Leve 200 ml de água filtrada ao fogo até começar a formar bolhas, mas sem deixar ferver completamente.
Prepare a infusão
Desligue o fogo e adicione 1 colher de sopa de flores secas de camomila. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e sirva
Após a infusão, coe o chá usando uma peneira fina ou retire o infusor. Sirva quente e, se desejar, adoce com mel natural.
Prefira camomila orgânica para evitar resíduos de agrotóxicos.
Evite ferver a água após adicionar a camomila, pois isso pode reduzir os benefícios da planta.
Pode adicionar um pedacinho de gengibre ou algumas folhas de hortelã para variar o sabor.
Sugestões de Acompanhamento
O chá de camomila combina bem com biscoitos integrais, fatias de bolo simples ou torradas com mel. Ideal para o fim da noite ou um lanche leve da tarde.
Como Armazenar
Se sobrar chá, você pode armazená-lo em um recipiente com tampa na geladeira por até 24 horas. Para reaquecer, use o fogão ou micro-ondas, evitando ferver novamente.
Considerações finais
O chá de camomila é uma bebida simples, saudável e eficiente para quem deseja relaxar naturalmente. Fácil de preparar e com sabor suave, é ideal para incluir na rotina diária e cuidar do corpo e da mente de forma equilibrada.
FAQs
Posso usar sachê de camomila em vez de flores secas?
Sim, é possível usar sachês. No entanto, as flores secas preservam melhor os compostos naturais da planta.
Crianças podem tomar chá de camomila?
Sim, em pequenas quantidades e sempre com orientação médica, especialmente em crianças menores de 2 anos.
Grávidas podem consumir chá de camomila?
Grávidas devem consultar um médico antes de consumir qualquer infusão, incluindo a camomila.
Qual o melhor horário para tomar chá de camomila?
O melhor momento é à noite, antes de dormir, por causa de seu efeito calmante e indutor do sono.
Posso adoçar com açúcar?
Sim, mas o ideal é usar adoçantes naturais como o mel ou evitar adoçantes para manter o chá mais saudável.
O chá de camomila é uma das infusões mais tradicionais do mundo, conhecido por suas propriedades calmantes, digestivas e anti-inflamatórias. Ideal para quem busca uma alternativa natural para relaxar, dormir melhor ou aliviar desconfortos gastrointestinais, essa bebida é feita com flores secas da planta Matricaria chamomilla. É um verdadeiro aliado do bem-estar, além de ser muito fácil de preparar.
Como surgiu o Chá de Camomila?
O chá de camomila tem origem na Europa e no Oriente Médio, sendo utilizado há séculos pela medicina tradicional. Povos antigos como os egípcios, gregos e romanos já reconheciam suas propriedades medicinais. Com o tempo, seu uso se espalhou pelo mundo, tornando-se uma infusão comum nas casas que prezam por métodos naturais de tratamento.
Quantas Calorias tem Chá de Camomila?
O chá de camomila praticamente não tem calorias, desde que consumido puro, sem adição de açúcar ou mel. Uma xícara contém cerca de 2 calorias.
Informações nutricionais da receita e rendimento:
Informações nutricionais: Tipo de receita: Bebida quente natural Tempo de preparo: 5 minutos Tempo de infusão: 10 minutos Tempo total: 15 minutos Rendimento: 1 xícara (200 ml) Calorias por porção: 2 kcal
Ingredientes do Chá de Camomila
A receita é simples e utiliza ingredientes naturais que realçam o sabor e os benefícios da bebida:
1 colher de sopa de flores secas de camomila – são as responsáveis pelas propriedades calmantes e digestivas
200 ml de água filtrada – essencial para a infusão correta das flores
chá de camomila – Fonte/Freepik
Equipamentos Necessários
Chaleira ou panela pequena
Caneca ou xícara
Peneira fina ou infusor de chá
Aqueça a água
Leve 200 ml de água filtrada ao fogo até começar a formar bolhas, mas sem deixar ferver completamente.
Prepare a infusão
Desligue o fogo e adicione 1 colher de sopa de flores secas de camomila. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e sirva
Após a infusão, coe o chá usando uma peneira fina ou retire o infusor. Sirva quente e, se desejar, adoce com mel natural.
Prefira camomila orgânica para evitar resíduos de agrotóxicos.
Evite ferver a água após adicionar a camomila, pois isso pode reduzir os benefícios da planta.
Pode adicionar um pedacinho de gengibre ou algumas folhas de hortelã para variar o sabor.
Sugestões de Acompanhamento
O chá de camomila combina bem com biscoitos integrais, fatias de bolo simples ou torradas com mel. Ideal para o fim da noite ou um lanche leve da tarde.
Como Armazenar
Se sobrar chá, você pode armazená-lo em um recipiente com tampa na geladeira por até 24 horas. Para reaquecer, use o fogão ou micro-ondas, evitando ferver novamente.
