Para reduzir o sabor vegetal, use laranjas bem doces
Acrescente hortelã para uma nota refrescante
Beba logo após o preparo para preservar os nutrientes
Sugestões de Acompanhamento
Torradas integrais
Pão de queijo leve
Bolo de fubá ou tapioca
Como Armazenar?
O ideal é consumir na hora. Se necessário, guarde na geladeira por até 12 horas em pote fechado. Agite antes de beber, pois a couve decanta naturalmente.
Considerações finais
O suco de couve com laranja é muito mais do que uma bebida saudável – é uma lembrança viva do cuidado e da simplicidade. Com sabor fresco e benefícios reais para o corpo, ele é perfeito para começar o dia com energia e carinho. Experimente e sinta o abraço verde em forma de suco!
FAQs
Posso usar laranja com casca?
Não, pois a casca deixa o suco amargo. Use apenas o suco espremido.
Dá para substituir a couve?
Sim, por espinafre ou agrião, mas o sabor e os nutrientes mudam.
Posso congelar?
Pode, em forminhas de gelo, para bater depois com água ou suco fresco.
É bom para anemia?
Sim, a couve tem ferro e a laranja ajuda na absorção com vitamina C.
Posso adoçar?
Sim, com mel, açúcar mascavo ou adoçante natural, mas o ideal é evitar.
Em cada gole, o suco de couve com laranja carrega o carinho de quem sempre nos ensinou a cuidar do corpo com ingredientes naturais. É aquele tipo de receita que a vó fazia de manhã, servia com um sorriso e garantia que ia “limpar o sangue”. Refrescante, nutritivo e cheio de sabor, esse suco é uma explosão de saúde com simplicidade.
A Origem da Receita de Couve com Suco de Laranja
O suco verde é uma tradição antiga da medicina natural brasileira. A combinação da couve com suco de laranja ganhou força nas décadas passadas como forma de fortalecer o sistema imunológico e ajudar na digestão. Popular entre as receitas das avós, tornou-se símbolo de vitalidade e autocuidado com ingredientes frescos e acessíveis.
Quantas Calorias tem couve com suco de laranja?
Um copo de 250 ml de couve com suco de laranja tem cerca de 90 calorias, dependendo da quantidade de frutas e açúcar (se usado).
Informações nutricionais da receita e rendimento:
Informações nutricionais:
Tipo de receita: Suco funcional
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de gelar: 10 minutos (opcional)
Tempo total: 15 minutos
Rendimento: 2 copos
Calorias por porção: 90 kcal
Ingredientes da Couve com Suco de Laranja
Cada ingrediente colabora para um suco refrescante, nutritivo e saboroso:
2 folhas de couve manteiga lavadas – rica em ferro, cálcio e clorofila
4 laranjas grandes espremidas (cerca de 400 ml de suco) – fonte de vitamina C e sabor adocicado
1/2 copo de água gelada (opcional) – suaviza o sabor e melhora a textura
Gelo a gosto – para servir bem gelado
Mel ou adoçante natural a gosto (opcional) – se desejar suavizar a acidez
suco de couve com laranja – Fonte/Freepik
Equipamentos Necessários
Liquidificador
Peneira (opcional)
Copos para servir
Modo de Preparo com Detalhamento
Preparando os ingredientes
Lave bem as folhas de couve e retire o talo central. Esprema as laranjas até obter o suco. Se quiser um suco mais leve, adicione um pouco de água gelada.
Batendo o suco
No liquidificador, bata o suco de laranja com a couve por 1 minuto. Se quiser uma bebida mais lisa, coe com uma peneira. Sirva com gelo.
Dicas Extras
Para reduzir o sabor vegetal, use laranjas bem doces
Acrescente hortelã para uma nota refrescante
Beba logo após o preparo para preservar os nutrientes
Sugestões de Acompanhamento
Torradas integrais
Pão de queijo leve
Bolo de fubá ou tapioca
Como Armazenar?
O ideal é consumir na hora. Se necessário, guarde na geladeira por até 12 horas em pote fechado. Agite antes de beber, pois a couve decanta naturalmente.
Considerações finais
O suco de couve com laranja é muito mais do que uma bebida saudável – é uma lembrança viva do cuidado e da simplicidade. Com sabor fresco e benefícios reais para o corpo, ele é perfeito para começar o dia com energia e carinho. Experimente e sinta o abraço verde em forma de suco!
FAQs
Posso usar laranja com casca?
Não, pois a casca deixa o suco amargo. Use apenas o suco espremido.
Dá para substituir a couve?
Sim, por espinafre ou agrião, mas o sabor e os nutrientes mudam.
Posso congelar?
Pode, em forminhas de gelo, para bater depois com água ou suco fresco.
É bom para anemia?
Sim, a couve tem ferro e a laranja ajuda na absorção com vitamina C.
Posso adoçar?
Sim, com mel, açúcar mascavo ou adoçante natural, mas o ideal é evitar.
