Skip to content

Como Fazer um Chá de Hortelã Perfeito para Digestão e Relaxamento

Como Fazer um Chá de Hortelã Perfeito para Digestão e Relaxamento

O chá de hortelã é uma bebida natural extremamente refrescante, digestiva e aromática. Conhecido por suas propriedades medicinais, ele auxilia na digestão, combate náuseas e melhora a respiração. Aprenda agora como preparar um chá de hortelã perfeito e aproveite seus inúmeros benefícios!

Como surgiu o chá de hortelã?

A hortelã é usada há milhares de anos, sendo apreciada por egípcios, gregos e romanos devido às suas propriedades terapêuticas. Seu chá se tornou popular mundialmente, especialmente por suas ações calmantes e digestivas.

Quantas calorias tem uma xícara de chá de hortelã?

Uma xícara de 200ml de chá de hortelã contém cerca de 2 calorias, sendo uma excelente opção para quem busca uma bebida leve e sem cafeína.

Informações nutricionais do chá de hortelã

  • Tipo de receita: Bebida quente ou gelada
  • Tempo de preparo: 5 minutos
  • Tempo total: 10 minutos
  • Rendimento: 1 xícara (200ml)
  • Calorias por porção: Cerca de 2 kcal

Ingredientes

  • 1 punhado de folhas frescas de hortelã (ou 1 colher de sopa de folhas secas) – para um aroma e sabor mais intensos.
  • 200ml de água quente – para extrair os compostos ativos da erva.
  • Mel ou adoçante (opcional) – para um toque de doçura natural.
  • Rodela de limão ou gengibre (opcional) – para um sabor extra.
Chá de Hortelã – Créditos: depositphotos.com / Sandralise

Equipamentos Necessários

  • Chaleira ou panela
  • Xícara ou caneca
  • Peneira ou infusor

Como Fazer Chá de Hortelã

1. Aquecendo a Água

Aqueça 200ml de água até começar a ferver.

Para um sabor mais puro, prefira água filtrada.

2. Adicionando a Hortelã

Desligue o fogo e adicione as folhas de hortelã frescas ou secas.

Tampe a xícara e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.

3. Coando e Servindo

Coe as folhas e despeje o chá na xícara.

Adicione mel, limão ou gengibre, se desejar.

4. Aproveitando seu Chá

Beba quente para um efeito calmante e digestivo.

Se preferir gelado, leve à geladeira e sirva com gelo.

  • Não ferva as folhas de hortelã, pois isso pode amargar o chá.
  • Se quiser um sabor mais forte, aumente a quantidade de folhas na infusão.
  • Misture com erva-cidreira ou camomila para um chá ainda mais relaxante.

Sugestões de Acompanhamento

O chá de hortelã combina bem com:

  • Torradas integrais com mel
  • Biscoitos leves e bolos caseiros
  • Castanhas e frutas secas

Como Armazenar o Chá de Hortelã

  • Na geladeira: Armazene em um recipiente fechado e consuma em até 24 horas.
  • No freezer: Pode ser congelado em cubos de gelo para ser usado em drinks ou infusões geladas.

Considerações Finais

O chá de hortelã é uma bebida deliciosa, refrescante e cheia de benefícios para a saúde. Seja quente ou gelado, ele é perfeito para melhorar a digestão e proporcionar um momento de bem-estar. Agora que já sabe como preparar, experimente essa infusão e aproveite seus efeitos revigorantes!

FAQs

1. Chá de hortelã ajuda na digestão?

Sim! Ele relaxa os músculos do trato digestivo e alivia desconfortos estomacais.

2. Posso tomar chá de hortelã todos os dias?

Sim, ele pode ser consumido diariamente sem problemas.

3. Crianças podem tomar chá de hortelã?

Sim! Ele é seguro para crianças e pode ajudar a aliviar cólicas e gases.

4. Dá para fazer chá de hortelã com sachê?

Sim! Basta seguir o mesmo processo, deixando o sachê em infusão por 5 minutos.

5. O chá de hortelã pode ser tomado gelado?

Sim! Ele pode ser refrigerado e servido com gelo e rodelas de limão.


Descubra mais sobre Garfo & Faca

Assine para receber nossas notícias mais recentes por e-mail.

Karla Silva, nascida em 15 de novembro de 1985, é uma redatora apaixonada por culinária, cuja jornada no mundo da escrita gastronômica começou de forma despretensiosa e se transformou em uma carreira notável.

Desde a infância, Karla cultivou um amor pelas artes culinárias, inspirada pelos aromas que emanavam da cozinha de sua avó. Esse fascínio inicial logo se transformou em uma busca constante por conhecimento gastronômico. Graduou-se em Jornalismo na Universidade Federal, mas foi nos encontros com chefs renomados, nas viagens pelo mundo em busca de sabores autênticos, que ela descobriu sua verdadeira paixão.

O início de sua carreira foi marcado por colaborações em revistas especializadas e blogs de gastronomia. Seu talento para transformar ingredientes e técnicas complexas em palavras acessíveis cativou leitores ávidos por descobrir os segredos da culinária. Karla rapidamente se destacou como uma das redatoras mais procuradas no cenário gastronômico.

Sua abordagem única combina o conhecimento técnico com uma narrativa envolvente, transportando os leitores para o universo fascinante da gastronomia. Além de artigos informativos, Karla também lançou um livro de receitas que se tornou um best-seller, proporcionando aos leitores a oportunidade de experimentar suas criações culinárias excepcionais.

Ao longo de sua carreira, Karla Santos continuou a aprimorar suas habilidades, participando de cursos de culinária e eventos gastronômicos. Sua presença nas redes sociais também cresceu, onde compartilha suas experiências culinárias, dicas e receitas exclusivas, conquistando uma legião de seguidores apaixonados.

Back To Top
Search

Descubra mais sobre Garfo & Faca

Assine agora mesmo para continuar lendo e ter acesso ao arquivo completo.

Continue reading