar ingredientes e técnicas complexas em palavras acessíveis cativou leitores ávidos por descobrir os segredos da culinária. Karla rapidamente se destacou como uma das redatoras mais procuradas no cenário gastronômico.
Sua abordagem única combina o conhecimento técnico com uma narrativa envolvente, transportando os leitores para o universo fascinante da gastronomia. Além de artigos informativos, Karla também lançou um livro de receitas que se tornou um best-seller, proporcionando aos leitores a oportunidade de experimentar suas criações culinárias excepcionais.
Ao longo de sua carreira, Karla Santos continuou a aprimorar suas habilidades, participando de cursos de culinária e eventos gastronômicos. Sua presença nas redes sociais também cresceu, onde compartilha suas experiências culinárias, dicas e receitas exclusivas, conquistando uma legião de seguidores apaixonados.
