Uma Surpresa Saudável e Saborosa –

A mandioca assada crocante é a prova de que dá para unir sabor, textura e saúde em um só prato. Perfeita como acompanhamento ou petisco, essa versão fica tão crocante por fora e macia por dentro que muita gente prefere à mandioca frita tradicional. Usando poucos ingredientes e uma técnica simples, você consegue um resultado surpreendente e irresistível. Descubra abaixo tudo sobre essa receita que virou tendência nas cozinhas brasileiras.

Como surgiu a receita de Mandioca Assada Crocante?

A receita de mandioca assada nasceu como uma alternativa mais saudável à mandioca frita, muito popular em bares e almoços de domingo. Com o aumento do interesse por versões mais leves de pratos tradicionais, cozinheiros começaram a testar formas de assar a mandioca sem perder a crocância. A combinação entre pré-cozimento, forno alto e azeite criou essa delícia crocante por fora e cremosa por dentro, agradando até os mais exigentes.

Quantas Calorias tem Mandioca Assada Crocante?

Uma porção de 150g de mandioca assada crocante tem cerca de 180 calorias, significativamente menos do que a versão frita, que pode ultrapassar 300 calorias na mesma porção.

Informações nutricionais da receita e rendimento:

Informações nutricionais:
Tipo de receita: Acompanhamento / Petisco
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de fogo: 20 minutos (cozimento)
Tempo de forno: 30 minutos
Tempo total: 1 hora
Rendimento: 4 porções
Calorias por porção: 180 kcal

Ingredientes da Mandioca Assada Crocante

• 500g de mandioca descascada e cortada em palitos grossos – base da receita, textura firme e sabor neutro
• 3 colheres de sopa de azeite de oliva – ajuda a dourar e dar crocância
• 1 colher de chá de sal – realça o sabor da mandioca
• 1/2 colher de chá de páprica defumada (opcional) – acrescenta sabor e cor
• Pimenta-do-reino a gosto – dá um leve toque picante

Equipamentos Necessários

• Panela grande
• Assadeira antiaderente ou com papel manteiga
• Forno
• Faca e tábua
• Colher ou espátula

Cozinhando a Mandioca

Coloque a mandioca em água fervente com uma pitada de sal e cozinhe por cerca de 20 minutos, até que esteja macia, mas ainda firme. Escorra bem e espere esfriar um pouco.

Temperando e Preparando para Assar

Transfira a mandioca para uma tigela e misture com o azeite, sal, páprica e pimenta. Certifique-se de que todos os pedaços estejam bem envolvidos no tempero.

Assando a Mandioca

Distribua a mandioca em uma assadeira, deixando espaço entre os pedaços. Leve ao forno pré-aquecido a 220°C por 30 minutos, virando na metade do tempo, até dourar e ficar crocante por fora.

• Use mandioca nova, que cozinha mais rápido e tem textura mais cremosa
• Deixe espaço entre os pedaços na assadeira para garantir crocância
• Pode usar airfryer para um resultado ainda mais rápido e crocante

Sugestões de Acompanhamento

• Molho de alho caseiro
• Maionese temperada
• Ketchup artesanal
• Churrasco, carnes grelhadas ou frango assado

Como Armazenar

Guarde a mandioca assada em pote fechado na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer e manter a crocância, leve ao forno ou airfryer por 10 minutos a 200°C. Evite micro-ondas.

Considerações finais

A mandioca assada crocante é a solução perfeita para quem ama sabor e não quer abrir mão da saúde. Fácil de fazer, versátil e surpreendentemente deliciosa, ela se tornou queridinha em casas e restaurantes. Experimente e descubra por que essa receita pode ser ainda melhor do que a versão frita!

FAQs

Posso fazer mandioca assada na airfryer?

Sim, fica excelente! Basta seguir o mesmo preparo e assar a 200°C por 20 a 25 minutos, mexendo na metade do tempo.

Precisa cozinhar a mandioca antes de assar?

Sim, esse passo é essencial para garantir o interior macio e o exterior crocante.

Qual o melhor tipo de mandioca para assar?

Prefira a mandioca nova, de casca clara e fácil de cortar. Cozinha mais rápido e tem textura mais cremosa.

Dá para congelar a mandioca assada?

Sim, depois de assada e fria. Para consumir, leve direto ao forno ou airfryer, sem descongelar.

Posso substituir o azeite por manteiga?

Pode, mas o azeite garante melhor crocância e não queima tão fácil no forno.