Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Preparando o Frango: Corte os filés de frango em tiras ou pedaços médios, como preferir. Tempere com alho, sal, pimenta e páprica. Deixe marinar por cerca de 15 minutos para pegar bem o sabor.
Empanando: Prepare três pratos fundos. No primeiro, coloque a farinha de trigo. No segundo, bata os ovos com um pouco de sal. No terceiro, misture a farinha de rosca com o queijo parmesão ralado.
Passando na Farinha: Passe cada pedaço de frango primeiro na farinha de trigo, cobrindo bem todos os lados. Em seguida, mergulhe nos ovos batidos e depois na mistura de farinha de rosca com parmesão, pressionando ligeiramente para grudar bem.
Airfryer: Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos. Se desejar, pincele os pedaços de frango com um pouco de azeite para ficar ainda mais crocante. Coloque os pedaços de frango na cesta da Airfryer, sem sobrepor.
Cozinhando: Cozinhe a 200°C por 10 minutos. Abra a cesta, vire os pedaços de frango e cozinhe por mais 10 minutos ou até que estejam dourados e crocantes. O tempo pode variar dependendo da potência da sua Airfryer e do tamanho dos pedaços de frango.
Dicas de Preparo
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Nada como um frango empanado crocante para alegrar o almoço ou jantar em família, não é mesmo? E o melhor de tudo, essa receita é feita na Airfryer, ou seja, mais saudável e prática. Vamos aprender juntos?
Como Surgiu a Receita de Frango Empanado
A receita de frango empanado tem suas origens na culinária europeia, especialmente na Áustria, com o famoso Wiener Schnitzel. Com o tempo, essa técnica de empanar carne se espalhou pelo mundo, adaptando-se a diferentes culturas e ingredientes. No Brasil, o frango empanado se popularizou nas cozinhas familiares e restaurantes, ganhando versões regionais e caseiras. A chegada das Airfryers revolucionou o preparo, permitindo uma versão mais saudável e prática. A facilidade de preparo e a crocância irresistível fizeram do frango empanado na Airfryer um favorito para refeições rápidas e deliciosas, agradando tanto adultos quanto crianças.
Quantas calorias tem a receita de Frango Empanado na Airfryer?
O frango empanado na Airfryer tem, em média, 250 calorias por 100 gramas.
Informações Nutricionais
Tipo: Prato principal
Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo de cozimento: 20 minutos
Tempo total: 35 minutos
Rendimento: 4 porções
Calorias: 250 calorias por 100 gramas
Receita de Frango Empanado
Ingredientes
500g de filé de frango
2 dentes de alho picados
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher de chá de páprica
1 xícara de farinha de trigo
2 ovos
1 xícara de farinha de rosca
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de azeite (opcional)
Fonte Freepik frango empanado
Modo de Preparo
Preparando o Frango: Corte os filés de frango em tiras ou pedaços médios, como preferir. Tempere com alho, sal, pimenta e páprica. Deixe marinar por cerca de 15 minutos para pegar bem o sabor.
Empanando: Prepare três pratos fundos. No primeiro, coloque a farinha de trigo. No segundo, bata os ovos com um pouco de sal. No terceiro, misture a farinha de rosca com o queijo parmesão ralado.
Passando na Farinha: Passe cada pedaço de frango primeiro na farinha de trigo, cobrindo bem todos os lados. Em seguida, mergulhe nos ovos batidos e depois na mistura de farinha de rosca com parmesão, pressionando ligeiramente para grudar bem.
Airfryer: Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos. Se desejar, pincele os pedaços de frango com um pouco de azeite para ficar ainda mais crocante. Coloque os pedaços de frango na cesta da Airfryer, sem sobrepor.
Cozinhando: Cozinhe a 200°C por 10 minutos. Abra a cesta, vire os pedaços de frango e cozinhe por mais 10 minutos ou até que estejam dourados e crocantes. O tempo pode variar dependendo da potência da sua Airfryer e do tamanho dos pedaços de frango.
