Faça Pão em Casa com Apenas 3 Ingredientes –

O pão de 3 ingredientes é uma opção prática e deliciosa para quem deseja um pão caseiro sem complicação. Com poucos ingredientes e sem necessidade de sovar, essa receita é perfeita para o café da manhã ou lanche. Além disso, não precisa de fermento biológico, tornando o preparo ainda mais rápido.

Como surgiu o pão de 3 ingredientes?

O pão caseiro é uma tradição milenar, mas a versão com apenas 3 ingredientes ganhou popularidade recentemente por sua praticidade. Com a tendência de receitas minimalistas e sem glúten, muitas pessoas começaram a testar combinações simples para fazer pães rápidos e fáceis, resultando nessa receita incrível.

Quantas calorias tem o pão de 3 ingredientes?

O pão de 3 ingredientes possui, em média, 90 calorias por fatia, dependendo dos ingredientes utilizados.

Informações nutricionais da receita e rendimento

• Tipo de receita: Pão caseiro
• Tempo de preparo: 5 minutos
• Tempo de forno: 30 minutos
• Tempo total: 35 minutos
• Rendimento: 8 fatias
• Calorias por porção: 90 kcal

---

Ingredientes do pão de 3 ingredientes

• 2 xícaras de farinha de trigo (ou aveia para versão sem glúten) – base da receita, garantindo a estrutura do pão
• 1 xícara de iogurte natural – responsável por dar umidade e maciez
• 1 colher de sopa de fermento em pó – faz o pão crescer e ficar fofinho

Se quiser um sabor especial, adicione uma pitada de sal ou ervas secas.

---

Equipamentos necessários

• Tigela grande
• Colher ou espátula para misturar
• Forma para pão ou assadeira
• Forno pré-aquecido a 180°C

---

Modo de preparo

Misturando os ingredientes

Em uma tigela, misture a farinha, o iogurte e o fermento até formar uma massa homogênea. Se desejar, adicione sal ou ervas secas para dar mais sabor.

Modelando o pão

Despeje a massa em uma forma untada ou modele bolinhas para fazer pãezinhos individuais.

Assando

Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até dourar. Para saber se está pronto, espete um palito no centro: se sair limpo, o pão está assado.

---

• Para um pão mais crocante, pincele gema de ovo antes de assar.
• Quer um pão mais nutritivo? Substitua parte da farinha por aveia ou linhaça.
• Para uma versão doce, acrescente uma colher de mel ou açúcar mascavo.

---

Sugestões de acompanhamento

Esse pão combina perfeitamente com geleias, manteiga, requeijão ou patês caseiros. Também pode ser usado para fazer sanduíches leves e saudáveis.

---

Como armazenar

• Geladeira: Guarde em um pote fechado por até 5 dias.
• Freezer: Congele em fatias por até 3 meses. Para consumir, basta aquecer no forno ou torradeira.

---

Considerações finais

O pão de 3 ingredientes é a solução perfeita para quem quer um pão caseiro sem complicação. Com poucos minutos de preparo e um sabor incrível, vale a pena testar essa receita e adaptar ao seu gosto!

---

FAQs

O pão de 3 ingredientes precisa sovar?

Não! A receita não exige sova, tornando o preparo super rápido.

Posso usar outro tipo de farinha?

Sim! Você pode usar farinha de aveia, integral ou sem glúten, mas pode alterar a textura do pão.

Dá para fazer na airfryer?

Sim! Basta assar a 160°C por 20 minutos.

O iogurte pode ser substituído?

Sim! Você pode usar creme de leite ou leite misturado com vinagre.

O pão fica macio?

Sim! O iogurte deixa a massa úmida e fofinha.