Consuma o suco detox sempre fresco, de preferência em jejum para melhor absorção dos nutrientes
Adicione sementes como chia ou linhaça para turbinar a receita
Experimente variar os ingredientes com hortelã, abacaxi ou cenoura
Sugestões de Acompanhamento
Torradas integrais com pasta de abacate
Omelete de claras com legumes
Mix de castanhas e frutas secas
Como Armazenar
O ideal é consumir o suco detox na hora, mas se necessário, armazene na geladeira em recipiente fechado por até 24 horas. Agite antes de beber. Não é indicado congelar.
Considerações finais
O suco detox é uma maneira prática, saborosa e natural de cuidar da saúde. Experimente essa receita simples e sinta os benefícios em poucos dias!
FAQs
Posso substituir a couve por outro vegetal?
Sim, espinafre ou alface são ótimas opções para variar o sabor e manter os nutrientes.
Quem tem gastrite pode tomar suco detox?
Sim, mas prefira versões sem limão e gengibre para evitar irritação.
Suco detox emagrece?
Ele auxilia no emagrecimento por ser leve, diurético e ajudar no funcionamento do intestino, mas deve ser aliado a uma dieta equilibrada.
Posso tomar suco detox todos os dias?
Sim, desde que varie os ingredientes e não substitua refeições principais.
Posso adoçar o suco detox?
Evite adoçar para não interferir na função detox, mas se necessário, use uma pequena quantidade de mel ou adoçante natural.
Liquidificador
Faca
Tábua de corte
Peneira (opcional)
Copos para servir
Higienizando e Cortando os Ingredientes
Lave bem todos os ingredientes com água corrente. Corte a maçã em pedaços (com casca e sem sementes), fatie o pepino e descasque o gengibre.
Batendo o Suco
No liquidificador, adicione a couve, maçã, pepino, gengibre, suco de limão e a água. Bata tudo por cerca de 2 minutos, até obter uma mistura homogênea.
Coando (Opcional)
Se preferir uma textura mais leve, coe o suco com uma peneira.
Servindo
Sirva imediatamente com gelo, se desejar.
Consuma o suco detox sempre fresco, de preferência em jejum para melhor absorção dos nutrientes
Adicione sementes como chia ou linhaça para turbinar a receita
Experimente variar os ingredientes com hortelã, abacaxi ou cenoura
Sugestões de Acompanhamento
Torradas integrais com pasta de abacate
Omelete de claras com legumes
Mix de castanhas e frutas secas
Como Armazenar
O ideal é consumir o suco detox na hora, mas se necessário, armazene na geladeira em recipiente fechado por até 24 horas. Agite antes de beber. Não é indicado congelar.
Considerações finais
O suco detox é uma maneira prática, saborosa e natural de cuidar da saúde. Experimente essa receita simples e sinta os benefícios em poucos dias!
FAQs
Posso substituir a couve por outro vegetal?
Sim, espinafre ou alface são ótimas opções para variar o sabor e manter os nutrientes.
Quem tem gastrite pode tomar suco detox?
Sim, mas prefira versões sem limão e gengibre para evitar irritação.
Suco detox emagrece?
Ele auxilia no emagrecimento por ser leve, diurético e ajudar no funcionamento do intestino, mas deve ser aliado a uma dieta equilibrada.
Posso tomar suco detox todos os dias?
Sim, desde que varie os ingredientes e não substitua refeições principais.
Posso adoçar o suco detox?
Evite adoçar para não interferir na função detox, mas se necessário, use uma pequena quantidade de mel ou adoçante natural.
O suco detox se tornou um aliado poderoso na rotina de quem busca saúde, energia e bem-estar. Feito com ingredientes naturais, ele ajuda a eliminar toxinas, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico. Ideal para consumir em jejum ou entre refeições, é uma opção leve, nutritiva e cheia de sabor. Veja como preparar um suco detox simples, funcional e delicioso para o seu dia a dia.