Dicas de Preparo
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Frango Empanado na Airfryer Uma Alternativa Mais Saudável
Ingredientes
500g de filé de frango
2 dentes de alho picados
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher de chá de páprica
1 xícara de farinha de trigo
2 ovos
1 xícara de farinha de rosca
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de azeite (opcional)
Instruções
Fonte Freepik frango empanado
Modo de Preparo
Preparando o Frango: Corte os filés de frango em tiras ou pedaços médios, como preferir. Tempere com alho, sal, pimenta e páprica. Deixe marinar por cerca de 15 minutos para pegar bem o sabor.
Empanando: Prepare três pratos fundos. No primeiro, coloque a farinha de trigo. No segundo, bata os ovos com um pouco de sal. No terceiro, misture a farinha de rosca com o queijo parmesão ralado.
Passando na Farinha: Passe cada pedaço de frango primeiro na farinha de trigo, cobrindo bem todos os lados. Em seguida, mergulhe nos ovos batidos e depois na mistura de farinha de rosca com parmesão, pressionando ligeiramente para grudar bem.
Airfryer: Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos. Se desejar, pincele os pedaços de frango com um pouco de azeite para ficar ainda mais crocante. Coloque os pedaços de frango na cesta da Airfryer, sem sobrepor.
Cozinhando: Cozinhe a 200°C por 10 minutos. Abra a cesta, vire os pedaços de frango e cozinhe por mais 10 minutos ou até que estejam dourados e crocantes. O tempo pode variar dependendo da potência da sua Airfryer e do tamanho dos pedaços de frango.
Dicas de Preparo
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Nada como um frango empanado crocante para alegrar o almoço ou jantar em família, não é mesmo? E o melhor de tudo, essa receita é feita na Airfryer, ou seja, mais saudável e prática. Vamos aprender juntos?
Como Surgiu a Receita de Frango Empanado
A receita de frango empanado tem suas origens na culinária europeia, especialmente na Áustria, com o famoso Wiener Schnitzel. Com o tempo, essa técnica de empanar carne se espalhou pelo mundo, adaptando-se a diferentes culturas e ingredientes. No Brasil, o frango empanado se popularizou nas cozinhas familiares e restaurantes, ganhando versões regionais e caseiras. A chegada das Airfryers revolucionou o preparo, permitindo uma versão mais saudável e prática. A facilidade de preparo e a crocância irresistível fizeram do frango empanado na Airfryer um favorito para refeições rápidas e deliciosas, agradando tanto adultos quanto crianças.
Quantas calorias tem a receita de Frango Empanado na Airfryer?
O frango empanado na Airfryer tem, em média, 250 calorias por 100 gramas.
Informações Nutricionais
Tipo: Prato principal
Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo de cozimento: 20 minutos
Tempo total: 35 minutos
Rendimento: 4 porções
Calorias: 250 calorias por 100 gramas
Receita de Frango Empanado
Ingredientes
500g de filé de frango
2 dentes de alho picados
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher de chá de páprica
1 xícara de farinha de trigo
2 ovos
1 xícara de farinha de rosca
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de azeite (opcional)
Fonte Freepik frango empanado
Modo de Preparo
Preparando o Frango: Corte os filés de frango em tiras ou pedaços médios, como preferir. Tempere com alho, sal, pimenta e páprica. Deixe marinar por cerca de 15 minutos para pegar bem o sabor.
Empanando: Prepare três pratos fundos. No primeiro, coloque a farinha de trigo. No segundo, bata os ovos com um pouco de sal. No terceiro, misture a farinha de rosca com o queijo parmesão ralado.
Passando na Farinha: Passe cada pedaço de frango primeiro na farinha de trigo, cobrindo bem todos os lados. Em seguida, mergulhe nos ovos batidos e depois na mistura de farinha de rosca com parmesão, pressionando ligeiramente para grudar bem.
