Panela ou chaleira

Coador

Xícaras

Modo de preparo

Preparando a infusão

Aqueça a água até começar a ferver.

Adicione o orégano seco, desligue o fogo e tampe a panela.

Deixe em infusão por 10 minutos para extrair os benefícios.

Coe o chá e sirva quente.

Melhorando o sabor

Se desejar, adicione mel para adoçar naturalmente.

Acrescente algumas gotas de limão para um toque cítrico e refrescante.

• Para um sabor mais intenso, aumente o tempo de infusão para 15 minutos.
• Use orégano fresco em vez do seco para um aroma mais suave.
• Beba antes das refeições para auxiliar na digestão.

Sugestões de acompanhamento

• Torradas integrais
• Biscoitos leves
• Pão caseiro

Como armazenar

• Geladeira: até 24 horas em recipiente fechado
• Reaquecimento: em fogo baixo ou no micro-ondas por 30 segundos

Considerações finais

O chá de orégano é uma opção natural e saudável, perfeita para o bem-estar diário. Experimente essa receita e aproveite seus benefícios!

FAQs

O chá de orégano ajuda na digestão?

Sim! Ele estimula o sistema digestivo e pode aliviar desconfortos estomacais.

Posso tomar chá de orégano todos os dias?

Sim, mas com moderação. O ideal é consumir até 2 xícaras por dia.

Grávidas podem consumir chá de orégano?

Não é recomendado para gestantes, pois pode estimular contrações uterinas.

O chá de orégano ajuda no combate a gripes e resfriados?

Sim! Suas propriedades antimicrobianas podem fortalecer o sistema imunológico.

Como potencializar os efeitos do chá?

Adicione gengibre ou canela para aumentar as propriedades anti-inflamatórias.