Lave bem todas as frutas. Descasque, se desejar, e corte em cubos médios ou pequenos. Coloque todas as frutas na tigela, adicione o suco de laranja ou limão e misture delicadamente. Se quiser, acrescente mel, açúcar ou leite condensado a gosto. Sirva imediatamente ou leve à geladeira para servir bem gelada.
Dicas Extras
Use frutas da estação para mais sabor e economia
Acrescente sementes (chia, linhaça) ou granola na hora de servir para mais crocância
Pode adicionar hortelã picada para um toque refrescante
Evite frutas muito maduras que soltam muita água na salada
Sugestões de Acompanhamento
Perfeita para café da manhã, lanche da tarde, sobremesa leve ou até como acompanhamento de iogurte, granola, creme de leite, leite condensado ou sorvete.
Como Armazenar?
Guarde na geladeira em pote bem fechado por até 2 dias. Evite deixar mais tempo para que as frutas não oxidem e soltem muita água.
Considerações finais
A salada de fruta é uma combinação perfeita de sabor, saúde e praticidade. Refrescante, leve, colorida e cheia de vitaminas, ela agrada a todos e transforma qualquer momento em uma explosão de sabor e frescor.
FAQs
Pode colocar leite condensado?
Sim! Fica mais doce e cremoso, ideal para sobremesa.
Quais frutas não usar?
Evite frutas que escurecem rápido ou soltam muita água, como melancia ou abacate, se for armazenar.
Dá para fazer com frutas congeladas?
Sim, mas a textura muda e fica mais parecida com uma sobremesa gelada.
Pode congelar salada de fruta?
Não. As frutas perdem textura e soltam muita água ao descongelar.
Qual suco é melhor para regar?
Suco de laranja deixa mais doce, suco de limão realça o sabor e mantém as frutas claras.
A salada de fruta é uma opção leve, nutritiva e refrescante, cheia de cores, sabores e vitaminas. Fácil de preparar, ela combina diferentes frutas em uma mistura deliciosa que agrada crianças, adultos e é perfeita para qualquer momento do dia.
A Origem da Receita de salada de fruta
A salada de fruta é uma receita popular no mundo todo, conhecida por sua praticidade e por aproveitar frutas frescas da estação. No Brasil, ela ganhou destaque como sobremesa leve, opção de café da manhã ou lanche saudável, especialmente em dias quentes.
Quantas Calorias tem salada de fruta?
Uma porção média (150g) de salada de fruta contém aproximadamente 90 calorias, variando conforme as frutas utilizadas e se há adição de açúcar ou leite condensado.
Informações nutricionais da receita e rendimento:
Informações nutricionais: Tipo de receita: Sobremesa / Lanche saudável Tempo de preparo: 10 minutos Tempo de fogo: 0 minutos Tempo total: 10 minutos Rendimento: 6 porções médias Calorias por porção: 90 calorias
Ingredientes e suas funções
2 bananas picadas – textura macia e dulçor
2 maçãs picadas (com ou sem casca) – crocância e frescor
2 fatias de mamão picadas – suavidade e hidratação
2 fatias de melão picadas – frescor e leveza
1 manga picada – sabor adocicado e suculento
10 morangos picados – leve acidez e cor vibrante
1 cacho pequeno de uvas sem sementes – textura e sabor doce
Suco de 1 laranja ou 1 limão – evita que as frutas escureçam e dá mais sabor
Mel, açúcar ou leite condensado a gosto (opcional) – dulçor extra (opcional)
Salada de Frutas – Fonte/Freepik
Equipamentos Necessários
Tigela grande
Faca e tábua de corte
Colher para misturar
Modo de Preparo com Detalhamento
Lave bem todas as frutas. Descasque, se desejar, e corte em cubos médios ou pequenos. Coloque todas as frutas na tigela, adicione o suco de laranja ou limão e misture delicadamente. Se quiser, acrescente mel, açúcar ou leite condensado a gosto. Sirva imediatamente ou leve à geladeira para servir bem gelada.
Dicas Extras
Use frutas da estação para mais sabor e economia
Acrescente sementes (chia, linhaça) ou granola na hora de servir para mais crocância
Pode adicionar hortelã picada para um toque refrescante
Evite frutas muito maduras que soltam muita água na salada
Sugestões de Acompanhamento
Perfeita para café da manhã, lanche da tarde, sobremesa leve ou até como acompanhamento de iogurte, granola, creme de leite, leite condensado ou sorvete.
Como Armazenar?
Guarde na geladeira em pote bem fechado por até 2 dias. Evite deixar mais tempo para que as frutas não oxidem e soltem muita água.
Considerações finais
A salada de fruta é uma combinação perfeita de sabor, saúde e praticidade. Refrescante, leve, colorida e cheia de vitaminas, ela agrada a todos e transforma qualquer momento em uma explosão de sabor e frescor.