Airfryer: Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos. Se desejar, pincele os pedaços de frango com um pouco de azeite para ficar ainda mais crocante. Coloque os pedaços de frango na cesta da Airfryer, sem sobrepor.
Cozinhando: Cozinhe a 200°C por 10 minutos. Abra a cesta, vire os pedaços de frango e cozinhe por mais 10 minutos ou até que estejam dourados e crocantes. O tempo pode variar dependendo da potência da sua Airfryer e do tamanho dos pedaços de frango.
Dicas de Preparo
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Frango Empanado na Airfryer Uma Alternativa Mais Saudável
Ingredientes
500g de filé de frango
2 dentes de alho picados
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher de chá de páprica
1 xícara de farinha de trigo
2 ovos
1 xícara de farinha de rosca
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de azeite (opcional)
Instruções
Fonte Freepik frango empanado
Modo de Preparo
Preparando o Frango: Corte os filés de frango em tiras ou pedaços médios, como preferir. Tempere com alho, sal, pimenta e páprica. Deixe marinar por cerca de 15 minutos para pegar bem o sabor.
Empanando: Prepare três pratos fundos. No primeiro, coloque a farinha de trigo. No segundo, bata os ovos com um pouco de sal. No terceiro, misture a farinha de rosca com o queijo parmesão ralado.
Passando na Farinha: Passe cada pedaço de frango primeiro na farinha de trigo, cobrindo bem todos os lados. Em seguida, mergulhe nos ovos batidos e depois na mistura de farinha de rosca com parmesão, pressionando ligeiramente para grudar bem.
Airfryer: Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos. Se desejar, pincele os pedaços de frango com um pouco de azeite para ficar ainda mais crocante. Coloque os pedaços de frango na cesta da Airfryer, sem sobrepor.
Cozinhando: Cozinhe a 200°C por 10 minutos. Abra a cesta, vire os pedaços de frango e cozinhe por mais 10 minutos ou até que estejam dourados e crocantes. O tempo pode variar dependendo da potência da sua Airfryer e do tamanho dos pedaços de frango.
Dicas de Preparo
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Nada como um frango empanado crocante para alegrar o almoço ou jantar em família, não é mesmo? E o melhor de tudo, essa receita é feita na Airfryer, ou seja, mais saudável e prática. Vamos aprender juntos?
Como Surgiu a Receita de Frango Empanado
A receita de frango empanado tem suas origens na culinária europeia, especialmente na Áustria, com o famoso Wiener Schnitzel. Com o tempo, essa técnica de empanar carne se espalhou pelo mundo, adaptando-se a diferentes culturas e ingredientes. No Brasil, o frango empanado se popularizou nas cozinhas familiares e restaurantes, ganhando versões regionais e caseiras. A chegada das Airfryers revolucionou o preparo, permitindo uma versão mais saudável e prática. A facilidade de preparo e a crocância irresistível fizeram do frango empanado na Airfryer um favorito para refeições rápidas e deliciosas, agradando tanto adultos quanto crianças.
Quantas calorias tem a receita de Frango Empanado na Airfryer?
O frango empanado na Airfryer tem, em média, 250 calorias por 100 gramas.
Informações Nutricionais
Tipo: Prato principal
Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo de cozimento: 20 minutos
Tempo total: 35 minutos
Rendimento: 4 porções
Calorias: 250 calorias por 100 gramas
Receita de Frango Empanado
Ingredientes
500g de filé de frango
2 dentes de alho picados
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher de chá de páprica
1 xícara de farinha de trigo
2 ovos
1 xícara de farinha de rosca
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de azeite (opcional)
Fonte Freepik frango empanado
Modo de Preparo
Preparando o Frango: Corte os filés de frango em tiras ou pedaços médios, como preferir. Tempere com alho, sal, pimenta e páprica. Deixe marinar por cerca de 15 minutos para pegar bem o sabor.
