Receita Perfeita para Lanches Rápidos –

O bolo simples de 3 ingredientes é perfeito para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor. Essa receita utiliza ingredientes básicos que você provavelmente já tem em casa, tornando-se uma ótima opção para um lanche rápido ou sobremesa. A seguir, descubra tudo sobre essa delícia prática.

Como surgiu o bolo simples de 3 ingredientes?

O bolo simples de 3 ingredientes é uma variação das receitas minimalistas que ganharam popularidade devido à sua simplicidade e rapidez no preparo. Ele surgiu como uma solução criativa para aproveitar poucos ingredientes, especialmente em momentos de economia ou em ocasiões em que faltam opções na despensa.

Quantas calorias tem o bolo simples de 3 ingredientes?

O bolo simples de 3 ingredientes possui, em média, 120 a 150 calorias por fatia (dependendo dos ingredientes utilizados e do tamanho da porção). É uma opção leve para quem quer um doce sem exagerar nas calorias.

Informações nutricionais da receita e rendimento:

Tipo de receita: Bolo simples
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de forno: 30 minutos
Tempo total: 40 minutos
Rendimento: 8 porções
Calorias por porção: Aproximadamente 130 calorias

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Ingredientes necessários para o bolo simples de 3 ingredientes

• 4 ovos: São responsáveis por dar estrutura e maciez ao bolo.
• 1 xícara de açúcar: Confere o doce necessário e ajuda na textura da massa.
• 1 xícara de farinha de trigo: É a base da receita e dá consistência ao bolo.

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Equipamentos necessários

• Tigela grande para misturar os ingredientes
• Batedeira ou fouet para bater os ovos
• Forma média (20 cm) untada e enfarinhada
• Forno pré-aquecido a 180°C

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Como fazer o bolo simples de 3 ingredientes

Preparando os ingredientes

Comece pré-aquecendo o forno a 180°C. Separe as gemas das claras e unte a forma com margarina e farinha de trigo.

Batendo as claras em neve

Bata as claras até ficarem firmes (em ponto de neve). Isso ajudará o bolo a crescer e ficar fofinho.

Incorporando os ingredientes

Adicione as gemas às claras em neve, uma a uma, misturando delicadamente com movimentos de baixo para cima. Aos poucos, acrescente o açúcar e a farinha peneirada, sempre misturando suavemente para não perder a leveza da massa.

Assando o bolo

Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até dourar. Use um palito para verificar se o bolo está assado; ele deve sair limpo.

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• Peneirar a farinha e o açúcar evita grumos na massa, deixando o bolo mais homogêneo.
• Para um toque especial, adicione raspas de limão ou uma colher de chá de essência de baunilha.
• Não abra o forno antes de 20 minutos para evitar que o bolo murche.

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Sugestões de acompanhamento

Sirva o bolo simples com café fresco, chá ou suco natural. Para ocasiões especiais, experimente cobrir com uma calda de chocolate ou geleia.

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Como armazenar

Guarde o bolo em um recipiente fechado em temperatura ambiente por até 3 dias. Se preferir, mantenha na geladeira por até 5 dias e aqueça levemente no micro-ondas antes de servir. Também é possível congelar o bolo já fatiado por até 3 meses.

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Considerações finais

O bolo simples de 3 ingredientes é a prova de que é possível preparar uma sobremesa deliciosa sem complicação. Experimente essa receita prática e compartilhe momentos doces com sua família. Aproveite!

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FAQs

1. Posso substituir o açúcar por adoçante?

Sim, escolha adoçantes próprios para forno e fogão, mas as proporções podem variar.

2. É possível usar farinha integral?

Sim, mas o bolo ficará mais denso e menos leve.

3. Posso adicionar fermento à receita?

Não é necessário, já que as claras em neve fazem o papel de fermento natural, mas você pode adicionar 1 colher de chá de fermento se desejar.

4. O que fazer para o bolo não murchar?

Evite abrir o forno durante o tempo de assar e misture a massa delicadamente.

5. Posso fazer a receita em versões menores?

Claro! Basta dividir proporcionalmente os ingredientes e usar uma forma menor.