Como Fazer e Aproveitar Todos os Benefícios

O chá de canela é uma bebida aromática e cheia de benefícios, conhecida por suas propriedades termogênicas, anti-inflamatórias e digestivas. Além de ser um aliado natural para a circulação sanguínea e o metabolismo, ele também aquece e proporciona conforto nos dias frios. Veja agora como preparar um chá de canela equilibrado e saboroso!

Como surgiu o chá de canela?

A canela tem origem no Sri Lanka e no sul da Ásia, sendo utilizada há milhares de anos na medicina tradicional e na culinária. Seu chá se tornou popular por seu sabor intenso e propriedades estimulantes, antioxidantes e digestivas, sendo um ótimo aliado para o bem-estar.

Quantas calorias tem uma xícara de chá de canela?

Uma xícara de 200ml de chá de canela contém cerca de 5 calorias, sendo uma opção leve e saudável.

Informações nutricionais do chá de canela

• Tipo de receita: Bebida quente ou gelada
• Tempo de preparo: 5 minutos
• Tempo total: 10 minutos
• Rendimento: 1 xícara (200ml)
• Calorias por porção: Cerca de 5 kcal

Ingredientes

• 1 pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó – ação termogênica e antioxidante.
• 200ml de água quente – essencial para liberar os compostos ativos da canela.
• Mel ou adoçante (opcional) – para um toque adocicado natural.
• Gengibre ou cravo (opcional) – para potencializar o aroma e os benefícios.

Equipamentos Necessários

• Panela ou chaleira
• Xícara ou caneca
• Peneira (se usar canela em pó)

Como Fazer Chá de Canela

1. Aqueça a Água

Ferva 200ml de água em uma panela ou chaleira.

2. Infusão da Canela

Se estiver usando canela em pau, adicione à água quente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.

Se estiver usando canela em pó, misture bem para dissolver completamente.

3. Servindo e Finalizando

Coe o chá se necessário e adicione mel ou outros ingredientes opcionais.

Para um toque extra, acrescente rodelas de laranja ou limão.

• Use canela em pau para um sabor mais suave e menos sedimentação no chá.
• Evite ferver a canela por muito tempo, pois pode deixá-la amarga.
• Para um chá mais estimulante, adicione gengibre ou chá-preto.

Sugestões de Acompanhamento

O chá de canela combina bem com:

• Torradas com mel
• Bolos caseiros e biscoitos integrais
• Snacks leves e castanhas

Como Armazenar o Chá de Canela

• Na geladeira: Pode ser armazenado por até 24 horas.
• No freezer: Pode ser congelado em cubos de gelo para ser usado em bebidas geladas.

Considerações Finais

O chá de canela é uma opção deliciosa para aquecer e energizar o corpo. Com as combinações certas, ele pode ter um sabor ainda mais equilibrado e agradável. Agora que já sabe como prepará-lo corretamente, aproveite essa bebida natural cheia de benefícios!

FAQs

1. Chá de canela acelera o metabolismo?

Sim! Ele tem efeito termogênico, ajudando na queima de calorias.

2. Posso tomar chá de canela todos os dias?

Sim! Mas em excesso pode ser estimulante, então o ideal é consumir com moderação.

3. Chá de canela pode ser tomado gelado?

Sim! Ele fica delicioso gelado com limão e hortelã.

4. Chá de canela ajuda na digestão?

Sim! Ele estimula a digestão e pode aliviar inchaço abdominal.

5. Como suavizar o sabor forte da canela?

Adicione mel, limão ou leite, que equilibram o sabor.