Empanando: Prepare três pratos fundos. No primeiro, coloque a farinha de trigo. No segundo, bata os ovos com um pouco de sal. No terceiro, misture a farinha de rosca com o queijo parmesão ralado.
Passando na Farinha: Passe cada pedaço de frango primeiro na farinha de trigo, cobrindo bem todos os lados. Em seguida, mergulhe nos ovos batidos e depois na mistura de farinha de rosca com parmesão, pressionando ligeiramente para grudar bem.
Airfryer: Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos. Se desejar, pincele os pedaços de frango com um pouco de azeite para ficar ainda mais crocante. Coloque os pedaços de frango na cesta da Airfryer, sem sobrepor.
Cozinhando: Cozinhe a 200°C por 10 minutos. Abra a cesta, vire os pedaços de frango e cozinhe por mais 10 minutos ou até que estejam dourados e crocantes. O tempo pode variar dependendo da potência da sua Airfryer e do tamanho dos pedaços de frango.
Dicas de Preparo
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Frango Empanado na Airfryer Uma Alternativa Mais Saudável
Ingredientes
500g de filé de frango
2 dentes de alho picados
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher de chá de páprica
1 xícara de farinha de trigo
2 ovos
1 xícara de farinha de rosca
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de azeite (opcional)
Instruções
Fonte Freepik frango empanado
Modo de Preparo
Preparando o Frango: Corte os filés de frango em tiras ou pedaços médios, como preferir. Tempere com alho, sal, pimenta e páprica. Deixe marinar por cerca de 15 minutos para pegar bem o sabor.
Empanando: Prepare três pratos fundos. No primeiro, coloque a farinha de trigo. No segundo, bata os ovos com um pouco de sal. No terceiro, misture a farinha de rosca com o queijo parmesão ralado.
Passando na Farinha: Passe cada pedaço de frango primeiro na farinha de trigo, cobrindo bem todos os lados. Em seguida, mergulhe nos ovos batidos e depois na mistura de farinha de rosca com parmesão, pressionando ligeiramente para grudar bem.
Airfryer: Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos. Se desejar, pincele os pedaços de frango com um pouco de azeite para ficar ainda mais crocante. Coloque os pedaços de frango na cesta da Airfryer, sem sobrepor.
Cozinhando: Cozinhe a 200°C por 10 minutos. Abra a cesta, vire os pedaços de frango e cozinhe por mais 10 minutos ou até que estejam dourados e crocantes. O tempo pode variar dependendo da potência da sua Airfryer e do tamanho dos pedaços de frango.
Dicas de Preparo
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Preparando o Frango: Corte os filés de frango em tiras ou pedaços médios, como preferir. Tempere com alho, sal, pimenta e páprica. Deixe marinar por cerca de 15 minutos para pegar bem o sabor.
Empanando: Prepare três pratos fundos. No primeiro, coloque a farinha de trigo. No segundo, bata os ovos com um pouco de sal. No terceiro, misture a farinha de rosca com o queijo parmesão ralado.
Passando na Farinha: Passe cada pedaço de frango primeiro na farinha de trigo, cobrindo bem todos os lados. Em seguida, mergulhe nos ovos batidos e depois na mistura de farinha de rosca com parmesão, pressionando ligeiramente para grudar bem.
Airfryer: Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos. Se desejar, pincele os pedaços de frango com um pouco de azeite para ficar ainda mais crocante. Coloque os pedaços de frango na cesta da Airfryer, sem sobrepor.
Cozinhando: Cozinhe a 200°C por 10 minutos. Abra a cesta, vire os pedaços de frango e cozinhe por mais 10 minutos ou até que estejam dourados e crocantes. O tempo pode variar dependendo da potência da sua Airfryer e do tamanho dos pedaços de frango.
