Receita de Chá para Tosse Seca com Mel e Gengibre

O chá para tosse seca é uma alternativa natural muito eficaz, utilizada há gerações para aliviar irritações na garganta. Combinando ingredientes que possuem propriedades anti-inflamatórias, expectorantes e calmantes, essa receita é ideal para os dias em que a tosse persistente atrapalha o descanso. Além de fácil de preparar, é uma ótima opção para quem prefere soluções caseiras antes de recorrer a medicamentos.

Como surgiu a receita de Chá para Tosse Seca?

Essa receita tem raízes nas práticas tradicionais da medicina popular. Antigamente, famílias utilizavam ervas e ingredientes naturais como gengibre, mel e limão para aliviar sintomas respiratórios. Ao longo do tempo, essas combinações foram sendo passadas de geração em geração, tornando-se uma alternativa natural e segura para combater a tosse seca.

Quantas Calorias tem Chá para Tosse Seca?

Cada xícara do chá contém em média 30 calorias, considerando a adição de mel como adoçante natural.

Informações nutricionais da receita e rendimento:

Informações nutricionais:
Tipo de receita: Bebida medicinal
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de fogo: 10 minutos
Tempo total: 15 minutos
Rendimento: 2 xícaras
Calorias por porção: 30 kcal

Ingredientes e seus Benefícios

• 2 xícaras de água – base para a infusão, hidrata e ajuda a soltar o muco
• 1 colher de chá de gengibre ralado – possui propriedades anti-inflamatórias e alivia a garganta
• 1 pau de canela – ajuda na circulação e tem ação antibacteriana
• Suco de 1/2 limão – fonte de vitamina C, fortalece a imunidade
• 1 colher de sopa de mel – acalma a garganta e combate micro-organismos

Equipamentos Necessários

• Panela pequena
• Ralador (para o gengibre)
• Coador
• Colher
• Xícaras

Preparando a infusão

Leve 2 xícaras de água ao fogo médio. Quando começar a ferver, adicione o gengibre ralado e o pau de canela. Deixe ferver por 10 minutos.

Finalizando o chá

Desligue o fogo, coe o chá e acrescente o suco de limão e o mel. Mexa bem e sirva ainda morno para aproveitar seus efeitos calmantes.

• Utilize gengibre fresco para maior efeito terapêutico
• Não ferva o mel junto, para preservar seus nutrientes
• Pode adicionar cravo-da-índia para um toque extra de sabor e ação antisséptica

Sugestões de Acompanhamento

• Torradas integrais com manteiga
• Bolinhos caseiros leves, como de fubá
• Uma fatia de bolo simples, como bolo de laranja

Como Armazenar

O chá pode ser armazenado na geladeira por até 2 dias em recipiente fechado. Para reaquecer, use o fogão ou o micro-ondas, sem deixar ferver.

Considerações finais

O chá para tosse seca é uma opção prática, rápida e natural para aliviar os sintomas da tosse. Além de ser delicioso, ele ajuda a acalmar a garganta e fortalecer o sistema imunológico. Experimente essa receita simples e cuide da sua saúde com ingredientes acessíveis.

FAQs

Posso tomar esse chá mais de uma vez ao dia?

Sim, é seguro consumir até 3 xícaras por dia, de preferência após as refeições.

Posso substituir o mel?

Sim, você pode usar xarope de agave ou açúcar mascavo, mas o mel é mais eficaz para tosse.

Esse chá serve para crianças?

Pode ser oferecido a partir dos 2 anos, mas sempre com orientação de um pediatra.

Posso tomar esse chá frio?

Sim, mas o efeito calmante na garganta é mais eficaz quando o chá está morno.

Posso adicionar outras ervas?

Sim, ervas como hortelã e erva-doce podem potencializar os efeitos calmantes e digestivos.