Como surgiu o suco detox?
O conceito de “detox” ganhou força nos anos 2000 com o crescimento de dietas naturais e funcionais, mas a prática de consumir sucos à base de frutas, vegetais e ervas para desintoxicar o organismo já era conhecida na medicina ayurvédica e em culturas orientais. No Ocidente, a popularização aconteceu quando celebridades começaram a aderir aos famosos “juices cleanses”. Hoje, o suco detox é amplamente aceito como uma opção saudável para complementar a alimentação.
Quantas Calorias tem suco detox?
Em média, um copo de suco detox contém cerca de 90 calorias, dependendo dos ingredientes utilizados.
Informações nutricionais da receita e rendimento:
Informações nutricionais: Tipo de receita: Bebida funcional Tempo de preparo: 10 minutos Tempo de fogo: 0 minutos Tempo total: 10 minutos Rendimento: 2 copos grandes Calorias por porção: 90 kcal
Descrição dos Ingredientes
1 folha de couve – Rica em fibras, ajuda na digestão e desintoxicação
1 maçã verde – Fonte de antioxidantes e leve dulçor natural
1/2 pepino – Refrescante e com alto teor de água
1 fatia fina de gengibre – Termogênico, estimula o metabolismo
Suco de 1 limão – Alcaliniza o corpo e realça o sabor
200 ml de água gelada – Facilita a mistura e hidrata
suco detox – Fonte/Freepik
Equipamentos Necessários
Liquidificador
Faca
Tábua de corte
Peneira (opcional)
Copos para servir
Higienizando e Cortando os Ingredientes
Lave bem todos os ingredientes com água corrente. Corte a maçã em pedaços (com casca e sem sementes), fatie o pepino e descasque o gengibre.
Batendo o Suco
No liquidificador, adicione a couve, maçã, pepino, gengibre, suco de limão e a água. Bata tudo por cerca de 2 minutos, até obter uma mistura homogênea.
Coando (Opcional)
Se preferir uma textura mais leve, coe o suco com uma peneira.
Servindo
Sirva imediatamente com gelo, se desejar.
Consuma o suco detox sempre fresco, de preferência em jejum para melhor absorção dos nutrientes
Adicione sementes como chia ou linhaça para turbinar a receita
Experimente variar os ingredientes com hortelã, abacaxi ou cenoura
Sugestões de Acompanhamento
Torradas integrais com pasta de abacate
Omelete de claras com legumes
Mix de castanhas e frutas secas
Como Armazenar
O ideal é consumir o suco detox na hora, mas se necessário, armazene na geladeira em recipiente fechado por até 24 horas. Agite antes de beber. Não é indicado congelar.
Considerações finais
O suco detox é uma maneira prática, saborosa e natural de cuidar da saúde. Experimente essa receita simples e sinta os benefícios em poucos dias!
FAQs
Posso substituir a couve por outro vegetal?
Sim, espinafre ou alface são ótimas opções para variar o sabor e manter os nutrientes.
Quem tem gastrite pode tomar suco detox?
Sim, mas prefira versões sem limão e gengibre para evitar irritação.
Suco detox emagrece?
Ele auxilia no emagrecimento por ser leve, diurético e ajudar no funcionamento do intestino, mas deve ser aliado a uma dieta equilibrada.
Posso tomar suco detox todos os dias?
Sim, desde que varie os ingredientes e não substitua refeições principais.
Posso adoçar o suco detox?
Evite adoçar para não interferir na função detox, mas se necessário, use uma pequena quantidade de mel ou adoçante natural.
Receita de Suco Detox para Desinchar e Desintoxicar
Ingredientes
1 folha de couve – Rica em fibras, ajuda na digestão e desintoxicação
1 maçã verde – Fonte de antioxidantes e leve dulçor natural
1/2 pepino – Refrescante e com alto teor de água
1 fatia fina de gengibre – Termogênico, estimula o metabolismo
Suco de 1 limão – Alcaliniza o corpo e realça o sabor
Instruções
Equipamentos Necessários
Liquidificador
Faca
Tábua de corte
Peneira (opcional)
Copos para servir
Higienizando e Cortando os Ingredientes
Lave bem todos os ingredientes com água corrente. Corte a maçã em pedaços (com casca e sem sementes), fatie o pepino e descasque o gengibre.