Dicas de Preparo
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Nada como um frango empanado crocante para alegrar o almoço ou jantar em família, não é mesmo? E o melhor de tudo, essa receita é feita na Airfryer, ou seja, mais saudável e prática. Vamos aprender juntos?
Como Surgiu a Receita de Frango Empanado
A receita de frango empanado tem suas origens na culinária europeia, especialmente na Áustria, com o famoso Wiener Schnitzel. Com o tempo, essa técnica de empanar carne se espalhou pelo mundo, adaptando-se a diferentes culturas e ingredientes. No Brasil, o frango empanado se popularizou nas cozinhas familiares e restaurantes, ganhando versões regionais e caseiras. A chegada das Airfryers revolucionou o preparo, permitindo uma versão mais saudável e prática. A facilidade de preparo e a crocância irresistível fizeram do frango empanado na Airfryer um favorito para refeições rápidas e deliciosas, agradando tanto adultos quanto crianças.
Quantas calorias tem a receita de Frango Empanado na Airfryer?
O frango empanado na Airfryer tem, em média, 250 calorias por 100 gramas.
Informações Nutricionais
Tipo: Prato principal
Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo de cozimento: 20 minutos
Tempo total: 35 minutos
Rendimento: 4 porções
Calorias: 250 calorias por 100 gramas
Receita de Frango Empanado
Ingredientes
500g de filé de frango
2 dentes de alho picados
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher de chá de páprica
1 xícara de farinha de trigo
2 ovos
1 xícara de farinha de rosca
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de azeite (opcional)
Fonte Freepik frango empanado
Modo de Preparo
Preparando o Frango: Corte os filés de frango em tiras ou pedaços médios, como preferir. Tempere com alho, sal, pimenta e páprica. Deixe marinar por cerca de 15 minutos para pegar bem o sabor.
Empanando: Prepare três pratos fundos. No primeiro, coloque a farinha de trigo. No segundo, bata os ovos com um pouco de sal. No terceiro, misture a farinha de rosca com o queijo parmesão ralado.
Passando na Farinha: Passe cada pedaço de frango primeiro na farinha de trigo, cobrindo bem todos os lados. Em seguida, mergulhe nos ovos batidos e depois na mistura de farinha de rosca com parmesão, pressionando ligeiramente para grudar bem.
Airfryer: Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos. Se desejar, pincele os pedaços de frango com um pouco de azeite para ficar ainda mais crocante. Coloque os pedaços de frango na cesta da Airfryer, sem sobrepor.
Cozinhando: Cozinhe a 200°C por 10 minutos. Abra a cesta, vire os pedaços de frango e cozinhe por mais 10 minutos ou até que estejam dourados e crocantes. O tempo pode variar dependendo da potência da sua Airfryer e do tamanho dos pedaços de frango.
Dicas de Preparo
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Frango Empanado na Airfryer Uma Alternativa Mais Saudável
Ingredientes
500g de filé de frango
2 dentes de alho picados
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher de chá de páprica
1 xícara de farinha de trigo
2 ovos
1 xícara de farinha de rosca
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de azeite (opcional)
Instruções
Fonte Freepik frango empanado
Modo de Preparo
Preparando o Frango: Corte os filés de frango em tiras ou pedaços médios, como preferir. Tempere com alho, sal, pimenta e páprica. Deixe marinar por cerca de 15 minutos para pegar bem o sabor.
Empanando: Prepare três pratos fundos. No primeiro, coloque a farinha de trigo. No segundo, bata os ovos com um pouco de sal. No terceiro, misture a farinha de rosca com o queijo parmesão ralado.
Passando na Farinha: Passe cada pedaço de frango primeiro na farinha de trigo, cobrindo bem todos os lados. Em seguida, mergulhe nos ovos batidos e depois na mistura de farinha de rosca com parmesão, pressionando ligeiramente para grudar bem.
Airfryer: Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos. Se desejar, pincele os pedaços de frango com um pouco de azeite para ficar ainda mais crocante. Coloque os pedaços de frango na cesta da Airfryer, sem sobrepor.
