Chá de Camomila Aconchegante para Momentos de Paz

O chá de camomila faz parte daqueles rituais que aquecem o coração, seja antes de dormir, em tardes de chuva ou em encontros acolhedores em família. Seu aroma suave e sabor delicado evocam memórias de cuidado, descanso e tranquilidade, lembrando receitas passadas de geração em geração. Preparar uma xícara de chá de camomila é um gesto simples, mas que carrega aconchego, ajudando a acalmar a mente e o corpo, perfeito para relaxar após um dia cheio ou compartilhar conversas tranquilas.

A Origem da Receita de Chá de Camomila

A camomila é utilizada como planta medicinal há milhares de anos, sendo citada em culturas do Egito Antigo, Grécia e Roma. O chá de camomila ganhou fama mundial por suas propriedades calmantes e digestivas, tornando-se uma das infusões mais populares e amadas em todos os continentes. No Brasil, o chá de camomila é presença garantida nas casas, recomendado pelas avós para noites de sono tranquilo ou para acalmar crianças e adultos.

Quantas Calorias tem Chá de Camomila?

Uma xícara de chá de camomila sem açúcar (200ml) possui praticamente 0 calorias, sendo uma bebida leve e perfeita para qualquer momento do dia.

Informações nutricionais da receita e rendimento

Informações nutricionais
Tipo de receita: Bebida/infusão
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de fogo: 5 minutos
Tempo total: 10 minutos
Rendimento: 2 xícaras
Calorias por porção: 0 kcal

Descrição dos Ingredientes

• 2 colheres de sopa de flores secas de camomila – responsáveis pelo aroma e propriedades relaxantes do chá
• 500ml de água filtrada – base para extrair o melhor sabor e benefícios
• Mel ou limão a gosto (opcional) – para adoçar e dar um toque especial sem tirar as propriedades do chá

Equipamentos Necessários

Chaleira ou panela pequena, xícaras, peneira ou coador fino.

Modo de Preparo com Detalhamento

Ferva a água em uma chaleira ou panela pequena. Assim que levantar fervura, desligue o fogo e adicione as flores secas de camomila, tampando em seguida. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos para extrair bem o aroma e os princípios ativos. Coe o chá diretamente nas xícaras, adoce com mel ou adicione gotas de limão se desejar, e aproveite ainda quente para sentir todo o conforto da camomila.

Dicas Extras

Prefira flores secas de camomila de boa procedência para garantir sabor e benefícios. Evite ferver as flores junto com a água, pois isso pode prejudicar as propriedades do chá. Se quiser potencializar o efeito relaxante, prepare o chá logo antes de dormir e consuma ainda morno. Para um chá gelado, basta deixar esfriar e servir com gelo e fatias de limão.

Sugestões de Acompanhamento

O chá de camomila vai muito bem com biscoitos leves, bolos simples, torradas com geleia ou pão caseiro. Também combina com frutas frescas e pode ser servido no café da manhã ou em lanches noturnos.

Como Armazenar ?

O chá de camomila pode ser mantido na geladeira em recipiente fechado por até 24 horas. Reaqueça rapidamente se preferir tomar quente ou sirva gelado para uma versão refrescante.

Considerações finais

O chá de camomila é uma bebida clássica, simples e cheia de aconchego, capaz de transformar qualquer momento em uma pausa tranquila. Inclua esse hábito no seu dia a dia e sinta mais leveza e bem-estar.

FAQs

Posso usar camomila de sachê?

Pode sim, mas as flores secas preservam melhor o aroma e as propriedades.

Chá de camomila ajuda mesmo a dormir melhor?

Sim, a camomila tem propriedades relaxantes que auxiliam no sono e no alívio da ansiedade.

Crianças podem tomar chá de camomila?

Podem, mas em pequenas quantidades e com orientação do pediatra.

Dá para tomar chá de camomila gelado?

Sim, o chá de camomila também fica delicioso servido gelado com limão.

Posso misturar outras ervas no chá de camomila?

Sim, lavanda, erva-doce ou hortelã combinam bem e trazem novos aromas.