Batendo o Suco
No liquidificador, adicione a couve, maçã, pepino, gengibre, suco de limão e a água. Bata tudo por cerca de 2 minutos, até obter uma mistura homogênea.
Coando (Opcional)
Se preferir uma textura mais leve, coe o suco com uma peneira.
Servindo
Sirva imediatamente com gelo, se desejar.
Consuma o suco detox sempre fresco, de preferência em jejum para melhor absorção dos nutrientes
Adicione sementes como chia ou linhaça para turbinar a receita
Experimente variar os ingredientes com hortelã, abacaxi ou cenoura
Sugestões de Acompanhamento
Torradas integrais com pasta de abacate
Omelete de claras com legumes
Mix de castanhas e frutas secas
Como Armazenar
O ideal é consumir o suco detox na hora, mas se necessário, armazene na geladeira em recipiente fechado por até 24 horas. Agite antes de beber. Não é indicado congelar.
Considerações finais
O suco detox é uma maneira prática, saborosa e natural de cuidar da saúde. Experimente essa receita simples e sinta os benefícios em poucos dias!
FAQs
Posso substituir a couve por outro vegetal?
Sim, espinafre ou alface são ótimas opções para variar o sabor e manter os nutrientes.
Quem tem gastrite pode tomar suco detox?
Sim, mas prefira versões sem limão e gengibre para evitar irritação.
Suco detox emagrece?
Ele auxilia no emagrecimento por ser leve, diurético e ajudar no funcionamento do intestino, mas deve ser aliado a uma dieta equilibrada.
Posso tomar suco detox todos os dias?
Sim, desde que varie os ingredientes e não substitua refeições principais.
Posso adoçar o suco detox?
Evite adoçar para não interferir na função detox, mas se necessário, use uma pequena quantidade de mel ou adoçante natural.
Curtir isso:
CurtirCarregando...
Relacionado
Descubra mais sobre Garfo & Faca
Assine para receber nossas notícias mais recentes por e-mail.
Karla Silva, nascida em 15 de novembro de 1985, é uma redatora apaixonada por culinária, cuja jornada no mundo da escrita gastronômica começou de forma despretensiosa e se transformou em uma carreira notável.
Desde a infância, Karla cultivou um amor pelas artes culinárias, inspirada pelos aromas que emanavam da cozinha de sua avó. Esse fascínio inicial logo se transformou em uma busca constante por conhecimento gastronômico. Graduou-se em Jornalismo na Universidade Federal, mas foi nos encontros com chefs renomados, nas viagens pelo mundo em busca de sabores autênticos, que ela descobriu sua verdadeira paixão.
O início de sua carreira foi marcado por colaborações em revistas especializadas e blogs de gastronomia. Seu talento para transformar ingredientes e técnicas complexas em palavras acessíveis cativou leitores ávidos por descobrir os segredos da culinária. Karla rapidamente se destacou como uma das redatoras mais procuradas no cenário gastronômico.
Sua abordagem única combina o conhecimento técnico com uma narrativa envolvente, transportando os leitores para o universo fascinante da gastronomia. Além de artigos informativos, Karla também lançou um livro de receitas que se tornou um best-seller, proporcionando aos leitores a oportunidade de experimentar suas criações culinárias excepcionais.
Ao longo de sua carreira, Karla Santos continuou a aprimorar suas habilidades, participando de cursos de culinária e eventos gastronômicos. Sua presença nas redes sociais também cresceu, onde compartilha suas experiências culinárias, dicas e receitas exclusivas, conquistando uma legião de seguidores apaixonados.