Cozinhando: Cozinhe a 200°C por 10 minutos. Abra a cesta, vire os pedaços de frango e cozinhe por mais 10 minutos ou até que estejam dourados e crocantes. O tempo pode variar dependendo da potência da sua Airfryer e do tamanho dos pedaços de frango.
Dicas de Preparo
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Nada como um frango empanado crocante para alegrar o almoço ou jantar em família, não é mesmo? E o melhor de tudo, essa receita é feita na Airfryer, ou seja, mais saudável e prática. Vamos aprender juntos?
Como Surgiu a Receita de Frango Empanado
A receita de frango empanado tem suas origens na culinária europeia, especialmente na Áustria, com o famoso Wiener Schnitzel. Com o tempo, essa técnica de empanar carne se espalhou pelo mundo, adaptando-se a diferentes culturas e ingredientes. No Brasil, o frango empanado se popularizou nas cozinhas familiares e restaurantes, ganhando versões regionais e caseiras. A chegada das Airfryers revolucionou o preparo, permitindo uma versão mais saudável e prática. A facilidade de preparo e a crocância irresistível fizeram do frango empanado na Airfryer um favorito para refeições rápidas e deliciosas, agradando tanto adultos quanto crianças.
Quantas calorias tem a receita de Frango Empanado na Airfryer?
O frango empanado na Airfryer tem, em média, 250 calorias por 100 gramas.
Informações Nutricionais
Tipo: Prato principal
Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo de cozimento: 20 minutos
Tempo total: 35 minutos
Rendimento: 4 porções
Calorias: 250 calorias por 100 gramas
Receita de Frango Empanado
Ingredientes
500g de filé de frango
2 dentes de alho picados
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher de chá de páprica
1 xícara de farinha de trigo
2 ovos
1 xícara de farinha de rosca
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de azeite (opcional)
Fonte Freepik frango empanado
Modo de Preparo
Preparando o Frango: Corte os filés de frango em tiras ou pedaços médios, como preferir. Tempere com alho, sal, pimenta e páprica. Deixe marinar por cerca de 15 minutos para pegar bem o sabor.
Empanando: Prepare três pratos fundos. No primeiro, coloque a farinha de trigo. No segundo, bata os ovos com um pouco de sal. No terceiro, misture a farinha de rosca com o queijo parmesão ralado.
Passando na Farinha: Passe cada pedaço de frango primeiro na farinha de trigo, cobrindo bem todos os lados. Em seguida, mergulhe nos ovos batidos e depois na mistura de farinha de rosca com parmesão, pressionando ligeiramente para grudar bem.
Airfryer: Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos. Se desejar, pincele os pedaços de frango com um pouco de azeite para ficar ainda mais crocante. Coloque os pedaços de frango na cesta da Airfryer, sem sobrepor.
Cozinhando: Cozinhe a 200°C por 10 minutos. Abra a cesta, vire os pedaços de frango e cozinhe por mais 10 minutos ou até que estejam dourados e crocantes. O tempo pode variar dependendo da potência da sua Airfryer e do tamanho dos pedaços de frango.
Dicas de Preparo
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Frango Empanado na Airfryer Uma Alternativa Mais Saudável
Ingredientes
500g de filé de frango
2 dentes de alho picados
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher de chá de páprica
1 xícara de farinha de trigo
2 ovos
1 xícara de farinha de rosca
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de azeite (opcional)
Instruções
Fonte Freepik frango empanado
Modo de Preparo
Preparando o Frango: Corte os filés de frango em tiras ou pedaços médios, como preferir. Tempere com alho, sal, pimenta e páprica. Deixe marinar por cerca de 15 minutos para pegar bem o sabor.
Empanando: Prepare três pratos fundos. No primeiro, coloque a farinha de trigo. No segundo, bata os ovos com um pouco de sal. No terceiro, misture a farinha de rosca com o queijo parmesão ralado.