Couve com suco de laranja que lembra os cuidados da vovó com nossa saúde
Ingredientes
2 folhas de couve manteiga lavadas – rica em ferro, cálcio e clorofila
4 laranjas grandes espremidas (cerca de 400 ml de suco) – fonte de vitamina C e sabor adocicado
1/2 copo de água gelada (opcional) – suaviza o sabor e melhora a textura
Gelo a gosto – para servir bem gelado
Mel ou adoçante natural a gosto (opcional) – se desejar suavizar a acidez
Instruções
Equipamentos Necessários
Liquidificador
Peneira (opcional)
Copos para servir
Modo de Preparo com Detalhamento
Preparando os ingredientes
Lave bem as folhas de couve e retire o talo central. Esprema as laranjas até obter o suco. Se quiser um suco mais leve, adicione um pouco de água gelada.
Batendo o suco
No liquidificador, bata o suco de laranja com a couve por 1 minuto. Se quiser uma bebida mais lisa, coe com uma peneira. Sirva com gelo.
Dicas Extras
Para reduzir o sabor vegetal, use laranjas bem doces
Acrescente hortelã para uma nota refrescante
Beba logo após o preparo para preservar os nutrientes
Sugestões de Acompanhamento
Torradas integrais
Pão de queijo leve
Bolo de fubá ou tapioca
Como Armazenar?
O ideal é consumir na hora. Se necessário, guarde na geladeira por até 12 horas em pote fechado. Agite antes de beber, pois a couve decanta naturalmente.
Considerações finais
O suco de couve com laranja é muito mais do que uma bebida saudável – é uma lembrança viva do cuidado e da simplicidade. Com sabor fresco e benefícios reais para o corpo, ele é perfeito para começar o dia com energia e carinho. Experimente e sinta o abraço verde em forma de suco!
FAQs
Posso usar laranja com casca?
Não, pois a casca deixa o suco amargo. Use apenas o suco espremido.
Dá para substituir a couve?
Sim, por espinafre ou agrião, mas o sabor e os nutrientes mudam.
Posso congelar?
Pode, em forminhas de gelo, para bater depois com água ou suco fresco.
É bom para anemia?
Sim, a couve tem ferro e a laranja ajuda na absorção com vitamina C.
Posso adoçar?
Sim, com mel, açúcar mascavo ou adoçante natural, mas o ideal é evitar.
Em cada gole, o suco de couve com laranja carrega o carinho de quem sempre nos ensinou a cuidar do corpo com ingredientes naturais. É aquele tipo de receita que a vó fazia de manhã, servia com um sorriso e garantia que ia “limpar o sangue”. Refrescante, nutritivo e cheio de sabor, esse suco é uma explosão de saúde com simplicidade.
A Origem da Receita de Couve com Suco de Laranja
O suco verde é uma tradição antiga da medicina natural brasileira. A combinação da couve com suco de laranja ganhou força nas décadas passadas como forma de fortalecer o sistema imunológico e ajudar na digestão. Popular entre as receitas das avós, tornou-se símbolo de vitalidade e autocuidado com ingredientes frescos e acessíveis.
Quantas Calorias tem couve com suco de laranja?
Um copo de 250 ml de couve com suco de laranja tem cerca de 90 calorias, dependendo da quantidade de frutas e açúcar (se usado).
Informações nutricionais da receita e rendimento:
Informações nutricionais:
Tipo de receita: Suco funcional
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de gelar: 10 minutos (opcional)
Tempo total: 15 minutos
Rendimento: 2 copos
Calorias por porção: 90 kcal
Ingredientes da Couve com Suco de Laranja
Cada ingrediente colabora para um suco refrescante, nutritivo e saboroso:
2 folhas de couve manteiga lavadas – rica em ferro, cálcio e clorofila
4 laranjas grandes espremidas (cerca de 400 ml de suco) – fonte de vitamina C e sabor adocicado
1/2 copo de água gelada (opcional) – suaviza o sabor e melhora a textura
Gelo a gosto – para servir bem gelado
Mel ou adoçante natural a gosto (opcional) – se desejar suavizar a acidez
suco de couve com laranja – Fonte/Freepik
Equipamentos Necessários
Liquidificador
Peneira (opcional)
Copos para servir
Modo de Preparo com Detalhamento
Preparando os ingredientes
Lave bem as folhas de couve e retire o talo central. Esprema as laranjas até obter o suco. Se quiser um suco mais leve, adicione um pouco de água gelada.
Batendo o suco
No liquidificador, bata o suco de laranja com a couve por 1 minuto. Se quiser uma bebida mais lisa, coe com uma peneira. Sirva com gelo.
Dicas Extras
Para reduzir o sabor vegetal, use laranjas bem doces
Acrescente hortelã para uma nota refrescante
Beba logo após o preparo para preservar os nutrientes
Sugestões de Acompanhamento
Torradas integrais
Pão de queijo leve
Bolo de fubá ou tapioca
Como Armazenar?