Considerações finais
O chá de camomila é uma bebida simples, saudável e eficiente para quem deseja relaxar naturalmente. Fácil de preparar e com sabor suave, é ideal para incluir na rotina diária e cuidar do corpo e da mente de forma equilibrada.
FAQs
Posso usar sachê de camomila em vez de flores secas?
Sim, é possível usar sachês. No entanto, as flores secas preservam melhor os compostos naturais da planta.
Crianças podem tomar chá de camomila?
Sim, em pequenas quantidades e sempre com orientação médica, especialmente em crianças menores de 2 anos.
Grávidas podem consumir chá de camomila?
Grávidas devem consultar um médico antes de consumir qualquer infusão, incluindo a camomila.
Qual o melhor horário para tomar chá de camomila?
O melhor momento é à noite, antes de dormir, por causa de seu efeito calmante e indutor do sono.
Posso adoçar com açúcar?
Sim, mas o ideal é usar adoçantes naturais como o mel ou evitar adoçantes para manter o chá mais saudável.
Receita de Chá de Camomila para Dormir Melhor!
Ingredientes
1 colher de sopa de flores secas de camomila – são as responsáveis pelas propriedades calmantes e digestivas
200 ml de água filtrada – essencial para a infusão correta das flores
Instruções
Equipamentos Necessários
Chaleira ou panela pequena
Caneca ou xícara
Peneira fina ou infusor de chá
Aqueça a água
Leve 200 ml de água filtrada ao fogo até começar a formar bolhas, mas sem deixar ferver completamente.
Prepare a infusão
Desligue o fogo e adicione 1 colher de sopa de flores secas de camomila. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e sirva
Após a infusão, coe o chá usando uma peneira fina ou retire o infusor. Sirva quente e, se desejar, adoce com mel natural.
Prefira camomila orgânica para evitar resíduos de agrotóxicos.
Evite ferver a água após adicionar a camomila, pois isso pode reduzir os benefícios da planta.
Pode adicionar um pedacinho de gengibre ou algumas folhas de hortelã para variar o sabor.
Sugestões de Acompanhamento
O chá de camomila combina bem com biscoitos integrais, fatias de bolo simples ou torradas com mel. Ideal para o fim da noite ou um lanche leve da tarde.
Como Armazenar
Se sobrar chá, você pode armazená-lo em um recipiente com tampa na geladeira por até 24 horas. Para reaquecer, use o fogão ou micro-ondas, evitando ferver novamente.
Considerações finais
O chá de camomila é uma bebida simples, saudável e eficiente para quem deseja relaxar naturalmente. Fácil de preparar e com sabor suave, é ideal para incluir na rotina diária e cuidar do corpo e da mente de forma equilibrada.
FAQs
Posso usar sachê de camomila em vez de flores secas?
Sim, é possível usar sachês. No entanto, as flores secas preservam melhor os compostos naturais da planta.
Crianças podem tomar chá de camomila?
Sim, em pequenas quantidades e sempre com orientação médica, especialmente em crianças menores de 2 anos.
Grávidas podem consumir chá de camomila?
Grávidas devem consultar um médico antes de consumir qualquer infusão, incluindo a camomila.
Qual o melhor horário para tomar chá de camomila?
O melhor momento é à noite, antes de dormir, por causa de seu efeito calmante e indutor do sono.
Posso adoçar com açúcar?
Sim, mas o ideal é usar adoçantes naturais como o mel ou evitar adoçantes para manter o chá mais saudável.
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Karla Silva, nascida em 15 de novembro de 1985, é uma redatora apaixonada por culinária, cuja jornada no mundo da escrita gastronômica começou de forma despretensiosa e se transformou em uma carreira notável.
Desde a infância, Karla cultivou um amor pelas artes culinárias, inspirada pelos aromas que emanavam da cozinha de sua avó. Esse fascínio inicial logo se transformou em uma busca constante por conhecimento gastronômico. Graduou-se em Jornalismo na Universidade Federal, mas foi nos encontros com chefs renomados, nas viagens pelo mundo em busca de sabores autênticos, que ela descobriu sua verdadeira paixão.
O início de sua carreira foi marcado por colaborações em revistas especializadas e blogs de gastronomia. Seu talento para transformar ingredientes e técnicas complexas em palavras acessíveis cativou leitores ávidos por descobrir os segredos da culinária. Karla rapidamente se destacou como uma das redatoras mais procuradas no cenário gastronômico.
Sua abordagem única combina o conhecimento técnico com uma narrativa envolvente, transportando os leitores para o universo fascinante da gastronomia. Além de artigos informativos, Karla também lançou um livro de receitas que se tornou um best-seller, proporcionando aos leitores a oportunidade de experimentar suas criações culinárias excepcionais.
Ao longo de sua carreira, Karla Santos continuou a aprimorar suas habilidades, participando de cursos de culinária e eventos gastronômicos. Sua presença nas redes sociais também cresceu, onde compartilha suas experiências culinárias, dicas e receitas exclusivas, conquistando uma legião de seguidores apaixonados.