Passando na Farinha: Passe cada pedaço de frango primeiro na farinha de trigo, cobrindo bem todos os lados. Em seguida, mergulhe nos ovos batidos e depois na mistura de farinha de rosca com parmesão, pressionando ligeiramente para grudar bem.
Airfryer: Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos. Se desejar, pincele os pedaços de frango com um pouco de azeite para ficar ainda mais crocante. Coloque os pedaços de frango na cesta da Airfryer, sem sobrepor.
Cozinhando: Cozinhe a 200°C por 10 minutos. Abra a cesta, vire os pedaços de frango e cozinhe por mais 10 minutos ou até que estejam dourados e crocantes. O tempo pode variar dependendo da potência da sua Airfryer e do tamanho dos pedaços de frango.
Dicas de Preparo
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Nada como um frango empanado crocante para alegrar o almoço ou jantar em família, não é mesmo? E o melhor de tudo, essa receita é feita na Airfryer, ou seja, mais saudável e prática. Vamos aprender juntos?
Como Surgiu a Receita de Frango Empanado
A receita de frango empanado tem suas origens na culinária europeia, especialmente na Áustria, com o famoso Wiener Schnitzel. Com o tempo, essa técnica de empanar carne se espalhou pelo mundo, adaptando-se a diferentes culturas e ingredientes. No Brasil, o frango empanado se popularizou nas cozinhas familiares e restaurantes, ganhando versões regionais e caseiras. A chegada das Airfryers revolucionou o preparo, permitindo uma versão mais saudável e prática. A facilidade de preparo e a crocância irresistível fizeram do frango empanado na Airfryer um favorito para refeições rápidas e deliciosas, agradando tanto adultos quanto crianças.
Quantas calorias tem a receita de Frango Empanado na Airfryer?
O frango empanado na Airfryer tem, em média, 250 calorias por 100 gramas.
Informações Nutricionais
Tipo: Prato principal
Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo de cozimento: 20 minutos
Tempo total: 35 minutos
Rendimento: 4 porções
Calorias: 250 calorias por 100 gramas
Receita de Frango Empanado
Ingredientes
500g de filé de frango
2 dentes de alho picados
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher de chá de páprica
1 xícara de farinha de trigo
2 ovos
1 xícara de farinha de rosca
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de azeite (opcional)
Fonte Freepik frango empanado
Modo de Preparo
Preparando o Frango: Corte os filés de frango em tiras ou pedaços médios, como preferir. Tempere com alho, sal, pimenta e páprica. Deixe marinar por cerca de 15 minutos para pegar bem o sabor.
Empanando: Prepare três pratos fundos. No primeiro, coloque a farinha de trigo. No segundo, bata os ovos com um pouco de sal. No terceiro, misture a farinha de rosca com o queijo parmesão ralado.
Passando na Farinha: Passe cada pedaço de frango primeiro na farinha de trigo, cobrindo bem todos os lados. Em seguida, mergulhe nos ovos batidos e depois na mistura de farinha de rosca com parmesão, pressionando ligeiramente para grudar bem.
Airfryer: Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos. Se desejar, pincele os pedaços de frango com um pouco de azeite para ficar ainda mais crocante. Coloque os pedaços de frango na cesta da Airfryer, sem sobrepor.
Cozinhando: Cozinhe a 200°C por 10 minutos. Abra a cesta, vire os pedaços de frango e cozinhe por mais 10 minutos ou até que estejam dourados e crocantes. O tempo pode variar dependendo da potência da sua Airfryer e do tamanho dos pedaços de frango.
