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O Bolo de banana sem farinha sem açúcar e sem leite que eu amo fazer –

Bolo de banana sem farinha sem açúcar e sem leite esse eu amo

O Bolo de banana sem farinha sem açúcar e sem leite que eu amo
Bolo de banana sem farinha

Que tal aprender a fazer um bolo delicioso e saudável, perfeito para quem quer manter a dieta sem abrir mão do sabor? Esse Bolo de Banana é incrível: sem farinha, sem açúcar e sem leite! Além de fácil de preparar, ele é super nutritivo. Vamos conferir a receita?

Quantas calorias tem a receita de Bolo de Banana?

A receita de Bolo de Banana tem aproximadamente 150 calorias por porção de 100 gramas.

Informações Nutricionais

  • Tipo: Sobremesa saudável
  • Tempo de preparo: 10 minutos
  • Tempo de forno: 30 minutos
  • Tempo total: 40 minutos
  • Rendimento: 10 porções
  • Calorias: 150 kcal por 100 gramas

Ingredientes

  • 4 bananas maduras
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de óleo de coco ou azeite
  • 2 xícaras de aveia em flocos
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • Canela a gosto (opcional)

Modo de Preparo: Bolo de Banana

  1. Preparando a Massa:
    • Preaqueça o forno a 180°C.
    • Em um liquidificador, bata as bananas, os ovos e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.
    • Em uma tigela, misture a aveia com o fermento em pó.
    • Despeje a mistura do liquidificador na tigela com a aveia e mexa até incorporar tudo.
  2. Assando o Bolo:
    • Unte uma forma com óleo de coco ou azeite e despeje a massa.
    • Se desejar, polvilhe canela por cima para dar um toque especial.
    • Leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até que, ao espetar um palito, ele saia limpo.

Dicas de Preparo

  • Adicionais: Você pode incrementar o bolo com nozes, castanhas ou passas para um toque crocante.
  • Variações: Experimente substituir a aveia por farinha de amêndoas para uma versão ainda mais nutritiva.

Como Servir e Armazenar

  • Servir: Sirva o bolo em temperatura ambiente, perfeito para um lanche da tarde ou café da manhã saudável.
  • Armazenamento: Guarde o bolo em um recipiente fechado por até 3 dias em temperatura ambiente ou até 5 dias na geladeira. Ele também pode ser congelado por até 2 meses; para descongelar, basta deixar em temperatura ambiente.

Esse Bolo de Banana é a escolha ideal para quem busca uma opção gostosa e saudável, sem ingredientes refinados. Aposto que você vai amar!

E ai o que achou dessa receita? Em seguida, deixe seu comentário no box abaixo. Então lembrando que se descer a página você vai automaticamente pra outra receita então, não perca tempo e faça muitas receitas gostosas e diversas na sua casa hoje mesmo.


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Karla Silva, nascida em 15 de novembro de 1985, é uma redatora apaixonada por culinária, cuja jornada no mundo da escrita gastronômica começou de forma despretensiosa e se transformou em uma carreira notável.

Desde a infância, Karla cultivou um amor pelas artes culinárias, inspirada pelos aromas que emanavam da cozinha de sua avó. Esse fascínio inicial logo se transformou em uma busca constante por conhecimento gastronômico. Graduou-se em Jornalismo na Universidade Federal, mas foi nos encontros com chefs renomados, nas viagens pelo mundo em busca de sabores autênticos, que ela descobriu sua verdadeira paixão.

O início de sua carreira foi marcado por colaborações em revistas especializadas e blogs de gastronomia. Seu talento para transformar ingredientes e técnicas complexas em palavras acessíveis cativou leitores ávidos por descobrir os segredos da culinária. Karla rapidamente se destacou como uma das redatoras mais procuradas no cenário gastronômico.

Sua abordagem única combina o conhecimento técnico com uma narrativa envolvente, transportando os leitores para o universo fascinante da gastronomia. Além de artigos informativos, Karla também lançou um livro de receitas que se tornou um best-seller, proporcionando aos leitores a oportunidade de experimentar suas criações culinárias excepcionais.

Ao longo de sua carreira, Karla Santos continuou a aprimorar suas habilidades, participando de cursos de culinária e eventos gastronômicos. Sua presença nas redes sociais também cresceu, onde compartilha suas experiências culinárias, dicas e receitas exclusivas, conquistando uma legião de seguidores apaixonados.

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