FAQs
Pode colocar leite condensado?
Sim! Fica mais doce e cremoso, ideal para sobremesa.
Quais frutas não usar?
Evite frutas que escurecem rápido ou soltam muita água, como melancia ou abacate, se for armazenar.
Dá para fazer com frutas congeladas?
Sim, mas a textura muda e fica mais parecida com uma sobremesa gelada.
Pode congelar salada de fruta?
Não. As frutas perdem textura e soltam muita água ao descongelar.
Qual suco é melhor para regar?
Suco de laranja deixa mais doce, suco de limão realça o sabor e mantém as frutas claras.
Salada de fruta fresca, colorida e deliciosa perfeita para café da manhã, sobremesa ou lanche saudável
Ingredientes
2 bananas picadas – textura macia e dulçor
2 maçãs picadas (com ou sem casca) – crocância e frescor
2 fatias de mamão picadas – suavidade e hidratação
2 fatias de melão picadas – frescor e leveza
1 manga picada – sabor adocicado e suculento
10 morangos picados – leve acidez e cor vibrante
1 cacho pequeno de uvas sem sementes – textura e sabor doce
Suco de 1 laranja ou 1 limão – evita que as frutas escureçam e dá mais sabor
Mel, açúcar ou leite condensado a gosto (opcional) – dulçor extra (opcional)
Instruções
Equipamentos Necessários
Tigela grande
Faca e tábua de corte
Colher para misturar
Modo de Preparo com Detalhamento
Lave bem todas as frutas. Descasque, se desejar, e corte em cubos médios ou pequenos. Coloque todas as frutas na tigela, adicione o suco de laranja ou limão e misture delicadamente. Se quiser, acrescente mel, açúcar ou leite condensado a gosto. Sirva imediatamente ou leve à geladeira para servir bem gelada.
Dicas Extras
Use frutas da estação para mais sabor e economia
Acrescente sementes (chia, linhaça) ou granola na hora de servir para mais crocância
Pode adicionar hortelã picada para um toque refrescante
Evite frutas muito maduras que soltam muita água na salada
Sugestões de Acompanhamento
Perfeita para café da manhã, lanche da tarde, sobremesa leve ou até como acompanhamento de iogurte, granola, creme de leite, leite condensado ou sorvete.
Como Armazenar?
Guarde na geladeira em pote bem fechado por até 2 dias. Evite deixar mais tempo para que as frutas não oxidem e soltem muita água.
Considerações finais
A salada de fruta é uma combinação perfeita de sabor, saúde e praticidade. Refrescante, leve, colorida e cheia de vitaminas, ela agrada a todos e transforma qualquer momento em uma explosão de sabor e frescor.
FAQs
Pode colocar leite condensado?
Sim! Fica mais doce e cremoso, ideal para sobremesa.
Quais frutas não usar?
Evite frutas que escurecem rápido ou soltam muita água, como melancia ou abacate, se for armazenar.
Dá para fazer com frutas congeladas?
Sim, mas a textura muda e fica mais parecida com uma sobremesa gelada.
Pode congelar salada de fruta?
Não. As frutas perdem textura e soltam muita água ao descongelar.
Qual suco é melhor para regar?
Suco de laranja deixa mais doce, suco de limão realça o sabor e mantém as frutas claras.
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Karla Silva, nascida em 15 de novembro de 1985, é uma redatora apaixonada por culinária, cuja jornada no mundo da escrita gastronômica começou de forma despretensiosa e se transformou em uma carreira notável.
Desde a infância, Karla cultivou um amor pelas artes culinárias, inspirada pelos aromas que emanavam da cozinha de sua avó. Esse fascínio inicial logo se transformou em uma busca constante por conhecimento gastronômico. Graduou-se em Jornalismo na Universidade Federal, mas foi nos encontros com chefs renomados, nas viagens pelo mundo em busca de sabores autênticos, que ela descobriu sua verdadeira paixão.
O início de sua carreira foi marcado por colaborações em revistas especializadas e blogs de gastronomia. Seu talento para transformar ingredientes e técnicas complexas em palavras acessíveis cativou leitores ávidos por descobrir os segredos da culinária. Karla rapidamente se destacou como uma das redatoras mais procuradas no cenário gastronômico.
Sua abordagem única combina o conhecimento técnico com uma narrativa envolvente, transportando os leitores para o universo fascinante da gastronomia. Além de artigos informativos, Karla também lançou um livro de receitas que se tornou um best-seller, proporcionando aos leitores a oportunidade de experimentar suas criações culinárias excepcionais.
Ao longo de sua carreira, Karla Santos continuou a aprimorar suas habilidades, participando de cursos de culinária e eventos gastronômicos. Sua presença nas redes sociais também cresceu, onde compartilha suas experiências culinárias, dicas e receitas exclusivas, conquistando uma legião de seguidores apaixonados.
