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Ovo Cozido no Micro-ondas com Praticidade e Sabor de Lanche da Tarde Simples

Ovo cozido no micro-ondas de forma segura e prática

Fazer ovo cozido no micro-ondas é a solução perfeita para quem busca praticidade sem abrir mão de uma alimentação leve e saborosa. É aquele tipo de truque que lembra os lanches rápidos da juventude, quando a pressa não impedia um momento de cuidado. Simples, rápido e eficiente, é ideal para refeições expressas, saladas ou sanduíches.

A Origem da Receita de Ovo Cozido no Micro-ondas

Com a modernização da cozinha, o micro-ondas virou o melhor amigo da rotina corrida. E adaptar receitas tradicionais como o ovo cozido para esse eletrodoméstico foi questão de tempo. A técnica vem ganhando espaço por evitar o uso de panelas e reduzir o tempo de preparo, sendo perfeita para quem mora sozinho ou quer um lanche rápido sem sujeira.

Quantas Calorias tem Ovo Cozido no Micro-ondas?

Um ovo cozido médio possui cerca de 70 calorias, mantendo os mesmos valores nutricionais do método tradicional.

Informações nutricionais da receita e rendimento:

Informações nutricionais:

Tipo de receita: Lanche ou acompanhamento
Tempo de preparo: 1 minuto
Tempo de micro-ondas: 6 minutos
Tempo total: 7 minutos
Rendimento: 1 ovo cozido
Calorias por porção: 70 kcal

Descrição dos Ingredientes

  • 1 ovo – ingrediente único, rico em proteína e muito versátil
  • Água suficiente para cobrir o ovo – evita que ele estoure
  • 1 pitada de sal ou vinagre (opcional) – ajuda a evitar rachaduras
Ovo Cozido no Micro-ondas com Praticidade e Sabor de Lanche da Tarde Simples
Ovo cozido no micro-ondas de forma segura e prática – Fonte/Freepik

Equipamentos Necessários

  • Tigela ou caneca de vidro/cerâmica que possa ir ao micro-ondas
  • Colher
  • Micro-ondas

Modo de Preparo com Detalhamento

Coloque o ovo cru (com casca) em uma tigela ou caneca de vidro resistente. Cubra com água até passar cerca de 2 cm acima do ovo. Adicione uma pitada de sal ou um pouco de vinagre para ajudar a evitar que ele estoure. Leve ao micro-ondas em potência média-alta por 6 minutos. Com cuidado, retire a tigela do micro-ondas (usando luvas ou pano, pois estará quente). Deixe o ovo descansar na água quente por mais 1 minuto. Em seguida, coloque em água fria por 30 segundos para interromper o cozimento. Descasque e sirva.

Dicas Extras

Não coloque o ovo direto no micro-ondas sem água, pois ele pode explodir. Sempre use um recipiente fundo e resistente ao calor. O tempo pode variar conforme o modelo do aparelho — faça testes e ajuste conforme necessário.

Sugestões de Acompanhamento

Perfeito com saladas, tostas, arroz e feijão ou como recheio de sanduíches naturais. Também pode ser cortado e servido com azeite, sal e pimenta.

Como Armazenar?

Guarde ovos cozidos com casca na geladeira por até 4 dias. Para facilitar, descasque após esfriar e conserve em pote fechado.

Considerações finais

O ovo cozido no micro-ondas é a combinação ideal de praticidade e nutrição. Em poucos minutos, você tem um ingrediente versátil e saudável pronto para várias receitas. Experimente e transforme o simples em essencial no seu dia a dia!

FAQs

Posso cozinhar mais de um ovo por vez?

Sim, mas aumente ligeiramente o tempo e use um recipiente maior.

O ovo pode estourar?

Pode, se não estiver completamente coberto por água. Use sal ou vinagre para minimizar o risco.

Posso usar recipiente de plástico?

Evite, prefira vidro ou cerâmica próprios para micro-ondas.

A gema fica mole ou dura?

Depende do tempo. Com 6 minutos, geralmente fica firme. Reduza para 5 se quiser mais cremosa.

O sabor muda em relação ao método tradicional?

Não. O sabor e textura são praticamente os mesmos do cozimento em panela.

