Chá de Louro Aromático e Funcional Igual ao que a Vó Preparava para Aliviar a Digestão

O chá de louro é uma bebida natural e cheia de propriedades que vão além do aroma inconfundível. Feito com folhas secas da planta, ele é conhecido por ajudar na digestão, reduzir inchaço abdominal e aliviar cólicas. Com sabor suave e preparo fácil, é ideal para tomar após as refeições ou antes de dormir. Uma das Receitas mais antigas da sabedoria popular que atravessa gerações com seus efeitos calmantes e digestivos.

A Origem da Receita de Chá de Louro

O louro, originário do Mediterrâneo, sempre foi valorizado na medicina natural por suas propriedades digestivas, anti-inflamatórias e relaxantes. No Brasil, o chá de louro se popularizou como uma solução caseira eficaz para problemas estomacais e para trazer leveza ao corpo e à mente — exatamente como nas receitas simples que passavam de avó para mãe.

Quantas Calorias tem chá de louro?

Uma xícara (200ml) de chá de louro sem açúcar contém praticamente 0 calorias, sendo uma excelente opção para dietas e controle digestivo.

Informações nutricionais da receita e rendimento:

Informações nutricionais: Bebida natural / funcional
Tempo de preparo: 2 minutos
Tempo de fogo: 10 minutos
Tempo total: 12 minutos
Rendimento: 2 xícaras (cerca de 400ml)
Calorias por porção: 0 calorias

Ingredientes do Chá de Louro

Simples, naturais e sempre presentes nas cozinhas brasileiras.

• 3 folhas de louro secas (de preferência inteiras e inteiras) – base do chá e fonte dos benefícios
• 500ml de água – para a infusão
• Mel, limão ou canela (opcional) – para sabor e aroma

Equipamentos Necessários

• Panela pequena ou chaleira
• Caneca ou xícara
• Coador (se necessário)

Preparando o Chá

Coloque a água e as folhas de louro em uma panela e leve ao fogo médio.

Quando começar a ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 5 a 10 minutos com a panela semi tampada. Isso ajuda a extrair os óleos e ativos da folha.

Finalizando

Desligue o fogo, tampe totalmente e deixe descansar por mais 5 minutos. Coe e sirva puro ou com gotas de limão e uma colher de mel, se preferir um sabor mais suave.

• Para uma ação mais digestiva, consuma morno após as refeições
• Pode ser combinado com gengibre ou canela para potencializar o efeito anti-inflamatório
• Evite ferver por muito tempo para não deixar o chá amargo
• Use folhas inteiras e de boa procedência (não amareladas ou quebradas)

Sugestões de Acompanhamento

• Torradas leves com mel ou requeijão
• Bolos simples (de fubá ou laranja)
• Frutas frescas
• Biscoitos caseiros ou integrais

Como Armazenar ?

O chá de louro pode ser guardado na geladeira por até 24 horas, em recipiente fechado. Na hora de consumir, reaqueça levemente, sem deixar ferver de novo. Não é recomendado congelar.

Considerações finais

O chá de louro é uma bebida reconfortante, leve e cheia de benefícios naturais. Ideal para quem busca um ritual simples para cuidar do corpo e da mente, ele traz o aconchego da cozinha da vó com efeitos que ajudam a acalmar e equilibrar. Inclua na rotina e sinta os efeitos no seu bem-estar de forma natural.

FAQs

Posso tomar chá de louro todos os dias?

Sim, mas com moderação. 1 a 2 xícaras por dia são o suficiente para sentir os benefícios.

Gestantes podem tomar?

Não é recomendado sem orientação médica, pois pode estimular o útero.

Posso usar louro fresco?

Pode, mas o louro seco tem sabor e concentração mais fortes.

Chá de louro emagrece?

Ajuda na digestão e na eliminação de líquidos, o que pode contribuir com dietas equilibradas.

Posso adoçar com açúcar?

Pode, mas o ideal é usar mel ou tomar puro para manter os efeitos naturais.