Dicas de Preparo
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
Frango Empanado na Airfryer Uma Alternativa Mais Saudável
Ingredientes
500g de filé de frango
2 dentes de alho picados
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher de chá de páprica
1 xícara de farinha de trigo
2 ovos
1 xícara de farinha de rosca
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de azeite (opcional)
Instruções
Fonte Freepik frango empanado
Modo de Preparo
Preparando o Frango: Corte os filés de frango em tiras ou pedaços médios, como preferir. Tempere com alho, sal, pimenta e páprica. Deixe marinar por cerca de 15 minutos para pegar bem o sabor.
Empanando: Prepare três pratos fundos. No primeiro, coloque a farinha de trigo. No segundo, bata os ovos com um pouco de sal. No terceiro, misture a farinha de rosca com o queijo parmesão ralado.
Passando na Farinha: Passe cada pedaço de frango primeiro na farinha de trigo, cobrindo bem todos os lados. Em seguida, mergulhe nos ovos batidos e depois na mistura de farinha de rosca com parmesão, pressionando ligeiramente para grudar bem.
Airfryer: Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos. Se desejar, pincele os pedaços de frango com um pouco de azeite para ficar ainda mais crocante. Coloque os pedaços de frango na cesta da Airfryer, sem sobrepor.
Cozinhando: Cozinhe a 200°C por 10 minutos. Abra a cesta, vire os pedaços de frango e cozinhe por mais 10 minutos ou até que estejam dourados e crocantes. O tempo pode variar dependendo da potência da sua Airfryer e do tamanho dos pedaços de frango.
Dicas de Preparo
Marinada: Se tiver tempo, deixe o frango marinar por mais tempo, até 2 horas, para intensificar o sabor.
Temperos: Experimente adicionar outros temperos na farinha de rosca, como orégano ou tomilho.
Crocrância Extra: Para um toque especial, adicione uma colher de sopa de farinha de milho à farinha de rosca.
Variedades da Receita
Frango ao Limão: Adicione raspas de limão na marinada e um pouco de suco na mistura de ovo para um sabor cítrico delicioso.
Frango Apimentado: Acrescente pimenta caiena ou pimenta chili na farinha de trigo para um frango empanado picante.
Como Servir e Armazenar
Servindo: Sirva o frango empanado na Airfryer com um molho de sua preferência. Pode ser maionese temperada, ketchup caseiro ou até um molho de iogurte com ervas.
Armazenando: Guarde os pedaços de frango empanado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, coloque novamente na Airfryer por 5 minutos a 180°C, assim ele mantém a crocância.
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Karla Silva, nascida em 15 de novembro de 1985, é uma redatora apaixonada por culinária, cuja jornada no mundo da escrita gastronômica começou de forma despretensiosa e se transformou em uma carreira notável.
Desde a infância, Karla cultivou um amor pelas artes culinárias, inspirada pelos aromas que emanavam da cozinha de sua avó. Esse fascínio inicial logo se transformou em uma busca constante por conhecimento gastronômico. Graduou-se em Jornalismo na Universidade Federal, mas foi nos encontros com chefs renomados, nas viagens pelo mundo em busca de sabores autênticos, que ela descobriu sua verdadeira paixão.
O início de sua carreira foi marcado por colaborações em revistas especializadas e blogs de gastronomia. Seu talento para transformar ingredientes e técnicas complexas em palavras acessíveis cativou leitores ávidos por descobrir os segredos da culinária. Karla rapidamente se destacou como uma das redatoras mais procuradas no cenário gastronômico.
Sua abordagem única combina o conhecimento técnico com uma narrativa envolvente, transportando os leitores para o universo fascinante da gastronomia. Além de artigos informativos, Karla também lançou um livro de receitas que se tornou um best-seller, proporcionando aos leitores a oportunidade de experimentar suas criações culinárias excepcionais.
Ao longo de sua carreira, Karla Santos continuou a aprimorar suas habilidades, participando de cursos de culinária e eventos gastronômicos. Sua presença nas redes sociais também cresceu, onde compartilha suas experiências culinárias, dicas e receitas exclusivas, conquistando uma legião de seguidores apaixonados.
