Chá de camomila com gosto de aconchego e calmaria

O chá de camomila é mais do que uma bebida quente: é um abraço em forma líquida, que acalma o corpo e a mente. Muito presente nas casas brasileiras, ele está sempre pronto para nos ajudar a relaxar depois de um dia corrido, aliviar cólicas, facilitar o sono e até trazer memórias de infância — quando as avós preparavam uma xícara quentinha antes de dormir. Com sabor suave e efeito reconfortante, o chá de camomila é um verdadeiro clássico do bem-estar natural.

A Origem da Receita de chá de camomila

A camomila é usada há milhares de anos, com registros desde o Antigo Egito e a Grécia Antiga. No Brasil, ela se tornou um dos chás mais populares, muito valorizada por suas propriedades calmantes e digestivas. A tradição de tomar uma xícara antes de dormir é passada de geração em geração, como um gesto de cuidado e amor.

Quantas Calorias tem chá de camomila?

O chá de camomila puro, feito apenas com água e flores secas ou em sachê, tem zero calorias, sendo ideal para dietas e consumo frequente.

Informações nutricionais da receita e rendimento:

Informações nutricionais:
Tipo de receita: Bebida (chá natural)
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de infusão: 5 minutos
Tempo total: 10 minutos
Rendimento: 1 xícara (200 ml)
Calorias por porção: 0 kcal

Ingredientes do chá de camomila e suas funções

• 1 xícara de água filtrada (200 ml) – base da infusão
• 1 colher de sopa de flores secas de camomila ou 1 sachê – ingrediente ativo, com propriedades calmantes, digestivas e anti-inflamatórias
• Opcional: mel ou limão a gosto – adicionam sabor e potencial terapêutico

Equipamentos Necessários

• Panela pequena ou chaleira
• Xícara ou caneca
• Coador (se usar flores secas)
• Tampa ou pires para cobrir

Aquecendo a água

Aqueça a água até começar a formar bolhas (antes de ferver totalmente). Isso preserva as propriedades da camomila.

Infusão

Desligue o fogo, coloque as flores secas ou o sachê na xícara e despeje a água quente. Tampe com um pires e deixe em infusão por 5 minutos.

Finalizando

Coe (se necessário) e sirva. Pode ser tomado puro ou com um toque de mel ou limão.

• Para um efeito mais relaxante, evite usar água fervente; prefira temperatura média
• Tome 30 minutos antes de dormir para ajudar no sono
• Adicione hortelã ou erva-doce para uma variação suave e aromática

Sugestões de Acompanhamento

• Bolacha de aveia
• Fatia de bolo integral
• Torradas com mel
• Mix de castanhas

Como Armazenar ?

O chá deve ser consumido logo após o preparo para manter suas propriedades. Se necessário, pode ser guardado em recipiente fechado na geladeira por até 12 horas e consumido frio ou aquecido novamente.

Considerações finais

O chá de camomila é uma bebida simples, natural e cheia de benefícios. Ideal para momentos de descanso, ele carrega tradição, saúde e afeto em cada gole. Inclua essa infusão na sua rotina e sinta o poder da natureza em forma de tranquilidade.

FAQs

Chá de camomila ajuda a dormir?

Sim, é conhecido por suas propriedades calmantes e pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Pode dar chá de camomila para crianças?

Sim, mas com moderação. O ideal é consultar o pediatra antes de incluir na rotina dos pequenos.

Chá de camomila emagrece?

Indiretamente sim. Por ser calmante, pode reduzir a ansiedade e ajudar no controle da compulsão alimentar.

Posso tomar chá de camomila todo dia?

Sim! É seguro para uso diário, especialmente à noite, desde que não haja alergia.

Pode tomar chá de camomila frio?

Sim! Ele pode ser refrigerado e tomado como chá gelado, mantendo suas propriedades.