O ideal é consumir na hora. Se necessário, guarde na geladeira por até 12 horas em pote fechado. Agite antes de beber, pois a couve decanta naturalmente.
Considerações finais
O suco de couve com laranja é muito mais do que uma bebida saudável – é uma lembrança viva do cuidado e da simplicidade. Com sabor fresco e benefícios reais para o corpo, ele é perfeito para começar o dia com energia e carinho. Experimente e sinta o abraço verde em forma de suco!
FAQs
Posso usar laranja com casca?
Não, pois a casca deixa o suco amargo. Use apenas o suco espremido.
Dá para substituir a couve?
Sim, por espinafre ou agrião, mas o sabor e os nutrientes mudam.
Posso congelar?
Pode, em forminhas de gelo, para bater depois com água ou suco fresco.
É bom para anemia?
Sim, a couve tem ferro e a laranja ajuda na absorção com vitamina C.
Posso adoçar?
Sim, com mel, açúcar mascavo ou adoçante natural, mas o ideal é evitar.
Couve com suco de laranja que lembra os cuidados da vovó com nossa saúde
Ingredientes
2 folhas de couve manteiga lavadas – rica em ferro, cálcio e clorofila
4 laranjas grandes espremidas (cerca de 400 ml de suco) – fonte de vitamina C e sabor adocicado
1/2 copo de água gelada (opcional) – suaviza o sabor e melhora a textura
Gelo a gosto – para servir bem gelado
Mel ou adoçante natural a gosto (opcional) – se desejar suavizar a acidez
Instruções
Equipamentos Necessários
Liquidificador
Peneira (opcional)
Copos para servir
Modo de Preparo com Detalhamento
Preparando os ingredientes
Lave bem as folhas de couve e retire o talo central. Esprema as laranjas até obter o suco. Se quiser um suco mais leve, adicione um pouco de água gelada.
Batendo o suco
No liquidificador, bata o suco de laranja com a couve por 1 minuto. Se quiser uma bebida mais lisa, coe com uma peneira. Sirva com gelo.
Dicas Extras
Para reduzir o sabor vegetal, use laranjas bem doces
Acrescente hortelã para uma nota refrescante
Beba logo após o preparo para preservar os nutrientes
Sugestões de Acompanhamento
Torradas integrais
Pão de queijo leve
Bolo de fubá ou tapioca
Como Armazenar?
O ideal é consumir na hora. Se necessário, guarde na geladeira por até 12 horas em pote fechado. Agite antes de beber, pois a couve decanta naturalmente.
Considerações finais
O suco de couve com laranja é muito mais do que uma bebida saudável – é uma lembrança viva do cuidado e da simplicidade. Com sabor fresco e benefícios reais para o corpo, ele é perfeito para começar o dia com energia e carinho. Experimente e sinta o abraço verde em forma de suco!
FAQs
Posso usar laranja com casca?
Não, pois a casca deixa o suco amargo. Use apenas o suco espremido.
Dá para substituir a couve?
Sim, por espinafre ou agrião, mas o sabor e os nutrientes mudam.
Posso congelar?
Pode, em forminhas de gelo, para bater depois com água ou suco fresco.
É bom para anemia?
Sim, a couve tem ferro e a laranja ajuda na absorção com vitamina C.
Posso adoçar?
Sim, com mel, açúcar mascavo ou adoçante natural, mas o ideal é evitar.
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Karla Silva, nascida em 15 de novembro de 1985, é uma redatora apaixonada por culinária, cuja jornada no mundo da escrita gastronômica começou de forma despretensiosa e se transformou em uma carreira notável.
Desde a infância, Karla cultivou um amor pelas artes culinárias, inspirada pelos aromas que emanavam da cozinha de sua avó. Esse fascínio inicial logo se transformou em uma busca constante por conhecimento gastronômico. Graduou-se em Jornalismo na Universidade Federal, mas foi nos encontros com chefs renomados, nas viagens pelo mundo em busca de sabores autênticos, que ela descobriu sua verdadeira paixão.
O início de sua carreira foi marcado por colaborações em revistas especializadas e blogs de gastronomia. Seu talento para transformar ingredientes e técnicas complexas em palavras acessíveis cativou leitores ávidos por descobrir os segredos da culinária. Karla rapidamente se destacou como uma das redatoras mais procuradas no cenário gastronômico.
Sua abordagem única combina o conhecimento técnico com uma narrativa envolvente, transportando os leitores para o universo fascinante da gastronomia. Além de artigos informativos, Karla também lançou um livro de receitas que se tornou um best-seller, proporcionando aos leitores a oportunidade de experimentar suas criações culinárias excepcionais.
Ao longo de sua carreira, Karla Santos continuou a aprimorar suas habilidades, participando de cursos de culinária e eventos gastronômicos. Sua presença nas redes sociais também cresceu, onde compartilha suas experiências culinárias, dicas e receitas exclusivas, conquistando uma legião de seguidores apaixonados.
