Suco de Melancia Receita Refrescante e Natural

O suco de melancia é uma das bebidas mais refrescantes e queridas, perfeita para dias quentes ou para acompanhar refeições leves. Além de delicioso, é rico em água, vitaminas e minerais que ajudam a hidratar e revigorar o corpo. Essa Receita é prática, saudável e feita com a fruta fresca, trazendo todo o sabor natural da melancia em poucos minutos

A Origem da Receita de Suco de Melancia

A melancia é originária da África e, por ser uma fruta rica em água, sempre foi associada à hidratação e frescor. No Brasil, o suco de melancia se popularizou como bebida natural, presente em casas, restaurantes e lanchonetes, especialmente durante o verão

Quantas Calorias tem Suco de Melancia

Um copo de 200 ml de suco de melancia sem açúcar possui em média 50 kcal, tornando-se uma opção leve e saudável

Informações nutricionais da receita e rendimento

Tipo de receita: Bebida natural
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo total: 5 minutos
Rendimento: 4 copos de 200 ml
Calorias por porção: 50 kcal

Descrição dos Ingredientes

• 4 xícaras de melancia picada e sem sementes – Base da receita, refrescante e rica em água
• 1 colher de sopa de açúcar ou mel (opcional) – Para adoçar levemente, se necessário
• 1 xícara de água gelada (opcional) – Para deixar o suco mais leve
• Gelo a gosto – Para servir bem refrescante
• Folhas de hortelã (opcional) – Dão aroma e frescor extra

Equipamentos Necessários

Liquidificador
Peneira (se preferir o suco coado)
Jarra para servir

Preparando a fruta
Corte a melancia, retire as sementes e pique em cubos médios.
Batendo o suco
Coloque a melancia no liquidificador com a água gelada (se usar), o açúcar ou mel e bata até ficar homogêneo.
Servindo
Se quiser, coe o suco. Sirva imediatamente com bastante gelo e folhas de hortelã para decorar.

Use melancia bem madura para um suco naturalmente adocicado
Para versão detox, acrescente suco de limão ou gengibre fresco
Se preferir mais cremoso, bata a melancia com água de coco no lugar da água
Mantenha a melancia gelada antes de preparar o suco para não precisar adicionar muito gelo

Sugestões de Acompanhamento

Saladas leves
Sanduíches naturais
Peixes grelhados
Biscoitos integrais

Como Armazenar ?

O suco de melancia deve ser consumido imediatamente para não perder nutrientes e frescor. Se necessário, guarde na geladeira por até 12 horas, sempre em recipiente fechado

Considerações finais

O suco de melancia é uma Receita simples, refrescante e cheia de benefícios, ideal para hidratar e trazer frescor em qualquer hora do dia. Um clássico saudável e saboroso que nunca sai de moda

FAQs

Posso fazer sem adicionar água

Sim, a melancia já é rica em água e o suco fica naturalmente leve

Posso substituir o açúcar

Sim, use mel, adoçante natural ou simplesmente não adoce

Dá para congelar o suco

Não é recomendado, pois a melancia perde sabor e textura ao descongelar

Qual a melhor parte da melancia para o suco

A polpa vermelha é a mais indicada, mas a parte branca pode ser usada em receitas detox

Sim, basta misturar água com gás gelada ao suco pronto

Suco de Melancia Receita Refrescante e Natural

Ingredientes

• 4 xícaras de melancia picada e sem sementes – Base da receita, refrescante e rica em água
• 1 colher de sopa de açúcar ou mel (opcional) – Para adoçar levemente, se necessário
• 1 xícara de água gelada (opcional) – Para deixar o suco mais leve
• Gelo a gosto – Para servir bem refrescante
• Folhas de hortelã (opcional) – Dão aroma e frescor extra

Instruções

Equipamentos Necessários

Liquidificador
Peneira (se preferir o suco coado)
Jarra para servir

Preparando a fruta
Corte a melancia, retire as sementes e pique em cubos médios.
Batendo o suco
Coloque a melancia no liquidificador com a água gelada (se usar), o açúcar ou mel e bata até ficar homogêneo.
Servindo
Se quiser, coe o suco. Sirva imediatamente com bastante gelo e folhas de hortelã para decorar.

Use melancia bem madura para um suco naturalmente adocicado
Para versão detox, acrescente suco de limão ou gengibre fresco
Se preferir mais cremoso, bata a melancia com água de coco no lugar da água
Mantenha a melancia gelada antes de preparar o suco para não precisar adicionar muito gelo

Sugestões de Acompanhamento

Saladas leves
Sanduíches naturais
Peixes grelhados
Biscoitos integrais

Como Armazenar ?

O suco de melancia deve ser consumido imediatamente para não perder nutrientes e frescor. Se necessário, guarde na geladeira por até 12 horas, sempre em recipiente fechado

Considerações finais

O suco de melancia é uma Receita simples, refrescante e cheia de benefícios, ideal para hidratar e trazer frescor em qualquer hora do dia. Um clássico saudável e saboroso que nunca sai de moda

FAQs

Posso fazer sem adicionar água

Sim, a melancia já é rica em água e o suco fica naturalmente leve

Posso substituir o açúcar

Sim, use mel, adoçante natural ou simplesmente não adoce

Dá para congelar o suco

Não é recomendado, pois a melancia perde sabor e textura ao descongelar

Qual a melhor parte da melancia para o suco

A polpa vermelha é a mais indicada, mas a parte branca pode ser usada em receitas detox

Sim, basta misturar água com gás gelada ao suco pronto