Ovo Cozido no Micro-ondas com Praticidade e Sabor de Lanche da Tarde Simples

Ingredientes

  • 1 ovo – ingrediente único, rico em proteína e muito versátil
  • Água suficiente para cobrir o ovo – evita que ele estoure
  • 1 pitada de sal ou vinagre (opcional) – ajuda a evitar rachaduras

Instruções

Equipamentos Necessários

  • Tigela ou caneca de vidro/cerâmica que possa ir ao micro-ondas
  • Colher
  • Micro-ondas

Modo de Preparo com Detalhamento

Coloque o ovo cru (com casca) em uma tigela ou caneca de vidro resistente. Cubra com água até passar cerca de 2 cm acima do ovo. Adicione uma pitada de sal ou um pouco de vinagre para ajudar a evitar que ele estoure. Leve ao micro-ondas em potência média-alta por 6 minutos. Com cuidado, retire a tigela do micro-ondas (usando luvas ou pano, pois estará quente). Deixe o ovo descansar na água quente por mais 1 minuto. Em seguida, coloque em água fria por 30 segundos para interromper o cozimento. Descasque e sirva.

Dicas Extras

Não coloque o ovo direto no micro-ondas sem água, pois ele pode explodir. Sempre use um recipiente fundo e resistente ao calor. O tempo pode variar conforme o modelo do aparelho — faça testes e ajuste conforme necessário.

Sugestões de Acompanhamento

Perfeito com saladas, tostas, arroz e feijão ou como recheio de sanduíches naturais. Também pode ser cortado e servido com azeite, sal e pimenta.

Como Armazenar?

Guarde ovos cozidos com casca na geladeira por até 4 dias. Para facilitar, descasque após esfriar e conserve em pote fechado.

Considerações finais

O ovo cozido no micro-ondas é a combinação ideal de praticidade e nutrição. Em poucos minutos, você tem um ingrediente versátil e saudável pronto para várias receitas. Experimente e transforme o simples em essencial no seu dia a dia!

FAQs

Posso cozinhar mais de um ovo por vez?

Sim, mas aumente ligeiramente o tempo e use um recipiente maior.

O ovo pode estourar?

Pode, se não estiver completamente coberto por água. Use sal ou vinagre para minimizar o risco.

Posso usar recipiente de plástico?

Evite, prefira vidro ou cerâmica próprios para micro-ondas.

A gema fica mole ou dura?

Depende do tempo. Com 6 minutos, geralmente fica firme. Reduza para 5 se quiser mais cremosa.

O sabor muda em relação ao método tradicional?

Não. O sabor e textura são praticamente os mesmos do cozimento em panela.


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Karla Silva, nascida em 15 de novembro de 1985, é uma redatora apaixonada por culinária, cuja jornada no mundo da escrita gastronômica começou de forma despretensiosa e se transformou em uma carreira notável.

Desde a infância, Karla cultivou um amor pelas artes culinárias, inspirada pelos aromas que emanavam da cozinha de sua avó. Esse fascínio inicial logo se transformou em uma busca constante por conhecimento gastronômico. Graduou-se em Jornalismo na Universidade Federal, mas foi nos encontros com chefs renomados, nas viagens pelo mundo em busca de sabores autênticos, que ela descobriu sua verdadeira paixão.

O início de sua carreira foi marcado por colaborações em revistas especializadas e blogs de gastronomia. Seu talento para transformar ingredientes e técnicas complexas em palavras acessíveis cativou leitores ávidos por descobrir os segredos da culinária. Karla rapidamente se destacou como uma das redatoras mais procuradas no cenário gastronômico.

Sua abordagem única combina o conhecimento técnico com uma narrativa envolvente, transportando os leitores para o universo fascinante da gastronomia. Além de artigos informativos, Karla também lançou um livro de receitas que se tornou um best-seller, proporcionando aos leitores a oportunidade de experimentar suas criações culinárias excepcionais.

Ao longo de sua carreira, Karla Santos continuou a aprimorar suas habilidades, participando de cursos de culinária e eventos gastronômicos. Sua presença nas redes sociais também cresceu, onde compartilha suas experiências culinárias, dicas e receitas exclusivas, conquistando uma legião de seguidores apaixonados.

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