Suco de Abacaxi com Hortelã com essa Receita Refrescante e Fácil de Fazer

O suco de abacaxi com hortelã é uma das bebidas naturais mais refrescantes e deliciosas. Além de ser uma excelente fonte de vitamina C e fibras, essa combinação traz benefícios digestivos e ajuda a hidratar o corpo nos dias quentes. Veja agora como preparar essa receita fácil e cheia de sabor!

O abacaxi é originário da América do Sul e foi amplamente cultivado pelos povos indígenas. A combinação com hortelã surgiu como uma forma de realçar o frescor da fruta, tornando o suco ainda mais aromático e digestivo.

Um copo de 200ml de suco de abacaxi com hortelã contém cerca de 85 calorias, podendo variar conforme a adição de açúcar ou adoçante.

• Tipo de receita: Bebida natural
• Tempo de preparo: 5 minutos
• Tempo total: 5 minutos
• Rendimento: 2 copos (400ml)
• Calorias por porção: Cerca de 85 kcal

Ingredientes

• 2 fatias grossas de abacaxi – fonte de vitamina C e fibras.
• 300ml de água gelada – para um suco mais leve.
• 5 folhas de hortelã fresca – dá frescor e auxilia na digestão.
• Gelo a gosto – para um toque ainda mais refrescante.
• Açúcar, mel ou adoçante (opcional) – para ajustar o sabor, se necessário.

Equipamentos Necessários

• Liquidificador
• Peneira (opcional)
• Copos para servir

1. Preparando os Ingredientes

Descasque o abacaxi e corte duas fatias grossas.

Lave bem as folhas de hortelã para remover qualquer resíduo.

2. Batendo o Suco

No liquidificador, adicione o abacaxi, a água e as folhas de hortelã.

Bata por 30 segundos até obter uma mistura homogênea.

3. Coando o Suco (Opcional)

Se preferir um suco sem bagaço, passe a mistura por uma peneira fina.

Se gosta de um suco mais encorpado, sirva sem coar.

4. Servindo e Finalizando

Adicione gelo a gosto e misture bem.

Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes e o frescor.

• Use abacaxi maduro, pois ele é naturalmente mais doce e dispensa a adição de açúcar.
• Para um toque especial, acrescente algumas gotas de limão ao suco.
• Se quiser um suco mais cremoso, bata com água de coco ou leite de coco.

Sugestões de Acompanhamento

O suco de abacaxi com hortelã combina bem com:

• Pães integrais e torradas no café da manhã
• Saladas e pratos leves no almoço
• Snacks saudáveis, como castanhas e frutas secas

• Na geladeira: Armazene em recipiente fechado e consuma em até 12 horas.
• No freezer: Pode ser congelado em forminhas de gelo e usado em drinks ou smoothies.

Considerações Finais

O suco de abacaxi com hortelã é uma excelente opção para quem busca uma bebida refrescante, nutritiva e fácil de preparar. Combinando sabor e saúde, essa receita é perfeita para hidratar e ajudar na digestão. Agora que já sabe como fazer, experimente essa delícia e aproveite todos os benefícios!

FAQs

1. Posso fazer suco de abacaxi com hortelã sem liquidificador?

Sim! Basta amassar bem o abacaxi com um garfo e misturar com água e hortelã picada.

2. O suco de abacaxi com hortelã pode ser congelado?

Sim! Você pode congelá-lo em cubos de gelo e usar para refrescar outras bebidas.

3. O suco precisa ser adoçado?

Não necessariamente! Se o abacaxi estiver maduro, o suco já ficará naturalmente doce.

4. Dá para substituir a água por outra bebida?

Sim! Você pode usar água de coco para um sabor mais tropical ou chá verde para potencializar os benefícios.

5. Qual a melhor forma de servir esse suco?

Com gelo e folhas frescas de hortelã para um toque extra de frescor!